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鄧雯心
- NOW健康 • 2024年10月26日 早上 08:52
減重總是卡關？小心「瘦素阻抗」在搞怪！ 補充硒有解
...建議，肥胖與慢性發炎息息相關，減重困難者應從飲食與營養著手，尤其補充足夠的硒，有助改善代謝、抗發炎，並減少體脂與腰圍。 胰島素阻抗會誘發胰島素分泌 形成肥胖與發炎惡性循環 「慢性發炎就像是身體內部在著火。」初日診所副院長鄧雯心醫師表示，引燃的火種又可歸納為3大因素： 1.飲食不健康：高糖高油食物、加工食品。 2.環境汙染：各種毒素、重金屬和塑化劑。 3.生活習慣不良：久坐、不運動、熬夜、生活壓力大等。 多數慢性發炎者處於星星之火階段，雖不到疾病程度...
- 健康2.0 • 1 天前
50歲女快更年期少吃、多動還是胖！靠這樣吃半年減肥20公斤
進入更年期連呼吸都會胖？一名50歲尚未完全停經的女性，雖然不吃消夜、控制飲食、勤做運動，但還是在1年內胖了14公斤，怎樣都瘦不下來，後來靠著這樣做，半年減肥20公斤。 更年期少吃多動還是胖 初
- 今日新聞NOWnews • 2024年9月29日 晚上 06:28
50歲女「少吃一半」仍年胖14公斤 醫揭關鍵
[NOWnews今日新聞]進入更年期，難道連呼吸都會胖？這是不少更年期女性的疑問與困惱，有醫師透露，就曾經有位女性病患在即將更年期的短短一年內體重暴增14公斤，因體型變化太大，遭到同事嘲笑，一度難過到...
- 姊妹淘 • 2024年9月30日 上午 10:30
更年期連呼吸都會胖？醫推「211餐盤」半年減20公斤：吃對非吃少
進入更年期，體重不斷上升讓你困擾不已？從營養調整到荷爾蒙平衡，揭開「吃對」而非「吃少」的真相，「更年期211餐盤」的秘密告訴你為什麼少吃多動行不通！了解更多關於更年期女性健康管理的方法，讓你在這個人生階段也能保持自信與美麗。
- 健康2.0 • 2024年11月15日 早上 08:00
一直睡不著是更年期了嗎？淺眠多夢、失眠怎麼辦？3招改善
以前明明睡眠狀況很好，可是年過50歲後卻失眠，是不是更年期了？明明沒什麼壓力為什麼也睡不好？睡不著怎麼辦？更年期失眠如何是好？3招助眠、改善睡不好。 更年期症狀 初日診所副院長、家庭醫學專科醫
- Women's Health美力圈 • 2024年11月12日 早上 06:21
小基數減重也有隱藏健康風險！胰島素阻抗、荷爾蒙功能異常...當心成為潛在的糖尿病患者 | Women's Health
纖細的「小基數」女性隱藏哪些風險？隨著年齡增長，許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！特別是長期忽略胰島素阻抗，會使胰臟更加疲乏，累積5至10年，就可能導致糖尿病前期，也就是所謂的「糖尿病候選人」。
- 三立新聞網娛樂 • 2024年11月5日 晚上 07:39
任容萱「身體出狀況」暴肥！公布真實體重 男友竟吐槽這句話
任容萱5日出席減重診所活動，身高172公分的她一直都是「纖女」形象，但她透露最胖時達到61公斤，體脂31%，過去的減肥方式完全不管用，檢查後發現是賀爾蒙失調，現在找對正確發法，成功瘦下8公斤。她每天向營養師回報飲食狀況，男友都虧：「你是在跟AI對話吧。」
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月5日 晚上 07:39
任容萱「身體出狀況」暴肥！公布真實體重 男友竟吐槽這句話
任容萱5日出席減重診所活動，身高172公分的她一直都是「纖女」形象，但她透露最胖時達到61公斤，體脂31%，過去的減肥方式完全不管用，檢查後發現是賀爾蒙失調，現在找對正確發法，成功瘦下8公斤。她每天向營養師回報飲食狀況，男友都虧：「你是在跟AI對話吧。」
- 民視 • 2024年10月19日 中午 11:47
任容萱驚艷金鐘紅毯「大秀美腿」 減重有成4秘訣曝光
即時中心／綜合報導任容萱憑節目《山裡來了熊孩子》入圍第59屆金鐘獎《益智及實境節目主持人獎》，昨晚以一襲黑色合身高訂開岔禮服現身紅毯，罕見大秀修長美腿，驚豔全場。這背後的蛻變，來自於「初日診所」的專業減重計畫，成功幫助她突破減重瓶頸。
- 中央社 • 2024年11月5日 下午 04:46
吃少動多仍增重 醫：可能胰島素阻抗作祟
（中央社記者陳婕翎台北5日電）體重控制是維持健康一輩子到重要課題，但不少人發現即使努力克制食慾、保持運動習慣，體重卻還增加，醫師提醒，可能是胰島素阻抗作祟，忽視不理5至10年內恐惡化成糖尿病。
- TVBS新聞網 • 2024年9月27日 下午 03:08
50歲女強人飲控、不碰消夜「1年仍肥14公斤」 醫揭4大元凶
更年期女性困擾！一名50多歲公關公司女主管，本身工作相當忙碌，但十分注意身材管理，更是堅決不碰消夜，且嚴格控制飲食，但即使進食量已比往常少了一半，體重卻仍不斷增加，一年內足足胖了14公斤。某天，她在女廁偶然聽到同事私下稱她為「氣球」；醫師表示，更年期肥胖主要有4大原因：雌激素不足、壓力荷爾蒙異常、胰島素阻抗以及肌肉流失。
- 台灣新生報 • 2024年9月28日 下午 04:48
花縣客家教育文化節 緬懷箭瑛師道風範
...傳承，成為花蓮縣獨具特色的教育人文與歷史象徵。 追思紀念會包括縱管處長郭振陵，吉安鄉鄉長游淑貞，縣議員林源富、議員林則葹，鳳林鎮鎮民代表會主席龍春文、代表吳徐素美、代表劉喜湘、代表翁林瑞蘭、代表黃靜珠，鳳林鎮里長，中國國民黨鳳林鎮黨部主委朱錦龍，鳳榮地區農會理事長徐芳鑑、總幹事黃榮和，張箭老師家屬張立何、張立雯，鄧玉瑛老師家屬鄧明星、鄧明光等各界代表出席此次紀念會，現場溫馨感人，活動在全體大合唱《箭瑛大橋頌》的感恩之心與激昂歌聲中圓滿結束。
- 台灣新生報 • 2024年9月28日 晚上 07:55
花蓮客家教育文化節 溫馨
...傳承，成為花蓮縣獨具特色的教育人文與歷史象徵。 追思紀念會包括縱管處長郭振陵，吉安鄉鄉長游淑貞，縣議員林源富、議員林則葹，鳳林鎮鎮民代表會主席龍春文、代表吳徐素美、代表劉喜湘、代表翁林瑞蘭、代表黃靜珠，鳳林鎮里長，中國國民黨鳳林鎮黨部主委朱錦龍，鳳榮地區農會理事長徐芳鑑、總幹事黃榮和，張箭老師家屬張立何、張立雯，鄧玉瑛老師家屬鄧明星、鄧明光等各界代表出席此次紀念會，現場溫馨感人，活動在全體大合唱《箭瑛大橋頌》的感恩之心與激昂歌聲中圓滿結束。
- 中央社 • 2024年10月19日 中午 12:16
年過30少吃多動仍變重 醫：依順序且吃對更重要
（中央社記者沈佩瑤台北19日電）年紀過30歲「少吃多動」體重仍漸上升，醫師提醒，女性減重卡關多與荷爾蒙密切相關，把握「水、肉、菜、飯、果」順序、吃對比少吃重要等飲食原則，加上適當重訓，才能避免身材「一暝大一寸」。
- 中央社 • 2024年10月16日 晚上 06:36
50歲女連呼吸都胖 醫建議更年期211餐盤原則
（中央社記者沈佩瑤台北16日電）1名約50歲女性進入更年期體重飆升，少吃仍年胖14公斤。醫師提醒吃對更重要，「更年期211餐盤」應多吃足夠優質蛋白質、水溶性纖維、優質澱粉與好油Omega-3。
- 中時新聞網 • 2024年11月10日 凌晨 04:10
瘦不代表健康 恐存在胰島素阻抗
身材瘦小，不代表瘦得健康，醫師表示，許多纖細女性，外表看似健康BMI正常，實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險，尤其是35歲以上女性，面臨減重停滯時，若吃更少可能導致健康危害，醫師提醒，女性不要過度追求更低體重，應以脂肪和肌肉的比例為優先，減少內臟脂肪。
