許多人怕喝了茶就睡不好,但其實喝對茶,不僅能幫助降血壓血糖,還能瘦身。8種天然「減肥茶」助消化、解便秘,其中所含的兒茶素也具有抗氧化作用,每種茶都有不同的功效,也有不含咖啡因的選項,輕鬆喝茶就能瘦身無負擔。
春天又到了喝茶的季節,許多人怕喝了茶就睡不好,但你知道其實喝對茶,不僅能幫助降血壓血糖,還能瘦身嗎?《優活健康網》特摘此篇,推薦8種天然「減肥茶」助消化、解便秘,其中所含的兒茶素也具有抗氧化作用,每種茶都有不同的功效,也有不含咖啡因的選項,讓你輕鬆喝茶就能瘦身無負擔。
除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰?選對吃進肚子的食物,其實是減肥的重要一環,營養師李婉萍於臉書提出「脂肪最怕你吃的6大食物」,不少名人都靠其中的食材狂瘦一圈...
每到春夏三不五時就飆破30度高溫,此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過!不過含糖飲料讓人越喝越渴、容易發胖、還增加心血管疾病及癌症風險!比起市售含糖飲品,不如考慮...
巴金森氏症的治療,在目前也只能緩和病情,無法有效治療或停止腦細胞退化的狀況,但據新加坡的研究發現,綠茶或許可以提供另一個治療巴金森氏症的契機,研究刊登在《神經科學期刊》。 綠茶裡最重要的一種有益健康的兒茶素(EGCG),新加坡新加坡國立大學以及楊潞齡醫學院的研究人員,利用EGCG針對帶有巴金森氏症基因的果蠅進行研究,發現食用EGCG的果蠅,較之沒有食用EGCG的果蠅,不僅活動力較佳,也保留良好的腦神經。研究人員表示發現,EGCG...
根據衛福部的數據,台灣18歲以上過重人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服,過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂瘦小腹,除了定時運動,飲食更是關鍵。美國「每日健康貼文(Daily Health Post)」網站就建議多種營養食物,長期適量食用可避免在體內囤積過多脂肪,自然也能維持理想體重。 這些建議食物包括低升糖碳水化合物、油脂、奶蛋類、和水果類,可依照個別需求,混搭食用。 1. 天然甜點:優格、藍莓、櫻桃 優格含有豐富蛋白質、鈣質和益生菌。《美國營養學會期刊(Journal of American College of...
減重不只要吃對食物,飲料也不能隨便。減重時可以喝什麼飲料?減重的人可以喝咖啡、綠茶嗎?補充什麼維生素可幫助減重呢?由日本營養師高杉保美來說明。 減重可以喝咖啡嗎? 咖啡含有一種名叫綠原酸的多酚
春季天氣變化大,肌膚與身體都需要特別呵護保養。適逢即將到來的母親節,在母親節送上精心挑選的保養保健品,是表達對媽媽愛與感激的完美方式。讓母親可以感受被愛,從內而外擁有健康與美麗,同時迎來春季的美好。「CureCare」是一個專注於「養」肌膚概念的保養品牌,由20多年經驗的專業醫師團隊致力打造耀眼美肌。業者表示,品牌理念是給予肌膚真正需要的養分,養成肌膚的天然防禦力。銷售數萬隻的明星商品「極緻舒緩保濕精華露」,今年全新改版上市,添加四元胜肽,可延緩肌膚老化;高濃度神經醯胺,深入肌膚底層強化保濕修護;最新型玻尿酸鈉,內外雙重保水...
撰文=食力企劃 根據研究顯示,人體的熱量消耗有3個管道,運動占比15~30%,消化食物佔總熱量消耗的10%,而新陳代謝則占了將近70%的總消耗,可見其對身體運
(生活中心/綜合報導)近幾年無糖茶正夯,成為年輕人最愛茶飲選擇之一,其中最令人注目的就是前陣子PTT網友討論熱 […]
近幾年無糖茶正夯,成為年輕人最愛茶飲選擇之一,其中最令人注目的就是前陣子PTT網友討論熱烈的純喫茶,網友紛紛留言「純喫茶最愛無糖綠」、「茶味足,不苦澀」、「紙盒包裝環保又新鮮」、「以前每天都喝一罐純喫茶無糖綠」,甚至曾有不少網友敲碗留言「無糖綠茶拜託出大罐版本!!」、「買不到大瓶的真得可惜」引起許多
【記者 劉嘉菲/台北 報導】健康的體魄是現代人關心的議題!在網路節目大健康時代一期節目中,探討了被譽為健康的魔
螢幕形象百變的琇琴-于子育,今年53歲了。聊到抗老她坦然地說:「年輕當然靠本錢,現在則是靠本事,女生真的不能懶,抗老沒有速成班!」想要對抗老化,絕對不是只做單一面向,而是好的心態、規律運動、改變飲食順序、戒糖跟減少澱粉…加總之後,透過長時間的累積跟執行,才能保持住最好狀態。
隨著生活節奏的加快,「健康」和「瘦身」成為許多人關注的焦點。在琳瑯滿目的減肥方法中,綠茶減肥法因為其自然、無副作用的特點,受到了愛美人士的青睞。今天,就讓我們一起探索綠茶在減肥過程中扮演著什麼樣的奇妙
...產生大量負擔,不如改喝清爽無負擔的綠茶。 喝綠茶好處多。(示意圖 / 每日健康) 吳易儒芳療師在其臉書專頁《芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈》提出喝綠茶的4大好處: 1. 抗老 綠茶富含多種抗氧化物質,例如兒茶素和茶多酚,可以幫助中和自由基,減少環境對皮膚的損傷,進而延緩皮膚老化的過程。 2. 控油 綠茶具有收斂作用的成分,有助於調節皮脂分泌,減少油脂堆積,可以控制痤瘡和粉刺的形成。 3. 減肥 綠茶中的咖啡因和多酚類物質,可以促進新陳代謝...
[周刊王CTWANT] 王證瑋在臉書粉專指出,春睏是屬於正常的生理現象,因生理機能會隨著氣候的變化而感變,越暖越會加速新陳代謝,使得耗氧速度變快,導致腦部的供氧量不足,抑制大腦的興奮感,才會覺得懶洋洋。他也指出,氣溫變化快速,春天更是心血管疾病好發期,最易發生腦中風,對於心腦血...
春天一到就想睡?時序進入春天,不少人會感覺整個人變得懶洋洋,起床也更加困難,只想賴在被窩裡,出現精神渙散、有氣無力等狀況,雖說「春睏」屬於正常生理現象,不過心血管疾病族群在春季也會出現類似春睏的現象,稍不注意可能有中風危機,務必特別留意。
春天的腳步逐漸接近,許多人可能因為過敏或呼吸道疾病而時常咳嗽,甚至咳到聲音沙啞。遇到這種狀況,該如何透過飲食照護喉嚨和聲帶呢?輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳分享了4種食物,都是春季保養喉嚨和聲帶的好選擇。
飲食對我們的健康來說相當重要,也是我們最能控制對身體好的事情。而很多人都會來問,到底吃什麼對關節好?復健科醫師激推「花椰菜」可助鈣補對地方!
蘇丹紅辣椒粉風暴越演越烈、相關製品流竄全台,除了辣椒粉以外,連胡椒粉、藝人廖峻代言的知名沙茶醬也受波及。由於蘇丹紅下肚恐有致癌風險,也讓民眾擔心自己不慎吃到蘇丹...
蘇菲彈力貼身推出全新升級版,主打「瞬間吸收」與「乾爽防漏」,並在消費者試用體驗報告中,獲得高達98%的乾爽滿意度!來自日本研發 New Pro 超高速瞬吸技術,最有感的 2 倍乾爽體驗,持續像剛換上般乾爽,大流量來襲也不怕濕黏,給妳更會吸、更乾爽、更透氣的全新體驗。
說起長壽國家和地區,很多人都會想到日本,但其實,香港由2014年起,連續7年蟬聯為全球最長壽地區。香港人平均壽命上升到世界第1位,平均壽命達85.29歲。根據聯合國人口司的统計顯示,香港女性平均壽命為88.17歲,為全球第一。第2位是日本,第3位是澳門。而香港男性平均壽命則為82.38歲,位列全球第二高。第1位是瑞士,第3位是冰島。一樣是中國人,為何港人壽命更長,得益於什麼?香港地區的經濟也是比較發達的,前幾年的人均GDP就排在亞洲前列了。另外,醫療體系較為完善——香港的醫療體系在世界範圍是領先
不同於坊間其他益生菌,「窈窕的恩人」配方中添加藤黃果萃取物,富含水溶性膳食纖維,無味、無色素、無加糖,加入飲品中不會改變原始口感,卻能在喝飲料的同時也提供體內環保,一舉兩得。推薦給飲食習慣高糖油膩、膳食纖維不足的人。由於溫熱飲會導致益生菌無法存活,因此益...
茶葉含有抗氧化物質,許多研究都證實適量喝茶對身體有益,不過喝的茶最好自己泡,不額外添加糖、香精才健康。要如何挑對茶葉,怎麼判斷茶是不是壞了?以下常見6QA幫你更懂茶。 Q:茶湯有酸味,是茶葉壞了
記者吳典叡/臺北報導 有致癌疑慮的「蘇丹紅」辣椒粉食安事件延燒,包括辣油、咖哩粉、沙茶醬等都在下架、停售之列,營養師指出,民眾不小心吃下摻有「蘇丹紅」的食材或
「85歲健康如一尾活龍!」前央行總裁彭淮南是台灣史上在位最久的央行總裁,曾任職長達20年,更被美國《全球金融雜誌》給予14次A級評等,成為全球唯一的「14A總裁...
...關節摩擦。 2、花椰菜:花椰菜是維生素K的優秀來源,維生素K有助於防止鈣在錯誤的地方積聚,維持鈣質在骨骼和關節的正常代謝,減少關節結石的風險。 3、草莓:草莓飽含維生素C,維生素C對於形成健康的膠原蛋白至關重要,這是保護關節結構和功能的基本成分,攝取足夠的維生素C可促進關節組織的修復和再生。 4、綠茶:綠茶中的兒茶素具有抗發炎的特性,有助於減緩關節組織的損傷,同時有助於減輕關節疼痛。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等。羅東博愛醫院吳孟潔營養師提醒,對抗細菌病毒大軍,日常需要提升免疫力,也能強化呼吸道…
...好處為何?蔓越莓何時吃才好呢?在挑選蔓越莓食物與保健食品時,又該注意什麼?平時在家可以如何用蔓越莓做出好吃的料理呢? 蔓越莓什麼時候吃助吸收? 這成分有助預防泌尿道感染 蔓越莓富含高達80%以上的水分與10%碳水化合物,而原花青素、兒茶素、越橘屬果糖、有機酸與少量的維生素C和E也是相當重要的蔓越莓成分,其中,有機酸包括草酸、蘋果酸、奎尼酸(Quinic acid),以及少量的安息香酸與尿甘酸。 許多人一提到蔓越莓,就會聯想到其預防泌尿道感染的功效,根據...