Yahoo奇摩新聞 仰臥起坐
- 良醫健康網 • 2024年9月24日 上午 09:00
有圖》還在靠仰臥起坐練肚子？「這訓練」可能才是你要的！美國健身教練用5技巧、4步驟帶你練對
捲腹訓練輔助運動・單一肌肉訓練・拉力動作・開放式動力鍊運動・徒手訓練捲腹運動主要是將腹部肌群當作活動肌群來訓練，各種延伸變化形式都很適用於腹肌訓練。但要注意的是，背部伸肌群（例如豎脊肌）如果過於緊繃，會影響肌肉的收縮和捲腹的幅度。練習技巧避免借力使力：應緩慢、穩定地控制，並且以全關節活動範圍進行動作......詳全文
- Yahoo奇摩顧健康 • 1 天前
糖尿病症狀有哪些？糖尿病飲食需注意什麼？糖尿病前期有徵兆嗎？
糖尿病症狀有哪些？糖尿病原因為何？糖尿病前期是什麼？糖尿病飲食需注意什麼？誰是高危險群？Yahoo奇摩顧健康帶你一同了解。
- 民視 • 2 天前
稻田「超兇妹子」香爆全場！小背心快卸防…網暈爛
娛樂中心／綜合報導28歲女星蔡瑞雪擁有甜美臉蛋和曼妙身材，因具有烏茲別克和藏族血統，五官相當精緻，學生時期就讀北一女走紅，而獲得「北一女神」的稱號。經常透過社群平台分享生活日常的她，日前曬出多段拍攝空檔時的花絮影片，她一身清涼打扮站在田邊，火辣模樣相當吸睛，立即獲得大批粉絲誇讚。
- TVBS新聞網 • 2 天前
最美的稻草人！蔡瑞雪穿迷你小背心站稻田邊甜笑 迷暈2.5萬粉
28歲女星蔡瑞雪擁有甜美的外表和曼妙的身材，因為擁有烏茲別克和西藏血統，五官立體又精緻，早在學生時期就讀北一女時便受到矚目，曾在校花選秀節目中出現，畢業後也曾赴韓國爭取成為女團成員，被封為「北一女神」。回到台灣後，她活躍於影視圈並在IG上累積了近77萬粉絲追蹤。忙於演藝事業之餘，蔡瑞雪也積極經營社群平台，她近日公開了多段拍攝花絮，只見她穿著清涼站在田邊，火辣造型讓粉絲們眼睛一亮，紛紛留言稱讚。
- Yahoo奇摩娛樂 特派記者 • 3 天前
《星光閃耀的少年》楊斯維C位唱跳BTS 唱跳分配重心失誤「跑調走音」
選秀節目《星光閃耀的少年》集結來自世界各地的69位星光少年，爭取9人男團的出道席位，第3集展開火熱的K-POP夯曲世代對決，為當上競演任務的C位北極星，練習生之間意見分歧，互動飄濃濃火藥味，而少年們的顯著成長跟強烈企圖心，也讓評審崔榮晙開心表示，他感到很自豪。
- Women's Health美力圈 • 2024年11月6日 晚上 10:43
韓團LE SSERAFIM「腹肌運動」公開！每天7分鐘、10動作搭配伸展，打造緊實腹肌 | Women's Health
想練出腹肌嗎？韓國女團LE SSERAFIM成員Kazuha，出道以來便以腹肌身材為人所知。他曾拍攝一支vlog，紀錄進行腹肌運動的全過程。細看影片，可以發現，這些動作都是打造馬甲線、川字肌很不錯的鍛鍊動作。總計10動作，搭配上伸展，只需要7分鐘！現在就跟著WH，一起認識這個女團腹肌運動吧！
- 匯流新聞網 • 2024年10月28日 下午 03:47
「心慌、喘不過氣」竟是青光眼症狀！ 醫曝一口氣猛灌水傷眼
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 心慌、喘不過氣，小心不是心臟病，而是青光眼找上門！75歲的張小姐就是一例，因為有相關症狀伴隨頭痛，整整一年以來，被當作心臟病在治，偏偏症狀越來越嚴重，甚至極度不舒服、狂嘔，最後被心細的心臟科醫師發現，建議進一步接受眼底檢查才發現眼壓爆表，青光眼再拖下去恐失明。眼科醫師提醒，隅角閉鎖型青光眼急性發作時，常被誤診心臟病。...
- eNews • 2024年10月26日 中午 11:44
專訪／AKB48 Team TP熱愛「團購甜點、喝手搖飲」維持身材有秘訣 看BL劇竟與因新垣結衣有關係
日本偶像團體AKB48在海外的姊妹團體「AKB48 Team TP」，近日推出正能量的新單曲〈24/7 Shining〉。曉晴、亞恩（麵麵）、伊柔（肉肉）、姿怡（Mina）接受《LIFE 生活網》專訪
- 常春月刊 • 2024年10月27日 上午 09:30
脾臟清毒5招，包括每餐只能吃?分飽，千萬別吃得太撐
...食品等，黃色食物則是健脾食物的代表。以五穀類來說，可食用玉米、扁豆、豌豆等；蔬果類則以地瓜、南瓜、芥蘭菜、香菇類為優先，水果中的鳳梨、橘子、蘋果、楊桃、柳丁等，都是不錯的選擇；至於肉類則可以雞肉、鱸魚、鱔魚等。 ◎仰臥起坐、按摩小腿，都可助消化平日多做運動、按摩，可加強脾氣的運作與功能，仰臥起坐就是很好的運動之一，只要在每天起床和睡前做約20～24次左右，長期下來就能看到效果。此外，也可利用按摩的
- 常春月刊 • 2024年11月3日 上午 09:30
瘦腰必吃！營養師激推「6種消脂蔬菜」肚子小一圈 豆芽、地瓜葉入列
你是不是也為惱人的小腹感到困擾？怕挨餓又想擁有水蛇腰，好難呀！ 瘦身必看 6種腰瘦蔬菜 對此，營養師李婉萍分享讓你吃飽不發胖的六種蔬菜： 1、木耳 7.4g含有豐富的水溶性纖維，幫助身體代謝與排毒，減少脂肪堆積。 2、牛蒡 5.1g高鉀低鈉的特性能幫助消水腫，粗纖維更能刺激腸胃蠕動。 3、香菇 3.8g高纖、低熱量，堪稱減肥聖品。水溶性纖維還能減少體脂肪產生。 4、地瓜葉 3.3g除了高纖，還富含葉黃素，瘦身+護眼好處多多。 5、黃豆芽 3.3g平價食材卻高纖高鈣，小資減肥族推薦！ 6、海帶絲 2.8g水溶性纖維增添飽足感，還富含褐藻素，可幫助脂肪燃燒。 (以上為每100g纖維含量) （圖片來源...
- Yahoo奇摩娛樂新聞 • 2024年10月22日 上午 09:20
翁倩玉演唱會10/22晚上6點開賣！旅日天后睽違15年開唱《祈禱》、《海鷗》、《永遠相信》經典金曲一次看
旅日巨星翁倩玉睽違15年，明年2/15、2/16將在台灣開唱！最近華語樂壇演唱會掀起懷舊風，繼「二姐」江蕙在國慶晚會復出，劉德華、張清芳、周杰倫、張惠妹也接力一路唱到年底。凍齡女神翁倩玉也宣布將於明年2月在台北流行音樂中心一連舉辦兩場《翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會》，屆時將會帶來《祈禱》、《海鷗》、《永遠相信》、《愛的奉獻》等無數膾炙人口的金曲，令粉絲期待不已！門票將於10/22晚上6點，在年代售票系統及全台便利超商正式開賣，喜歡翁倩玉的粉絲千萬不能錯過！
- Yahoo時尚美妝編輯群 • 2024年10月23日 上午 09:25
台劇《太太太厲害》找隋棠搭王陽明演特務夫妻！不科學辣腿靠4個健身方法、深蹲跳結合跳繩直接操到瘦
台劇《太太太厲害》正式預告發布！隋棠、曾沛慈、周采詩共組「地表最強媽媽特務團」！劇情描述傳奇女特務Samantha（隋棠飾）婚後收山在家當貴婦並監控老公詹姆士（王陽明飾），沒想到發現特務老公深陷危機！為了拯救老公還意外結識了兩位主婦，嫁給鎮上最帥魚販江立帆（楊祐寧飾）的發明家鄭美惠（曾沛慈飾）以及嫁給全方位暖男蔡國勇（黃奇斌飾）的拳霸巡山員陳淑芬（周采詩飾演）。最辣特務團成軍，三人各出奇招，展開一連串雞飛狗跳的追緝之路。女力爆棚、快感十足、笑料滿點的原創動作影集，就此展開！
- 台灣好新聞 • 2024年10月17日 上午 10:37
深耕體育培育人才 竹縣2校獲體育傳炬獎雙料大獎
...教學團隊更戮力於體育課程研發及社群活動的開展，並樂於分享學資源，讓社區親師生都能樂在運動。教育局指出，獲得傳炬獎-教學傑出獎的大同國小老師洪維辰，在體育課程融入創意及資訊科技，她發想的跨領域體育結合海洋議題教案設計，榮獲新竹縣特優；國立臺北教育大學雙語資源中心-教案設計徵選，也榮獲國小組體育第一名。洪老師還結合iPad設計寶可夢大師定向越野體育課，並在拳擊課程運用了VR 頭盔進行防衛，仰臥起坐課程還結合電子運動遊戲，受到學生的歡迎。
- TVBS新聞網 • 2024年10月15日 上午 11:29
追隨江蕙復出！74歲玉女歌手宣布復出開唱 凍齡狀態美成這樣
繼國寶江蕙（二姐）在國慶晚會復出，74歲旅日巨星翁倩玉睽違15年，帶著對台灣的愛，宣布將於明年2月舉辦兩場「翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會」，於台北國際會議中心大會堂（TICC）盛大公演，門票將於10月22日晚上18:00正式開賣，購票請洽「年代售票」及全台便利超商。
- 中華日報 • 2024年10月18日 晚上 07:22
4.5萬薪竹北市公所清潔隊擴大招募
記者彭新茹／新竹報導 竹縣竹北市公所清潔隊十七日起全面擴大招募隊員，不分性別共十五名，歡迎市民朋友投入「城市靚 […]
- 中華日報 • 2024年10月17日 晚上 06:26
竹縣2校深耕體育培育人才 獲體育傳炬獎雙料大獎
記者彭新茹／新竹報導 教育部體育署辦理「一一三年度教育部體育署學校體育傳炬獎」，肯定基層推廣體育事務的教師、教 […]
- 女人我最大 • 2024年10月14日 早上 08:00
富貴好命顏代表！74歲翁倩玉3個逆生長秘密：澎潤臉蛋全靠這招！
旅居日本的天后翁倩玉，宣佈將於2025年2月舉辦兩場「翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會」，這是她睽違15年後再次在台灣開唱，對於粉絲來說無疑是一場期盼已久的音
- CTWANT • 2024年10月15日 晚上 07:30
被重案改變的台灣／在部隊中犯眾怒 23歲洪仲丘被操到「血在體內亂噴」
[周刊王CTWANT] 根據軍方第一時間提供的資訊，陸軍五四二旅役男洪仲丘原本將於2013年7月6日退伍，但他在最後一次放假歸營時，因攜帶有照相功能的手機被送去關禁閉一周。就在禁閉結束的前一天、7月3日洪男體能訓練結束後回報身體不適，軍方將他送到醫務所卻未獲改善，再送楊梅天晟醫院時已熱...
- 常春月刊 • 2024年10月10日 上午 09:30
男性更年期「醫推必吃6類食物」保養！改善焦慮、失眠 其中這1種每週至少吃2次
男性也會有更年期的問題，只是客觀上，男性的更年期不如女性那樣明顯，所以很多人會忽略，但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。 男性更年期補充營養 吃這6類食物 如果遇上了男性更年期 ，泌尿科體系戴槐青總院長分享，可以補充什麼營養： 1、鋅：鋅是男性身體中一個重要的微量元素，對於維持正常的睾固酮濃度非常重要。隨著年齡增長，睾固酮濃度會逐漸下降，而睾固酮是維持男性體力、性慾和心理健康的重要激素。缺乏鋅，會加劇睾固酮的下降，從而導致更年期症狀更加明顯。建議可以多食用牡蠣、牛肉、南瓜籽，都是富含鋅的食物。 2、維生素D：維生素...
- TVBS新聞網 • 2024年10月8日 晚上 10:54
「凌晨密令」台海上演？ 金融時報稱美軍海豹六隊為協防密訓
英國媒體金融時報日前指稱，俗稱「海豹六隊」的美國海軍特種作戰開發群，已經為了台海衝突，進行規劃和訓練。我國國防部對此不予評論，美國五角大廈則表示，這是為廣泛的突發狀況做好準備。不過，如果海豹六隊真的協防台灣，幾乎能視為美國強勢介入兩岸爭端，這對於中共的衝擊，又比台美軍事交流檯面化，來的更巨大。
- FTNN新聞網 • 2024年10月6日 下午 05:41
繼江蕙復出開唱後！74歲旅日巨星翁倩玉「超狂喜訊」官宣一次說
[FTNN新聞網]記者黃雅琪／綜合報導華語樂壇演唱會市場白熱化，繼國寶江蕙（二姐）在國慶晚會復出、接續張清芳、周杰倫和張惠妹也將接力唱到年底；睽違15年，...
- 太報 • 2024年10月6日 晚上 11:03
翁倩玉明年2月返台開唱 74歲凍齡祕訣不藏了
繼江蕙在國慶晚會復出，旅日巨星翁倩玉今（10╱6）也宣布明年2月15、16日將在台北國際會議中心（TICC）舉辦睽違15年的「Thank You for Your Smile」演唱會，為此，她已開始事必躬親討論歌單、配備等大小事宜，更每天練唱、運動備戰。
- 女人我最大 • 2024年10月16日 早上 08:00
蔡依林44歲身材超火辣！泳裝照秀美腿萬人朝聖，瘦身秘訣曝光
剛過完44歲生日的蔡依林，果然是演藝圈最辣少女！近日在馬爾他度假的她，嘗試了出海釣魚，還曬出泳裝美照，纖細苗條的身材和緊實勻稱的鉛筆腿，根本是辣妹＋少女的綜合體！ 蔡依林瘦身：吃得乾淨、紀錄飲食
- Yahoo奇摩娛樂 特派記者 • 2024年10月6日 晚上 06:06
翁倩玉宣布2場演唱會！74歲凍齡秘訣「回台灣就會破功」
...盡量在晚上8點以前吃完，身體就會變得很健康。」但無奈每次返鄉回台就會破功，因為真的太愛台灣美食，包括潤餅、燒餅油條及牛肉湯，好在她不愛甜點蛋糕，加上滴酒不沾，平常有做飲控，會多吃蔬菜及蛋白質，「我至今還是每天仰臥起坐、深蹲，有時候也會快走，帶著狗狗出門運動。」 翁倩玉正密集籌備台灣演唱會，除了討論歌單、配備等大小事宜，更每天練唱加運動。該演唱會將於2025年2月15、16日在台北國際會議中心大會堂（TICC）舉行，門票將於10月22日晚上...
- EBC東森新聞 • 2024年10月6日 下午 05:59
旅日巨星翁倩玉宣布開唱！2025年連2場 搶票時間曝
...盡量在晚上8點以前吃完，身體就會變得很健康。」但無奈每次返鄉回台就會破功，因為真的太愛台灣美食，包括潤餅、燒餅油條及牛肉湯，好在她不愛甜點蛋糕，加上滴酒不沾，平常有做飲控，會多吃蔬菜及蛋白質。「我至今還是每天仰臥起坐、深蹲，有時候也會快走，帶著狗狗出門運動。」她也正式為兩場台灣演唱會進入密集籌備，除了討論歌單、配備等大小事宜，事必躬親，更每天練唱加運動，想藉《翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會...
- 常春月刊 • 2024年10月17日 上午 10:02
你有「嗯」不出來的經驗嗎?便祕好痛苦，千萬不要錯過1時間
文章也可以用聽的 坐在馬桶上「嗯」到臉紅脖子粗卻「嗯」不出來的經驗，相信很多人都有過，根據台灣乳酸菌協會針對大台北地區上班族女性所做的調查，約有4成的OL有便祕問題，更有近8成的受訪者排便時間不定時。只要「超過3天以上沒有排便」，或「需要很用力才能解便」，就是便祕。為什麼有這麼多上班族會有便祕隱疾呢？ 1.錯過解便時機：工作環境壓力大、步調太快，使得很多上班族每天一早趕著出門，整天忙得團團轉，都沒有時間慢下腳步輕鬆蹲個廁所。其實，清晨是一天中最好的解便時機，但因為每天早上都急急忙忙出門，到了公司又忙著公事，根本沒有時間上廁所...
- FTNN新聞網 • 2024年9月21日 晚上 09:42
麋先生唱到一半突cue「大咖女星」開金口！雙天團衝上台 1萬歌迷嗨翻
[FTNN新聞網]記者吳雨婕／台北報導金曲樂團麋先生於今（21）日在台北小巨蛋舉行「馬戲團運動CircUs世界巡迴演唱會」，麋先生還在演唱會上點名來看他們的徐若...
- EBC東森新聞 • 2024年9月22日 下午 03:46
麋先生首登小巨蛋！三「金」樂團齊聚 她成隱藏嘉賓
...先生的頻率中，充滿迷幻魔力。 麋先生這次也在小巨蛋演唱會上搬出「許願舞台」，趁機為自己謀福利，在輕鬆愉快的氛圍中，團員們放鬆又幽默的互動將彼此的好情誼展露無遺，也逗樂全場歌迷。吉他手小B在台上挑戰極限，邊做「仰臥起坐」邊演唱〈長成什麼樣子算愛情〉，高難度表演讓全場笑聲不斷；吉他手喆安則表示：「因為太多歌曲了，有一首歌我一直推薦，但最後還是沒進歌單。」接著他獻唱〈閉上眼睛會想起的人〉，終於彌補了自己的遺憾。 聖皓驚喜邀請坐在...
- 緯來新聞網 • 2024年9月21日 晚上 09:22
麋先生等12年首攻蛋！大咖藝人全都來 徐若瑄忍不住拿麥獻聲
...是10年前走上台領獎，拿時候台下1萬個人充滿疑問和猶豫，10年後的今天你們來看誰的演唱會？希望你們可以用最大的熱情，唱給10年前的那5個人，因為他們的確就是最佳樂團」。 其中一環節聖皓坐在鋼琴前伴奏，讓吉他手小B邊做仰臥起坐邊唱〈長成什麼樣子算愛情〉，持率了至少半首歌的時間；吉他手喆安則唱了沒選進歌單的〈閉上眼睛會想起的人〉；鼓手逸凡上次在台中巡演唱得意猶未盡，笑喊想在小巨蛋當一次主唱，於事和聖皓交換位置，帶來了〈內容〉；輪到貝斯手...
- 鏡新聞 • 2024年9月21日 晚上 10:08
麋先生首攻蛋告五人、宇宙人驚喜相挺「太超值」 徐若瑄被cue成彩蛋
金曲樂團麋先生MIXER今晚（21日）首度唱進台北小巨蛋，唱好唱滿逾30首歌，不僅將12年來的音樂精華一一呈現，更將小巨蛋變成一座充滿奇幻色彩的「馬戲團」，精心打造零死角同心圓自轉舞台、沉浸式華麗夢遊萬花筒魔鏡、360度十色五光麋幻巨幕陣，就是要滿足一路相挺的歌迷，他們一開場就激唱8首歌，才停下來和歌迷說話，激動高喊：「我們終於唱進小巨蛋了！」主唱聖皓更憶起10年前獲頒金曲最佳樂團獎，也是在台北小巨蛋，只是當時觀眾其實不太認識他們，如今相隔十年成功攻蛋，聖皓不禁問台下1萬歌迷說：「你們來看誰？」眾人群喊：「麋先生！」接著表示，「希望今天你們用...
