現代人工作壓力大,不少人覺得休息一下,就是拿起手機滑,或是看電視,因為只要聽跟看,但其實長時間下來,大腦裡的思考功能都沒在用,這恐怕會讓你久而久之沒了記憶力越來越衰退,甚至有認知障礙,多看書是有意義的,不單單讓你補充知識,而是可以藉由想像力來補充文字所描述的畫面,進而用到大腦掌控思考的部分。
香料入菜不稀奇,像是薑黃、肉桂、黑胡椒等,研究發現具有抗氧化護腦功能,有人建議加進咖啡裡,當然風味如何見仁見智,專家建議,因為咖啡本身含有咖啡因,飲用過量反而造成反效果,想要護腦,均衡飲食、充足睡...
肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流...
...SY5Y,作為帕金森氏症細胞模型,依不同粒徑範圍採集並萃取香菸氣膠,觀察SH-SY5Y細胞中的α-突觸核蛋白加入香菸氣膠萃取物後,其寡聚體化(oligomerization)和細胞存活率受到的影響。正常的α-突觸核蛋白以四聚體形式存在,但在氧化壓力下,會產生結構變化,形成堆疊的寡聚體以點狀分布於細胞中,同時伴隨自噬活性的降低,如果細胞自噬活性的清除能力降低,或產生大量堆疊蛋白來不及清除,累積在細胞內,造成毒性上升,導致神經細胞功能受損、死亡,沉澱釋出還會被鄰近...
...乳癌病史的人,罹患乳癌風險較高,而BRCA1和BRCA2等特殊基因,也與乳癌風險增加有關,特別是擁有緻密乳房組織的女性,患乳癌的風險較高。黃裕閔說明,預防乳癌的具體方法除了應避免吸菸、減少酒精攝取、保持健康體重、減少壓力外,也應增加蔬果攝取和選擇健康的蛋白質來源,而更年期婦女則可透過這些方法積極減少乳癌風險,並提高自己日常的健康與活力。 預防乳癌有撇步! 3大方法1次整理 黃裕閔為了讓大家更清楚乳癌的預防方法,便將其區分為生活方式、營養攝取...
近期天氣濕熱,不少人出現皮膚搔癢,甚至手腳出現「濕疹」狀況,除了就醫服藥或擦藥膏外,也可以透過飲食改善,另外濕疹期間要避開「巧克力、燕麥、罐頭食品、內臟類」等食物。
【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】生活壓力跟忙碌的工作,讓許多女性沒有充足的時間好好照顧自己。女星謝欣穎25日出席代言記者會,分享演員工作經常日夜顛倒,加上長時間帶妝,特別重視肌膚保養3關鍵。而女孩子除了保養也要學著保護自己,她透露曾遇過搭肩、摸大腿,好在經紀人帶她去上廁所,回來後順勢換座位,避免再遭性騷擾。 保健食品市場邁向1700億元大關 台灣保健食品市場一直處於快速變遷的狀態,同時也不斷持續擴張,保健食品銷售10年來規模更是增幅1.6倍,消費者的需求...
間歇性斷食(Intermittent fasting,IF)是種間歇性的進食方式通稱,包括在一個期間內進行斷食與進食循環。《優活健康網》特摘藥師張中維所撰此文,分享「間歇性斷食」的相關知識,包括間歇性斷食介紹、間歇性斷食對身體的影響、間歇性斷食的安全等,幫助民眾正確減肥。
抗癌鬥士星希亞2012年確診肺腺癌晚期,五年存活率僅4%,她以堅強意志力及樂觀心態撐過重重難關,將抗癌12年經歷紀錄在部落格上,成為激勵許多癌友的支柱。星希亞於...
...幫助身體發汗例如慢走、瑜珈等,但切忌不要大汗淋漓,稍微流汗即可,因為大汗出後會讓身體更為疲憊感! 三餐規律多蔬果 多吃綠色食物養肝 此外,三餐規律多蔬果,春季宜養肝;然而養肝的食物常見於綠色食物,例如蘆筍、韭菜可以幫助排毒抗氧化。也可以泡玫瑰花茶疏肝理氣,但花茶多性寒,體質虛或是孕婦不建議多喝,否則易腹瀉。春睏現象較重時可多吃一點辛辣食物,例如薑、蒜、洋蔥等,達到促進循環發汗的效果。 睡前泡澡改善濕氣 降低春睏機率 每天睡覺前可以搭配泡腳加...
你害怕50歲後自己變老、變醜、變胖,甚至不健康?如何在停經後維持健康的體重,成為女性關心的話題。有研究指出,60歲後保持穩定體重的女性,可能會特別長壽。 停經後體重變化的影響 不少中年婦女50
...減重,這是真的嗎?補充蘿蔔硫素該注意哪些事? 年節大吃大喝,有媒體寫到可以服用富含蘿蔔硫素的「三日苗」,不僅抗氧化力高且能幫助燃燒脂肪。不過營養師認為,蘿蔔硫素沒那麼神奇,也不是減重萬靈丹。 蘿蔔硫素擁3大保健功效,但減重效果...花椰菜、甘藍菜(高麗菜、包心白菜)、芥藍菜、洋蔥、白蘿蔔都有。 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示,吃油炸物、壓力大、晚睡等等都會產生自由基,與慢性發炎、心血管疾病、三高肥胖等慢性病有關,蘿蔔硫素能結合自由基後排出體外,因此...
...約2至3成;大血管粥狀硬化、心源性栓塞各約2成;小血管阻塞約2至3成(亞洲人罹患比例又比西方人高);其他原因約占5%。 林煜涵醫師說明,三高(高血壓、糖尿病、高血脂)是引發中風的主要危險因子,長期高血壓會對心血管的內皮造成氧化壓力和損傷,血管容易失去彈性和硬化,導致血管內膜厚度逐漸增加,進而形成斑塊,當斑塊不穩定甚至脫落,跑到遠端就造成血管堵塞;其他像是糖尿病、高血脂,也可能造成血管逐漸
...及碳抵換對象的客戶使用,有助於減少碳足跡,強化企業社會責任,創建環境友善環境。 開發新產品發展循環經濟 為ESG產業概念族群 平和環保擁有專利製程技術,藉由混合向客戶收受之廢酸洗液、含有鐵或鋁之氫氧化物之汙泥,及添加氧化劑氧化污泥中所含有之有機物質,製成再生混凝劑,可運用廢(污)水處理沉澱,除使廢(污)水處理過程達到污泥減量之效果及投入之藥劑成本,並節省後續污泥處理及處置之費用,同時亦可減少事業廢棄物造成環境污染,以達廢(污)水處理製程中資源循環...
眼睛是靈魂之窗,若罹患素有「視力殺手」之稱的黃斑部病變,只能減緩不能恢復,甚至患者有50%機率恐失明。像是民進黨團總召柯建銘,先前在立院質詢時自述有黃斑部病變,所以看不太到發言倒數時間燈。醫師指出,黃斑部病變好發於台灣65歲以上族群,盛行率約為10%。至於如何知道黃斑部出現問題?日常可透過「阿姆斯勒方格表」來自我檢測,若發現線條呈扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況,就極有可能罹病,應盡速就醫治療。
身體清潔SABON感官境遇身體磨砂膏橙沐向陽/微風拂綠雙香氛能夠隨心創造自己喜歡的磨砂儀式,在微風拂綠中靜謐舒心,或在橙沐向陽中感受活潑爽朗,同時在磨砂後,留下療癒愉悅的香氣。身體磨砂膏以死海蘊含的珍貴礦物質和微量營養素,為肌膚帶來養護效果
撰文=食力企劃 根據研究顯示,人體的熱量消耗有3個管道,運動占比15~30%,消化食物佔總熱量消耗的10%,而新陳代謝則占了將近70%的總消耗,可見其對身體運
還在每晚翻來覆去、數羊數不停,仍無法好好入眠嗎?好的睡眠是健康的關鍵,透過夜間的放鬆與休息,替身體充飽電力,讓第二天能保...
癮君子不只自己得小心,更得關心受二手菸影響的周邊群眾。中山大學研究發現,香菸燃燒煙霧中的氣膠,有超過8成是直徑小於1微米的超細懸浮微粒,也就是PM1,而且會造成神經細胞氧化壓力過大,引發蛋白結構變...
...網路全等切割之方法數。物理特優,國華國中:凌波微步-漂、浮體於振動液面之運動狀態探討。化學特優,復興國中:植酸的氧化還原之探討。生物特優,國華國中:蚤必投光?水蚤的趨光行為及可塑性研究。地科特優,中華國中:「颱」客強強滾-探究...參賽作品取材廣泛多元,學生透過生活中細膩觀察,開展不同風格的作品;參賽學生除了現場親自解說作品之外,還須克服壓力面對評審委員的提問,經過層層考驗,最終評選出優良作品!比賽除各組各科錄取特優、優等外,並從各組各科特優作品中...
[NOWnews今日新聞]俗話總說「沒有一根煙解決不了的事情」,但長期抽菸會讓身體暴露在各種風險之中,尤其長期抽菸的癮君子,三不五時會出現咳嗽、卡痰、氣虛等問題,嚴重一點則是一說話就咳嗽,喉嚨總是有痰...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】咖啡已經成為許多上班族必備飲料,往往藉以提神。日前,泌尿科呂謹亨醫師展開法國之旅,來到百年歷史法國巴黎的花神咖啡館Cafe De Flore體驗咖啡洗禮,就健康而言,喝咖啡到底有甚麼迷思呢?像是,喝咖啡會造成腎結石?喝咖啡會導致失眠、骨鬆?以下是呂謹亨醫師…
記者施春美/台北報導現代人重視眼睛健康,家醫科醫師李思賢表示,葉黃素和玉米黃素,可預防眼睛疾病,且是強效的抗氧化劑,能在全身對抗自由基,能改善身體的發炎反應,還能降低壞膽固醇(即低
【NOW健康 楊芷晴/特別報導】入春氣溫變化大,血管容易收縮,頭痛、眩暈、耳鳴也時常伴隨而來,然而因溫度改變引起的常見耳部不適症狀,多與耳朵周邊血管阻塞或末梢血液循環不良有關,但若出現不尋常的頭痛眩暈、嘴歪斜、單邊手腳無力或突然聽不清楚聲音,可能成因較複雜且嚴重,應立即就醫診治,以免延誤治療時機。 醫師分析眩暈常見成因 其中梅尼爾氏症與內耳末梢血循有關 台南長頸鹿耳鼻喉科診所葉鍾慧醫師表示,眩暈常見的成因包括:耳石脫落、梅尼爾氏症等末梢性眩暈,或椎基底動脈循環不全(vertebrobasilar insufficiency,VBI)、中風所導致的中樞性眩暈。 通常...
...黃建寧主治醫師表示,目前洗腎人口有48%為糖尿病患者,糖尿病可說是洗腎主因;糖尿病儘管是血糖過高引起,事實上也是一種血管疾病,大血管會影響心血管,小血管就會造成視神經或腎臟病變。血糖高會造成腎絲球的壓力,不僅容易引起腎臟細胞的高壓氧化、發炎,更會導致腎小管病變出現纖維化、內皮細胞被破壞。 糖尿病與心、腎病變有高度關係 黃建寧醫師說明,人體運作是一個連動系統,代謝物質也會互相影響,從研究數據來看,糖尿病與心、腎功能有高度相關,心臟、腎臟...
不只中老年男性會有不舉的困擾,近幾年也有越來越多年輕人出現「無力」的問題,這不僅影響個人自信心,長期下來也可能對夫妻生活造成影響。對此,營養師高敏敏分享,男人35歲後要留意的6個關鍵營養素,加上適度運
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】洗頭髮、梳頭髮時,看到頭髮一把一把的脫落,真的令人好崩潰。究竟該如何搶救掉髮呢?掉髮不僅會影響人們的外貌,還會對心理健康產生影響。大量掉髮的原因非常多樣,從生理因素到心理因素都有可能是落髮的原因。莊可鈞中醫師表示,中醫將掉髮分為4種類型,
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 乳癌是台灣女性最常見的癌症。台北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔點名,國內現行的乳癌篩檢政策,鎖定了「45-69歲」這一群族,就是因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。而要降低乳癌風險,其實有具體方法可以在生活中落實。 黃裕閔表示,門診時常有病人詢問,該如何降低乳癌風險?其實,不能改變的因子相當多,包括女性比男性...
「慢性發炎」近年來受到高度關注,許多慢性病、重大疾病或莫名疼痛不適都被認為可能和慢性發炎有關。一般用作血液疾病檢查的「鐵蛋白指數」被發現和發炎反應有關,可做為慢性發炎的評估指標之一。鐵蛋白過高和食物攝取有關嗎?如何吃才能避免過量,有助降低發炎反應嗎? 49歲的陳先生自己經營公司,生活忙碌,但自覺身體狀況還不錯,例行健檢也沒有太大異常,唯獨「鐵蛋白指數」過高,顯示身體正在發炎,後來透過身體全面性功能醫學檢測、分析才發現,是因為過敏、解毒基因弱及睡眠打呼等所引起的缺氧,造成身體長期慢性發炎。 陳先生是比較幸運的案例,在還沒有出現明顯症狀...
[周刊王CTWANT] 呂謹亨醫師近日在臉書粉專《泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師》發文提問,「就健康而言,喝咖啡到底有甚麼有缺點呢?」他也整理出喝咖啡常會聽到的6大常見迷思,幫助民眾解惑。咖啡可以增加性功能?根據美國大型研究,包含國家健康和營養調查顯示,每天適量攝取「咖啡因」可以有...