你是不是也有這樣的困擾?嘗試各種減肥方式,但卻還是瘦不下來?為何有些人就是喝白開水,吸空氣就會發胖了?究竟是什麼原因? 肥胖先天條件 2基因問題 1、FTO 基因(FaT mass and Obesity(FTO) associated gene )重症醫師黃軒表示,FTO基因確實與能量攝入和體重調節有著密切的關係。研究人員發現,FTO基因的變異可能會影響人的飢餓感和飽腹感,從而影響食物攝入量和體重。例如,FTO的rs9939609位點基因被認為是肥胖的風險基因,攜帶這個風險基因的人群,攜帶這個風險基因的人群,比沒有這個風險基因的人群,其平均體重高出約3公斤,患...
...冰涼涼的冰啤酒,喝著喝著,不小心就喝光「一手」的六瓶。如果您也經常用啤酒解熱,恐怕得承擔認知功能下降的危機。根據英國的研究發現,每週喝到4瓶啤酒,就可能引起認知能力下降,記得是「每週」,而不是「每天」唷,研究出自《公共科學圖書館》。 一到夏天電視上各種啤酒廣告不停瘋打,當紅年輕偶像邀人一起喝酒,許多年輕人也愛上炎夏中喝啤酒解熱的癮頭。牛津大學的研究發現,酒精會引起腦內鐵質水平升高,而高腦鐵水平已被發現可能是阿茲海默和巴金森氏症等大腦認知能力...
臺灣是四面環海的島嶼,環境潮濕、夏天炎熱,空氣中的水分容易使中藥材、藥粉變質,因而減少藥品的療效,甚至在中藥局,會遇到病人反映在家裡最後幾天的藥粉,要打開時發現結塊了!你一般怎麼保存科學中藥粉呢?可以冰冰箱嗎? 科學中藥粉 常見疑問一次解答 臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林淨儀表示,不少人在中醫門診看診,常常會拿到醫師開立的科學中藥粉,開立天數7至28天不等,可能會一次領到數十小包由藥師分裝的藥粉包。通常回家之後每次只需要服用一小包...
...人們可能會認為霍伊爾至少認真對待了它並推廣了他的造幣,但他在沉寂了 16 年後才在 1965 年回歸這一話題。直到 1957 年,「大爆炸」才出現在一份研究出版物2中,即美國核物理學家威廉·福勒(William Fowler)在《科學月刊》上發表的一篇關於恆星元素形成的論文,威廉·福勒是霍伊爾的密切合作者,也是未來的諾貝爾獎得主。 愛因斯坦如何在過去的基礎上取得突破 1965 年之前,宇宙大爆炸似乎只被提及幾十次,大部分是在科普文獻中。我統計了 34 個提到這...
物理學家終於確認了愛因斯坦對黑洞的驚人預言!根據最新研究,科學家們首次觀測到物質從黑洞外的事件視界落入黑洞的「最後一躍」現象,這一發現為我們深入理解黑洞的引力機制提供了新視角。 黑洞的吸引力可不只是在電影裡那麼神秘。在現實中,物質會繞著黑洞旋轉,像水旋轉著進入排水口一樣,最終會掉進黑洞。而這一現象的存在早在數十年前就由愛因斯坦的理論預測到了。愛因斯坦認為,在靠近黑洞的某個距離,物質將不再能夠保持穩定的圓形軌道,而是會直接掉落進黑洞,就像水流過瀑布的邊緣一樣。 這次,科學家們終於在一個距地球約一萬光年的黑洞系統MAXI...
...地殼應力變形,增加地震發生機率。地震帶也是地熱資源豐富地,促進地熱釋放和積累」? 發布日期/2024年5月17日 經查:【報告將隨時更新 2024/5/17版】 403花蓮地震後,地熱與地震的關係再度受關注,LINE流傳訊息稱「挖地熱井發電,會改變地殼應力變形,增加地震發生機率」等內容,這些說法都是正確的嗎? 一、地熱工程、地質專家都指出,傳言對地球科學理解錯誤。開發地熱不會導致地殼應力變形,地熱本就是自然儲存在地底的熱能;此外,受板塊運動影響,地...
為了預防失智,很多人想要藉由多學習來加強記憶,專家建議,如果想要學得更好、記得更多,一定要常保持好心情。因為最新研究發現,在心情愉悅的狀態下學習,記憶力最好,如果情緒受影響,將會影響記憶。 美國西北大學研究團隊,為了解積極情緒和記憶間的關係,進行了9年的縱向研究。他們分別在1995至1996年、2004至2006年,和2013至2014年期間,找了991位美國中年人和老年人,記錄他們在過去30天內經歷的一系列積極情緒,並進行量表測試。測試中包括在演講後立即回憶單字,以及15分鐘後再次回憶等。 研究人員分析了受試者在積極情緒和記憶力下降之間的關係,並校正了包括年齡、性別、受...
文章也可以用聽的 飲食在控制血壓方面有著很重要的作用,最近的一項研究表明,堅持地中海飲食的人,罹患高血壓的風險比較低。這項最新發現是希臘雅典哈羅科皮奧大學健康科學與教育學院的研究人員,在追蹤20年的數據後得出的結果,研究結果發表在《歐洲臨床營養學期刊》。 當血壓長期超過130/80 毫米汞柱 (mm Hg) 或更高,就會被認為是高血壓。缺乏體力活動、肥胖、過量鹽攝取、吸菸和家族史,都是一些已知的危險因子;高血壓影響大約30%的成年人,並會增加心臟病和...
文章也可以用聽的 國家衛生研究院群體健康科學研究所的研究團隊發現,「肌肉量」(skeletal muscle mass)才是影響老人死亡風險的重要關鍵之一。研究分組的結果顯示,肌肉量最低的25%老人,相較於其他老人會增加1倍的死亡風險。 不想老後成為「肌少症」的一員,年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食,改變「少動」的生活型態,即使必須長期坐在電腦前工作,也應適度間歇性起身活動,最好養成每天規律運動30分鐘的習慣。 〈策略1〉補充優質蛋白質努力...
...睏的,你可能會老更快?」研究人員發現,從天天感覺年輕元氣滿滿,到天天感覺累,這樣的差距會讓人感覺年齡增加了10歲!這項研究刊登在《皇家學會B輯》(PROCEEDINGSOF THE ROYAL SOCIETY B)科學雜誌。研究人員發現:在過去一個月內,如果「每多一天的睡眠不足,人們感覺的年齡,就會增加了0.23歲。」進一步調查:研究人員更發現: 1、如果連續兩晚的睡眠,受到限制(每晚只睡4小時)這會讓人們感覺,自己老了4.44歲2、如果充足...
...例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 Omega-3脂肪酸有益腦部健康 幫助入睡需更多研究 許多人聽說「睡前吃魚油,可以幫助睡眠」,論述依據為「魚油富含Omega-3,是1種多元不飽和脂肪酸,其中最重要的3種Omega...
大家都知道,長期睡眠不足會讓健康陷入危機!國外最新研究發現,高血壓患者的睡眠時間最好睡得剛剛好,少於5小時或多於8小時,都會增加中風風險,值得注意的是,睡眠越多中風的機率越高,研究來自於「美國高血壓協會科學年會」 研究針對超過200,000名美國高血壓患者的資料進行分析,研究人員認為,睡眠時間少於5小時的中風風險,比有7~8小時睡眠的健康睡眠者增加83%。睡8小時以上的長時間睡眠者,中風風險比健康睡眠者高74%。 參與研究的紐約市西奈山醫院伊坎醫學院住院醫師...
...微波爐「叮」幾分鐘,塑料盒中的美食。就會恢復熱氣蒸騰,熱食好吃!殊不知,伴隨著我們美食入口的,還有數百萬個的塑膠微粒碎片,也入囗了。 合格可微波加熱塑料容器 微波中釋放大量微塑微粒 重症醫師黃軒指出,在2023年,一項發表於《環境科學與技術》(Environmental Science & Technology)的研究發現,相比冷藏或室溫儲存塑膠容器,那些在合格可微波加熱塑料容器,也會在微波爐中釋放大量的微塑微粒。研究人員同時也揭示了這些塑膠微粒,也對於細胞活性...
究竟NGS檢測是什麼?哪些癌別納入健保給付?NGS檢測費用多少?如何給付?又可以申請幾次呢?現在就跟著Yahoo奇摩顧健康,一起認識這項癌症標靶治療利器。
糖尿病與肥胖之間的關聯性在過去幾十年中已廣為人知,隨著全球糖尿病患者人數的增加,研究人員和醫療專業人員開始重視體重管理在...
據法國國家衛生研究院的研究發現,中年肥胖可能是老年失智的主要風險因子,而睡眠失調可能是失智症的前兆,研究刊登在《科學轉譯醫學》。 法國國家衛生研究院調查6401名平均年齡50歲民眾,檢驗他們的心智能力、身體質量指數等健康狀況,而高血壓、好膽固醇過低、高血糖、過胖等,則列為風險因子。 分析發現,年滿50歲民眾,若同時有肥胖、心臟病及糖尿病等風險因子,不僅記憶力退化速度加快,其他認知能力也受影響。若肥胖者代謝異常,比體重正常且代謝正常者快了22.5%...
...飲食中的水果、蔬菜、豆類、堅果、魚類和全脂乳製品若是攝取不足,恐怕會增加心血管疾病的罹患風險;相反的,包含較多這6種主要食品的飲食模式,則可以降低心血管疾病和死亡風險。 這項研究是由McMaster大學和Hamilton健康科學人口健康研究所 (PHRI) 的研究人員所進行,研究人員使用了PHRI正在進行的大規模研究——前瞻性城鄉流行病學 (PURE) 開發的飲食評分,並在70個國家的5項獨立研究中,重複了該評分。PURE健康飲食評分是根據死亡風險...
...名的癌症!根據衛福部最新癌症登記報告,台灣110年新增1萬7432名乳癌病友,其中未滿50歲的年輕型乳癌5597人、占比約32%,比歐美比例更高,為歐美國家25%的1.28倍。 預防乳癌 12種食物清單 乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症,營養師程涵宇分享,科學證實吃對12種好食物,養出超強防護力,有效預防乳癌找上門。 1、綠色蔬菜綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素,研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性能降低罹患乳癌的風險18-28%,並且可以降低復發率。 2、十字花科蔬菜含有蘿蔔硫素能夠平衡體內雌...
巴金森氏症的治療,在目前也只能緩和病情,無法有效治療或停止腦細胞退化的狀況,但據新加坡的研究發現,綠茶或許可以提供另一個治療巴金森氏症的契機,研究刊登在《神經科學期刊》。 綠茶裡最重要的一種有益健康的兒茶素(EGCG),新加坡新加坡國立大學以及楊潞齡醫學院的研究人員,利用EGCG針對帶有巴金森氏症基因的果蠅進行研究,發現食用EGCG的果蠅,較之沒有食用EGCG的果蠅,不僅活動力較佳,也保留良好的腦神經。研究人員表示發現,EGCG...
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>494期 文/鍾碧芳 攝影/許宏偉 去年(2023年),雙和醫院首次遞件參賽由《哈佛商業評論》舉辦、國內數位轉型最具規模的「鼎格獎」,一舉拿下「數位轉型領袖獎──大型機構組」及「綜合數位轉型首獎──醫療機構精銳組」兩項獎座,成為預防醫學與智慧醫療應用在臨床業務上的最佳典範。 於2022年上任的院長程毅君於授獎典禮上指出,雙和醫院數位轉型的下階段目標,不只是要將疾病的治療轉為疾病的預測及預防,更重要的是要結合...
...自然結果 清洗乾淨可安心食用 黃軒說明,頂部開花可能僅是自然生長的結果,而使用的植物激素對人體是無害的。在農業生產中,植物激素有時被用於促進作物生長或調節開花,這些激素大多數情況下對人體健康是安全的。重要的是,我們應該基於科學證據來理解和評估食品安全,而不是基於未經證實的傳言。所以,在享受黃瓜這類蔬菜時,只要確保它們清洗乾淨,就可以安心食用。 那麼,有沒有吃其他蔬菜會致癌的? 黃軒整理一下,魚腥草(Houttuynia cordata)、蕨菜(Bracken...
米酵菌酸、蘇丹紅、小林傷腎紅麴,最近大家每天打開電視新聞應該被接二連三的食安風暴嚇到人心惶惶!急性中毒來得又兇又猛,但你有沒有發現同樣的中毒,對每個人的傷害都不同,除了暴露毒物的時間與劑量外,每個人的抗毒體質與解毒能力都不同,對此,洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法教大家抗毒五大招,於平日打造超強的抗毒解毒的能力與體質,萬一真的遇到毒物時可以把傷害降到最低。 抗毒第一招:減少外食與吃垃圾食物,學會自己買菜與煮菜先想一想你這一週吃進去的食物裡面,有多少比例是自己採買後自己烹煮的?很多人的答案可能是零,比例越低身陷食安風暴的機率越高...
擔心糖尿病上身的人,不妨多補充蔬果,而多吃魚則有助降低大腸癌的風險。刊登在《糖尿病照護期刊》,由劍橋代謝科學研究所進行的一項為期11年,研究對象達3700多名英國成人的研究中發現,每週攝取最多份蔬果的人,罹患第二型糖尿病的風險,遠低於攝取蔬果量最少的人。 研究人員表示,這項研究的重點不是蔬果可預防糖尿病,而是多吃蔬果會給人更多誘因,進而改善飲食的組合。 此外,研究也發現,無論受試者攝食的是哪些蔬果、多大的攝食量,若攝取蔬果種類更多樣化,糖尿病...
...凝聚形成血栓,是醫界認為可能引起心肌梗塞或中風的原因,在食用黑巧克力後的2小時內,抗凝血作用達到高峰,效果隨後則遞減。效果最高可維持2天,因此,最好天天食用,但一定要吃濃度高於70%以上的黑巧克力才有效。 刊登在《食品科學期刊》,由南韓濟州大學所做的研究則發現,從蘆筍的葉片及莖處萃取一種氨基酸及礦物質,可加速肝臟代謝毒素,有助於酒精代謝,可以解酒及消除宿醉所引起的頭痛等不適。這已不是南韓第一次從蘆筍中發現有助提高肝功能及具有解酒的作用...
乳癌是台灣女性好發率第一名的癌症!根據衛福部最新癌症登記報告,台灣110年新增1萬7432名乳癌病友,其中未滿50歲的年輕型乳癌5597人、占比約32%,比歐美比例更高,為歐美國家25%的1.28倍。 營養師程涵宇特別提出科學證實的12種好食物,適量攝取可以避免乳癌找上門,讓身體維持超強防護力,有效預防乳癌。 綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素,研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性能降低罹患乳癌的風險18~28%,並且可以降低復發率。 十字花科蔬菜:含有蘿蔔硫素能夠平衡體內雌...
...有足夠的時間進行酒精代謝和自我修復。2.大量喝水:可以幫助身體排出酒精,緩解脫水狀態。 解酒產品非真正幫助生理 不喝酒為上策 黃軒強調,這樣大家可以知道,市場上的解酒產品,五花八門,從口服補充劑到解酒飲料,應有盡有,但這些產品的效果,大多數缺乏科學證據支持,可能只是提供了「心理上的安慰」,而非真正生理幫助。而最強的解酒方式是禁止喝酒,這樣可以省錢、健康且安心。 常春月刊提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒! 未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!(圖片
飲食在控制血壓方面有非常重要的作用,最近的一項研究表明,堅持地中海飲食的人,罹患高血壓的風險比較低。 這項最新發現是希臘雅典哈羅科皮奧大學健康科學與教育學院的一群研究人員,在追蹤20年的數據後得出的結果,研究結果發表在《歐洲臨床營養學期刊》。 高血壓是一種導致血液以強大的力量推壓動脈壁,使得心臟得努力工作的疾病,都血壓為 130/80 毫米汞柱 (mm Hg) 或更高時,就被認為是高血壓。缺乏體力活動、肥胖、過量鹽攝取、吸菸和家族史,都是一些已知...
文章也可以用聽的 眾所皆知,肥胖的人得高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率比較高。根據研究發現,病態性肥胖對健康的侵害比吸菸更嚴重,不但容易引發慢性病,還會折壽,研究發表在《公共科學圖書館醫學期刊》。 一項分析美國、瑞典及澳洲等國的20項大型研究的研究顯示,身體質量指數(BMI)介於40~44.9的病態性肥胖者,平均壽命較BMI值正常者少活6.5年,而BMI值介於45~49.9的人短壽8.9年,BMI值介於50~54.9的人壽命短9.8年,BMI值介於55~59...
本文摘自<常春月刊>494期 文/張金堅 此次食安事件,可能涉及米酵菌酸之劇毒,會破壞人體細胞粒線體功能,導致多重器官衰竭,包括肝腎在內。由於以前只在印尼、中國大陸、莫三比克三地發生,台灣首次發生,其致死率甚高(高達3成~6成),令人恐慌。 到底粒線體在細胞中的構造與功能如何?本人曾在《常春月刊》477期談及粒線體與癌症進展的關係;本篇將在粒線體的構造與功能方面多所著墨,並對米酵菌酸破壞粒線體功能的作用機轉,亦作探討且與讀者分享。 粒線體...
事實查核報告#2979 網傳「台灣遭受數次可疑的人工地震襲擊,很可能是中國製造」? 發布日期/2024年4月24日 經查:【報告將隨時更新 2024/4/24版】 台灣近期頻繁地震,社群平台流傳一段訊息稱近期台灣地震是人工地震,這是真的嗎? 一、地震測報中心、專家均表示,4月22日、23日地震研判應為4月3日花蓮地震的餘震,海岸山脈斷層原先就較為破碎,在主震觸發後,後續應力調整而產生餘震。 二、學者與專家指出,從403地震到後續餘震,都是自然地震;且美國地質調查局匯集美軍核爆的資料顯示,核爆引發的地震和餘震...