有鑑於青少年自殺問題備受社會關注,為強化照護青少年心理健康,臺北市衛生局在中正區、萬華區、文山區及北投區已設有4處社區心理衛生中心,同時結合北市79家心理諮商機構,提供15到30歲年輕族群有3次免費心
作者/張中維藥師部分媽媽在生產後,可能會感到情緒低落或心情不穩,這種情況大多會在幾天後消失,但如果這種憂鬱情緒在產前或產後持續存在超過14天,或影響到日常生活品質,那麼就需要專業評估是否罹患了產後憂鬱症。事實上,生產相關的憂鬱症狀從懷孕期間到生產完後一年都有可能發生。產後憂鬱不僅會影響媽媽的健康,還可能對寶寶的行為發展造成不良影響。產後憂鬱症確切的病因尚未被釐清,但研究顯示可能與產後賀爾蒙的劇烈變化及壓力反應的失衡有關。我是否患有產後...
花蓮強震至今已快一週,許多民眾即便非受災戶,心情仍無法平復;針對此現象,輔大醫學院職能治療學系教授暨系主任施以諾建議,就一般民眾可以參考 「聽、說、獨、歇」四個調適原則平衡自己身心。
51歲張先生長期抽煙喝酒,高血壓也沒好好控制,去年底右側肢體突然不聽使喚,就醫後檢查出左側中大腦動脈區域梗塞,雖撿回一命,但已對生活造成重大影響,情緒也陷入低潮,經醫師建議採用「重覆經顱磁刺激術」促進
近年來,兒童與青少年的情緒健康問題日益受到社會關注。根據教育部的統計,國中、小學生向輔導室求助的問題中,「情緒困擾」的比例最高。為了解決這一問題,全聯福利中心與全聯佩樺圓夢社會福利基金會再度聯手,推出
根據教育部近年統計,國中、小學生向輔導室求助的問題,「情緒困擾」位居第一,高中階段則位居第二,兒少心理健康儼然 […] The post 羅志祥走過情緒風暴展現樂觀高EQ!全聯拋磚引玉率先捐 攜手聯合勸募助情緒困擾兒少 first appeared on 立報傳媒.
如何改善心情低落、焦躁不安的狀況?專業營養師陳小薇教你吃出好心情!從營養不良到快樂荷爾蒙,解析飲食與情緒的關聯,並提供豐富色胺酸含量食材和均衡飲食建議!陳小薇也補充,適量的碳水化合物可以提升色胺酸的吸收率以及帶動胰島素分泌,可以選擇複合性醣類,例如全穀雜糧類:燕麥、糙米、黑米、玉米、蕎麥、薏米等,適當調配也能幫助紓壓,讓緊張和憂鬱不上身!為了減少色胺酸進入腦中的障礙,色胺酸的轉換過程也需要維生素B群協助,包括肝臟、深綠色蔬菜、紅藜...
許多兒少都有情緒困擾,恐影響學業與人際交往。聯合勸募協會今天(10日)再度攜手全聯福利中心、全聯佩樺圓夢社福基金會,宣布今年持續舉辦零錢捐活動,投入「情緒困擾兒少服務計畫」,並邀請藝人羅志祥擔任愛心公益大使,希望募得新台幣600萬元,協助解決兒少情緒問題,引導孩子成為情緒的主人。 根據教育部近年統計,國中、小學生向輔導室求助的問題,以情緒困擾排名第一,在高中階段則位居第二,兒少心理健康已成為不可忽視的問題。 聯合勸募協會理事長鄭信真表示,缺乏適切表達...
春生、夏長、秋收、冬藏,春季是一年的開始,氣候逐漸轉暖,是樹木逐漸發芽新生的階段,此時體內陽氣升發,人也開始由靜轉動。 肝血不足 易出現週期性憂鬱 中醫師邱雅笙說明,依據五行理論,春屬木,人體也肝屬木,所謂「肝主疏泄,喜條達而惡抑鬱」,肝就像春天繁茂枝葉一樣暢行無阻,維持全身氣機舒暢;且「肝藏血」,若肝血不足,易有疲勞倦怠,甚至週期性憂鬱發生,在藥膳食療的選用上,除需補血、增強肝臟機能,更可著重在改善疲勞及憂鬱。 春季補養脾胃 必備茶飲、藥膳一次看 而春季肝氣升發正旺,脾胃屬土,木剋土,脾胃功能稍弱者,常易在春天感到不適。名醫孫思邈...
小文(化名)是一名17歲女學生,升上高三後,接連面對段考和模擬考,同時要準備學科能力測驗,造成情緒低落,緊張不安,出現失眠、食慾差、動力下降等病症,雖然接受藥物治療,卻出現容易嗜睡的副作用,導致溫書進度落後,情緒更加不穩定,甚至會焦急到不斷哭泣,難以專注,出現放棄念書的念頭。求診中國醫藥大學新竹附設
小文(化名)是一名17歲女高三生,因接連面對段考和模擬考,同時要準備學科能力測驗,造成情緒低落,緊張不安,出現失眠、食慾差、動力下降等病症,雖然接受藥物治療,卻出現容易嗜睡的副作用,導致溫書進度落後,情緒更加不穩定,甚至會焦急到不斷哭泣,難以專注,出現放棄念書的念頭。
在春天的時節,許多人可能會感到異常的疲態,甚至有昏昏欲睡的情況。這種現象被醫學界稱為「春季疲勞」,又稱作「春睏」。專家指出,可能與生物時鐘、花粉過敏、情緒和營養等多方面的因素有關,也可能跟缺乏維生素D感到疲倦有關。
...冷水游泳對更年期女性可能提供一系列的身心健康益處,此項研究結果發表在《產後生殖健康期刊》(Post Reproductive Health)。根據研究結果顯示,冷水游泳可明顯改善更年期女性焦慮情緒(46.9%)、情緒波動(34.5%)、情緒低落(31.1%)和熱潮紅(30.3%),此外,約63.3%女性表示,去游泳是為了緩解更年期的不適症狀。有些受訪者則表示,冷水游泳不僅有助於立即緩解壓力與焦慮情緒等更年期症狀,還是1個享受戶外、改善心理健康和運動的好機會。此外,1名57歲的女性...
社會中心/李豫翰、蔡承翰、蘇郁森、周秉瑜 桃園報導桃園龜山一間銀行,驚傳搶案!27號上午9點多,一名身穿黑衣、戴著口罩的男子,將玩具槍插在褲頭,走進銀行,到理專的小隔間,掏槍說要搶銀行,行員見男子情緒不穩,連忙安撫後報案,警方隨即到場,將人逮捕,警方初步釐清,嫌犯疑似在外欠債,情緒低落,才會想搶劫。
[周刊王CTWANT] 范少勳出道前就跟Lucy交往,兩人攜手至今11年,一路從戀愛走到結婚生子。談起另一半,范少勳大方放閃,透露就像新片《我在這裡等你》中,他跟劉俊謙的角色互相理解、陪伴一樣,「我跟我老婆在一起11年,她很能理解我,可能看我比較低落,都會先抱抱我問我怎麼了,當你知道有...
當你看到一個骯髒的房間時,你內心的聲音可能會說:「我真是一團糟!」只要改變說法,生活就會不一樣!專業治療師KC.戴維斯(KC Davis)於《低潮整理術》一書中,結合心理諮商案例,針對各種繁瑣的生活事務,舉凡洗碗、洗衣、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、個人清潔衛生⋯等,提供自我照顧練習,包含清晰的建言和實用方法,幫助讀讀者掃除身心與環境的負能量。以下為原書摘文:
...穩定度下降,過去工作很好的他,也開始被老闆不斷的約談,同事都可以感受到他的情緒變得暴躁。所幸後來透過公司的「員工協助方案」,他鼓起勇氣預約接受心理諮商,透過專業諮商及引導,逐漸改善了身心症狀,也讓他了解如何轉化焦慮與低落的情緒,現在工作及生活都回到正軌。 長期壓力影響身心健康 企業老闆不容忽視 聯合心理諮商所鄔榮霖心理師表示,生理與心理狀態會相互影響,例如當面對壓力和
[周刊王CTWANT] 2024年1月10日,新北市三重區厚德派出所27歲李姓員警在臉書痛斥6名同事,,後於租屋處自戕身亡。同月1月18日,國道公路警察局木柵分隊30歲林姓警員,被發現在寢室廁所舉槍自戕,頭部中彈已無生命跡象。2月3日,台中第三分局勤工派出所52歲裘姓所長,因取締酒駕挨告,初步和解...
[周刊王CTWANT] 第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加...
不少人有落枕脖子難轉、疼痛且僵硬的經驗,但如果症狀經休息難以緩解,應懷疑是「斜頸症」作祟。斜頸症因難診斷也難治,多數患者得花上4~6年時間才確診。期間還可能因疼痛及外觀問題影響日常生活,導致社交退縮或罹患憂鬱症及焦慮症。 一名40多歲中年女性,因脖子歪斜、僵硬、斜著頻點頭等,非常困擾。除了疼痛、擔憂他人眼光之外,上班時也必須不斷調整姿勢,才有辦法將頭維持在電腦螢幕前。甚至因為脖子歪斜、騎車不穩,好幾次差點出車禍。直到輾轉到神經內科就診,才成功診斷出斜頸症,現在定期施打肉毒桿菌素放鬆過緊的頸部肌肉。 落枕脖子卡、歪一邊,是許多民眾曾有過...
根據PLOS ONE期刊2023年研究指出,肺癌病友的憂鬱情緒在所有癌別中比例最高,若屬於中度到重度憂鬱症的肺 […] The post 全癌連發行《給晚期肺癌病友的12封信》手冊 帶病友從心出發、打造慢活計畫 first appeared on 立報傳媒.
「我知道要正向教養,可是小孩有時候太皮,我真的會讓理智線斷線」,從古至今,孩子的教育一直是深奧課題,想在保有穩定的情緒下,進行正向教養,到底該如何做?
...習慣!初確診掌握2大關鍵:樂觀抗癌心態及完整接續治療策略台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長陳育民醫師表示,初確診晚期肺癌的病友除了需要完整的治療策略,爭取超越五年的存活期目標外,在展開治療前,也應調適罹癌所帶來的焦慮與沮喪的情緒,才有機會讓治療發揮最大效益。為協助晚期肺癌病友及家屬在確診初期能快速建立治療信心,「台灣全癌症病友連線」特別推出《給晚期肺癌病友的12封信》衛教手冊,藉由12位成功學長姐的抗癌心路歷程,其中不乏有超過5年甚至10年的故事,希望...
記者李鴻典/台北報導 「四二八」國際工殤日即將到來,緊接著還有「五一」勞動節,不過對台灣上班族來說,能否擺脫「長工時」與「低薪化」的就業環境? 根據yes123
每個人排解壓力的方式都不一樣,有網友分享,自己考前壓力大,就會忍不住想買參考書,對此原PO坦言十分苦惱,好奇其他網友有沒有同樣的經歷,「只有我控制不住嗎?」掀起討論。
高雄22日上午驚傳國小五年級女童,於自住家頂樓天台墜樓身亡。女童上週才結束段考卻發生憾事,警方也在女童書包內的聯絡簿,發現女童寫下的沮喪文字。根據衛福部統計,近年來青少年自殺死亡率攀升,甚至向下往低齡的兒少蔓延,更透露青少年缺乏身心健康輔導機制的警訊。
(記者王烱華/台北報導)國軍從今年初開始爆發多人因故死亡案例,昨(22日)再傳出陸軍第10軍團第五支部也發生憾事。第五支部嘉義聯保廠修理工廠張姓副場長休假期間,因故在營外自傷身亡,這已是國軍今年
國內年輕族群自殺率攀升,北市政府自殺防治中心統計,112年台北市接獲15至24歲自殺企圖通報1640案件中,經分析其前3名自殺原因為「憂鬱傾向、罹患憂鬱症或其他精神疾病」(占64.8%)、「家庭成員問題」(占 26.9%)及「課業壓力」(占14.4%);去年8月開始中央提供15-30歲年輕族群3次免費心理諮商服務,北市截至目前已服務1萬5,552人次、執行率85%。
國際中心/綜合報導新加坡一名少女阿樂(化名)在12歲時,遭到繼父強吻襲胸,卻為了家庭和睦隱忍10年,直到繼父近日與母親爆發衝突時,她忍無可忍揭發繼父的惡行,現年63歲的繼父遭判刑1