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蘇打餅
- CTWANT • 2024年9月29日 上午 10:59
是不是易胖體質？網傳可用蘇打餅測 醫看了搖頭
[周刊王CTWANT] 據悉，實驗將受試者分成3組，咀嚼15秒內、15至30秒、超過30秒，如果0到14秒就感受甜味，代表澱粉代謝能力好，可以一天吃250克碳水化合物；如果15到30秒才吃出甜味，那算是中等，每天最好吃175克；超過30秒者，但表處理碳水化合物的能力差，會儲存成脂肪，一天吃125克。陳榮堅...
- 台灣新生報 • 20 小時前
財團法人台灣郵政協會、中華郵政工會、苗栗郵局攜手辦理 「郵愛泰安˙原鄉送暖」物資捐贈活動
...左為郭白慧局長）。 苗栗郵局郭白慧局長致詞時，特別感謝台灣郵政協會贊助經費並在中華郵政工會、苗栗縣泰安鄉公所及泰安文健站大力協助下完成捐贈儀式，此次捐贈物資有飲水機、血壓計、額溫槍及身高體重機等監測健康數值輔具，也包含衛生紙、垃圾袋、洗碗精及消毒水等日常用品，更有營養豐富的蘇打餅乾，除兼顧長者需求實用度也很高；苗栗郵局秉持感恩回饋於社會的理念，配合中華郵政公司及台灣郵政協會政策，長期關懷偏鄉長者等弱勢，提供生活必需物資，共創社會正向能量。
- 常春月刊 • 2 天前
營養師點名「10種健康食品」害你瘦不下反變胖！ 乳酸菌飲料、水果麥片都上榜
...1、能量棒加工過程都會添加過量的糖。建議選擇含有堅果類，增加蛋白質攝取，比較適合當作運動前的小點心。 2、果乾即使標榜全天然，在製作過程中還是會加超量的糖，且體積較小，容易不小心就吃過量，可以先裝成小份量，避免吃多！ 3、蘇打餅乾主要都是以澱粉製造，同時也額外添加油、鹽與糖。飽和脂肪高，易導致心血管疾病，適量吃當小點心就好。 4、百頁豆腐雖然叫「豆腐」，但其實含有相當大量的油脂，熱量是傳統豆腐的4-5倍，被稱為植物界的控肉。 5、乳酸菌飲料以為...
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
小心胃病纏身！營養師教10招護胃訣竅 慢慢改變身體
現代大部分人工作繁忙壓力大，時常三餐不定，且食物愈來愈精緻，有時和三五好友聚在一起放鬆吃大餐，吃得又油又飽，導致不少人都曾有胃痛的問題，營養師宋明樺指出，小心胃病找上你！另外也提供10招護胃訣竅，慢慢改變身體狀況。
- 三立新聞網 setn.com • 4 天前
看似健康卻超油！營養師曝10種地雷食物：它是「植物界控肉」
有些食物看起來健康，但熱量其實非常高。營養師李婉萍提到，能量棒、果乾、蘇打餅乾、百頁豆腐、乳酸菌飲料、果汁、植物肉、蜂蜜、三合一咖啡及水果麥片，吃起來似乎清淡，不會造成身體負擔，裡面卻添加過量糖和油，例如百頁豆腐，甚至被稱為「植物界的控肉」。
- 民視 • 6 天前
「健康食品」越吃越胖？這「10種」食物熱量驚人
生活中心／林靜芬報導每天都在吃「健康食品」，卻怎麼也瘦不下來嗎？李婉萍營養師告訴大家，要小心！你可能已經深陷胖胖危機，營養師列出10個看似無害，其實是熱量地雷的健康食品！包括運動健身的人常常吃的能量棒，以及看似低熱量又富含蛋白質的百頁豆腐，還有上班族喜愛的三合一咖啡，十種熱量地雷食物一次看清楚。
- CTWANT • 7 天前
10款「健康食品」竟是熱量地雷！ 植物界控肉「含大量油脂」
[周刊王CTWANT] ●能量棒加工過程都會添加過量的糖，建議選擇含有堅果類，增加蛋白質攝取，比較適合當作運動前的小點心。●果乾即使標榜全天然，在製作過程中，還是會加超量的糖，且體積較小，容易不小心就吃過量，可以先裝成小份量，避免吃多。●蘇打餅乾主要都是以澱粉製造，同時也額外添加油...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月18日 早上 08:52
霜淇淋、咖啡買1送1！3大超商週末優惠一次看 卡布奇諾第二杯10元
本週末超商優惠快收下！全家今日起連續3天推出霜淇淋買1送1，最新口味「經典117咖啡霜淇淋」和法式甜點阿芙佳朵快趁活動嘗鮮；7-ELEVEN推出氣泡水、巧克力買1送1，卡布奇諾第二杯10元；美廉社推出濃萃美式或拿鐵同品項買1送1。（賴俊佑）
- 民視 • 2024年10月18日 中午 12:10
孕婦體重突然減輕？！孕吐伴隨「4狀況」要小心
生活中心／林靜芬報導懷孕期間的孕吐，是一種常見的懷孕早期症狀，通常在懷孕第4到第16週之間出現。孕吐的嚴重程度可以分為輕度、中度和重度，如果有持續且嚴重的噁心和嘔吐，每天嘔吐次數多，甚至難以進食或飲水，且體重顯著減少、脫水、電解質失衡，可能就需要住院治療了。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書提醒，孕期出現噁心嘔吐，有時也可能是其他健康問題的徵兆。
- EBC東森新聞 • 2024年10月18日 上午 10:37
五省級／7-11「2品項」買1送1 咖啡第二件只要10元
...餐具洗潔精300ml」也有「買一送一」優惠，平均單價僅25元，非常划算。 全家優惠 全家也同步推出「5樣5好康」優惠活動，即日起至10月20日，WA!COOKIES 鐵觀音濃茶奶蓋雪糕、泰山強氣泡水、御茶園冷山茶王、Gery厚醬起司蘇打餅，以及Fami!ce霜淇淋（含阿芙佳朵，限杯裝），同商品均享有「買一送一」優惠。 萊爾富優惠 萊爾富即日起至10月20日也推出「限時超殺優惠」，民眾只需到萊爾富門市購買悅氏Light鹼性水720 ml，就可享「買一送一」優惠...
- 景點+ • 2024年10月18日 晚上 06:28
冰淇淋買一送一阿芙佳朵口味也有！WA!COOKIES鐵觀音濃茶奶蓋雪糕康康五週末優惠 海尼根4入省51元
買一送一,冰淇淋,咖啡,UCC,週末優惠,全佳便利商店,康康五,康康5 全家康康5優惠這禮拜也追起來，10月18日至20日5樣商品買一送一，包括Fami!ce霜淇淋(含阿芙佳朵口味) 等5品項商品買一送一。還有海尼根啤酒4入145元優惠(原價196元)，週末荷包也是要好好顧好省一波！
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年10月13日 凌晨 05:28
【女演員倖存之路6】「告你是為了讓你閉嘴」 尤美女勉性侵受害人正常生活
「我和幾位朋友，都經歷過和Mia類似的遭遇，受害程度不一。」Jackie幾經思考，決定匿名受訪，「我曾被黃健瑋猥褻。但因事隔多年，曾經的受害者，手上都沒有證據了；我很清楚，我的事件不可能進入司法程序。」「可是今天，我看到一個受害者被告了，會覺得…我可以做些什麼？至少…要讓她無罪吧？」今年初，Jackie親赴北檢，向檢察官說明自身經歷。
- TVBS新聞網 • 2024年10月2日 晚上 06:09
颱風假狂嗑零食！小心胖一圈 這餅乾熱量「3片就破百」
山陀兒颱風來勢洶洶，全台許多縣市已經連放了2天的颱風假，不只柴米油鹽、蔬菜水果，許多人也會囤貨零食餅乾，來備戰山陀兒颱風，但也要小心上工日腫一圈。對此，營養師高敏敏計算了「100大卡」的零食份量，並呼籲選擇低卡、健康的天然食物，會更健康。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月2日 下午 03:05
颱風假暴吃零食！這包熱量要快走90分鐘 科學麵半包就100大卡
颱風來襲，家裡是否囤了很多餅乾、甜點備戰呢？小心颱風假放完整個人胖一圈！營養師高敏敏列出「100大卡可以吃多少零食」，其中多力多滋熱量爆高，1/5包就100卡，吃完一整包要快走90分鐘才能消耗完，另外繽紛樂也不能吃完一整條。（賴俊佑）
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月2日 下午 02:59
獨家／于台煙生病暴瘦皮包骨！模樣慘不忍睹 苦中自嘲「前面後面都平」
《青春不打烊民歌經典演唱會》將在10月5日於台中中興大學惠蓀堂舉行，由王瑞瑜領軍于台煙、葉歡、王海玲、凃佩岑、曾淑勤、殷正洋、羅吉鎮與李明德等歌王歌后共同接力演出，而其中于台煙接受《三立新聞網》專訪，也分享自己出道多年來的甘苦談，包括曾經因為工作太忙，導致食慾不振，而後體重直線下滑，才發現身體出狀況，趕緊找醫生幫忙治療。
- 品觀點 • 2024年9月30日 下午 03:31
網友票選100大卡可以吃多少零食《鹹食篇》來啦！！
網友票選100大卡可以吃多少零食《鹹食篇》來啦！！告訴我哪一個零食是你的最愛呢? 哇賽！一片接著一片吃的多力多滋才吃那麼一點點就已經100卡了
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月8日 早上 08:28
30歲男「飲食清淡」卻膽固醇超標 醫一聽菜單：完了
高糖分的食物比高油高鹽的飲食更傷健康。醫師陳榮堅表示，一位30歲男子原本低密度膽固醇已達180mg/dl，超過正常值上限，經吃藥並調整飲食後一個月，低密度膽固醇竟更飆到200。原來，男子自認的清淡飲食都是飯、麵、水果，均為高糖分食物，經過營養師建議，減少澱粉攝取量，並增加肉、蛋、蔬菜攝取後，一個月後，男子的低密度膽固醇大減為140。
- 健康2.0 • 2024年10月1日 早上 08:00
他35歲罹糖尿病及脂肪肝！三酸甘油酯、膽固醇也超標 靠3招4個月改善
工作壓力大，三餐老是亂吃，小心吃出一堆病！一名竹科工程師年僅35歲就罹患糖尿病，總膽固醇、三酸甘油酯也都超標，還有嚴重脂肪肝，後來靠著3招，4個月瘦20公斤，糖化血色素更大幅下降。 三餐不定時、
- TVBS新聞網 • 2024年9月28日 晚上 10:59
小確幸藏大危機！「甜點+飲料」熱量大揭密 這款下肚熱量馬上爆
近來甜點與手搖飲日益風行，成為年輕族群的最愛小確幸。不僅成了大眾日常生活中的快樂來源，就連送禮時也常選擇糕點、甜點等美食。然而，這些美食的背後，可能暗藏過量的糖分與熱量，帶來發胖與健康問題的風險。對此，營養師也在臉書發表了各種甜點飲料的熱量圖鑑，提醒大家留意。
- 食尚玩家 • 2024年10月7日 早上 08:00
那不是造型！為什麼各種餅乾上面「都有小洞」？達人解答沒洞就慘了
不管你吃任何餅乾，你有發現所有的餅乾上面，總是有許多的「小孔洞」嗎？別以為這是這家餅乾的造型！原來，這是餅乾在製作過程中非常必要的步驟～到底為什麼餅乾上面都要有小洞？沒有這些小洞會怎麼樣嗎？快來看看專
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月6日 下午 05:57
「別讓器官泡糖水！」不吃甜食也有事 醫揭「3熱量地雷」恐罹糖尿病
為何許多男性不愛吃甜食，卻挺著大肚腩、有糖尿病？女生愛吃甜食卻沒事？家醫科醫師李唐越解密，他在《早安健康》YouTube頻道中指出3個不利血糖控制的地雷，分別是太多精緻澱粉且營養單一、勾芡類食物，以及吃起來不甜，卻有很多澱粉的美食，都容易造成罹患糖尿病的風險增高。
- 常春月刊 • 2024年9月27日 上午 09:26
吃對食物、選對油脂，降膽固醇不難，燕麥雖然是好的澱粉，但吃過量反而讓這種血脂上升
文章也可以用聽的 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 膽固醇從食物來源，占不到35％，其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50％、腸道製造約占15％， 而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。 飲食控管三酸甘油酯較容易不同於膽固醇大部分是從自體產生，回流肝臟會變成極低密度膽固醇的「三酸甘油酯...
- 中時新聞網 • 2024年9月19日 晚上 06:36
周子瑜「吃飯配餅乾」嚇壞同團：不要騙！台粉掀共鳴激推1零食
台灣女孩周子瑜自南韓大勢女團TWICE出道，今年終於以個人身分推出SOLO專輯，官方也特別為她製作日常紀錄片「All abouTZU」，紀錄周子瑜這段期間的吃喝玩樂。其中有一幕周子瑜吃飯配著餅乾，令團員娜璉看了十分震驚，不過片段曝光後，引來不少台灣粉絲笑翻回應：「我也會欸」。
- 常春月刊 • 2024年9月17日 上午 09:30
中秋「3原因」恐害得腸胃炎！營養師：不見得吃到不乾淨的食物 2水果有助止瀉
烤肉的日子又到了，再來顆月餅&柚子，中秋瘋狂吃一不小心就吃成腸胃炎苦主了嗎？難道再來只能吃粥還債了嗎？ 細菌型腸胃炎 v.s 病毒型腸胃炎 營養師高敏敏指出，吃到不新鮮的食物、暴飲暴食可能是細菌性腸胃炎，發燒可能持續2-3天，拉肚子一天>3次以上，可能有血便、水狀黏液糞便，並可能有嘔吐症狀，療程通常需要7-10天、在夏季比較盛行。病原體可能來自沙門氏菌、志賀氏菌、腸炎弧菌、霍亂弧菌、仙人掌桿菌、金黃色葡萄球菌等。聚在人多的地方，可能中了病毒型腸胃炎，或許會發燒，但拉肚子較不會出現血便或黏液狀糞便，而染上諾羅病毒較常出現嘔吐之症狀，亦伴隨噁心，療程通常...
- 健康醫療網 • 2024年9月15日 下午 05:00
中秋美食不怕胖！國健署「中秋套餐」熱量僅烤肉4成 3創意食譜快收藏
...兼顧營養與健康。國健署表示，中秋健康創意套餐運用當季食材並佐以天然調味料，不但可讓民眾一次吃到人體所需的六大類天然食物，且熱量只約占烤肉聚餐的4成。 中秋套餐創意食譜一： 柚香酪梨烤肉蘇打三明治 「柚香酪梨烤肉蘇打三明治」使用蘇打餅乾取代傳統吐司，不但能保留麥香，更能增加爽脆口感；肉類則選擇低脂雞肉取代牛小排或豬五花肉，清爽又健康。 另外，柚香酪梨烤肉蘇打三明治還添加了單元不飽和脂肪酸高的酪梨，增加滑順口感，也能順便攝取好油脂。國健署表示，相較傳統...
- 國立教育廣播電台 • 2024年9月12日 中午 11:33
國健署推出中秋營養套餐 團圓聚餐吃得健康
中秋節即將到來，許多民眾會吃月餅、柚子，還可能揪團烤肉，國民健康署為了宣導健康飲食，特別邀請主廚示範中秋健康創意套餐，同時也建議民眾挑選天然食材、多吃蔬果、減少調味，讓中秋團圓時，也能吃得健康。
- 華人健康網 • 2024年9月13日 中午 12:20
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】擔心中秋假期熱量爆表？國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐，讓烤肉、月餅、柚子等應景食材結合在一起All in One。不但可以一次吃到人體所需的六大類天然食物，且熱量只約占烤肉聚餐的4成，
- 華人健康網 • 2024年9月12日 下午 05:45
中秋後腸胃炎上吐下瀉，只能吃粥？！高敏敏營養師：腸胃炎飲食6要點
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】中秋節即將到來，當大家正在準備中秋烤肉食材，還有應景的月餅與柚子時，小心狂吃不忌口，加上食材可能遇熱容易腐壞，不慎吃下肚，一不小心就可能罹患腸胃炎。罹患腸胃炎飲食只能喝粥嗎？還有什麼飲食注意要點？來聽聽高敏敏營養師怎麼說。
- 青年日報 • 2024年9月12日 凌晨 12:00
國健署中秋佳節新選擇 創意套餐營養健康一把罩
記者吳典叡／臺北報導 因應中秋佳節，國健署今（12）日推出中秋健康創意套餐，結合烤肉、月餅、柚子等傳統應景食材，加入當季盛產食材，佐以天然調味料取代烤肉醬，不
