大家都知道,長期睡眠不足會讓健康陷入危機!國外最新研究發現,高血壓患者的睡眠時間最好睡得剛剛好,少於5小時或多於8小時,都會增加中風風險,值得注意的是,睡眠越多中風的機率越高,研究來自於「美國高血壓協會科學年會」 研究針對超過200,000名美國高血壓患者的資料進行分析,研究人員認為,睡眠時間少於5小時的中風風險,比有7~8小時睡眠的健康睡眠者增加83%。睡8小時以上的長時間睡眠者,中風風險比健康睡眠者高74%。 參與研究的紐約市...
多爬樓梯竟可以降低死亡風險!美國最新研究指出,大約1/4的美國人缺乏運動,長期久坐的方式可能會增加死亡風險,而經常不坐電梯,選擇爬樓梯的人不僅可以使死亡風險降低24%,心血管疾病的可能性更能降低39%。
現代人經常有運動或活動量不足的情況,因此許多專家會建議把握機會多爬樓梯、少搭電梯,近期更有英國的最新研究發現與習慣搭電梯的人相比,經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險大大降低了39%,就算將範圍擴大至所有死因,較常爬樓梯的人的死亡風險也能降低24%。
...常見3種形式 重症醫師黃軒指出,間歇性禁食的健康益處,曾經被眾多研究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。間歇性禁食...禁食」:每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。3、隔日禁食。 間歇性禁食恐增加心臟死亡風險? 然而,最近在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health...
...糖尿病及血脂異常等,後者稱作非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝有可能引起永久性的肝損傷,同時會增加心肌梗塞或心臟衰竭的風險—雖說這些疾病有許多相同的危險因子,但文獻顯示,比起有相同心血管危險因子、但肝臟沒問題的人,非酒精性脂肪肝患者的確有較高的心臟病風險。 美國心臟協會近日首度針對這個肝臟方面的問題,在《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》發布一份科學聲明,其中援引國際研究指出,全球大約每4名成人就有1人有非酒精性脂肪肝,台灣所屬的東亞地區盛行率...
近年168間歇性斷食蔚為風潮,然而,美國心臟協會發表最新研究竟指出,和飲食時間不多加限制的人相比,將飲食時間限縮在8小時的民眾,死於心臟病的風險竟會多出91%!...
(記者馮康蕙/綜合報導)隨著減脂風氣盛行,人們對於飲食營養也逐漸重視,其中168斷食更是受到許多人歡迎的飲食方 […]
撰文=李旻叡 間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19
...健康醫療網/記者林韋彤報導】隨著168斷食法的普及,不少人開始每天集中在8小時內進食,並在剩餘16小時避免攝取卡路里,簡單且容易遵循的模式,吸引了眾多的追隨者,甚至包括一些國內外的知名人士。然而近期美國心臟協會的最新研究結果顯示,這種飲食模式對於已有心血管疾病或癌症的人來說可能會有增加心血管疾病的風險,但此一說法仍存在爭議,且有進一步研究的需要。 168斷食法可能增加9成心血管疾病風險? 此項研究主要來自於上海交通大學公衛學院的學者鍾文澤,他原本計劃...
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減肥、追求完美體態,不少台灣人都瘋行「168斷食法」,利用每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身,不過,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險,引發了新的爭議。 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出,該研究的主要作者為上海交通...
不少人想減肥又無法控制口慾,近年來掀起一股「168斷食法」飲食模式,每天集中8小時內進食、剩下的16小時不吃,網路上也有許多人分享藉此成功瘦身經驗;近期美國心臟協會最新研究卻指出,這方法可能增加9成心血管疾病風險,北市聯醫則認為,這說法仍需近一步研究證實。
[周刊王CTWANT] 然而,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中,但對於這一說法仍然存在爭議和進一步研究的需要。該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤,原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係...
「168 斷食法」是一種流行的飲食策略,每天集中在 8 小時內進食,剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里。也因為這個方...
...效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科學會議》公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 間歇性斷食潛藏致命風險? 美心臟協會:心血管死亡率激增91% 研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查(NHANES)之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間中位數為8年、最長為17年。受試者參與研究時至少20歲,並於研究第一年內完成了2份24...
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來,民眾爭相效仿明星採取168斷食法,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里,藉此保持身材。美國心臟協會發表的最新研究卻指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是對於有心血管疾病或癌症的人群,但此說法仍需進一步確認。台北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝則認為,心血管疾病患者平時應關注吃什麼比何時吃更為重要,可採取得舒飲食或...
...的阿茲海默症發病率,而銀髮族接種肺炎疫苗,則有助降低4成的阿茲海默發病風險。 在日前的阿茲海默症協會國際會議中,由美國休斯頓德克薩斯大學的研究團隊,發表一項分析美國民眾健康記綠資料庫的研究結果發現,每年均持續接種流感疫苗...好,研究顯示,60歲時首次接種流感疫苗者比70歲時首次接種流感疫苗者的保護力更高。 而在美國杜克大學從參與心血管健康研究的5146位年逾65歲的受檢者的研究中,在對性別、種族、教育程度、吸菸及年齡等影響因子進行調整後...
168斷食法是指每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時避免攝取卡路里。美國心臟協會發表最新研究指出,這種飲食模式恐增加心血管疾病風險,尤其是有心血管疾病或癌症患者。
生活中心/林靜芬報導全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,民眾尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中間歇性禁食受到了廣泛的關注和實踐。然而,最近在「美國心臟協會流行病學和預防」發表的一項新研究,以及發表在「美國心臟協會雜誌」上的研究結果,對間歇性禁食的長期影響提出了新的見解。醫師就提醒,心血管以及癌症患者,不宜間歇性禁食!
隨著全球肥胖人口突破10億,許多人開始執行168等間歇性禁食法改善健康狀況,不過根據美國最新研究結果,相較每天12~16小時不限制進食時間的人,執行間歇性禁食的人,死於心血管疾病的風險竟增加91%,死於癌症則多出20%,顯示間歇性禁食對心血管疾病和癌症患者帶來更高風險,因此重症醫師黃軒建議,上述2種族群不宜進行間歇性禁食。
...讓他學會與人溝通及團隊合作的重要性,對他後來的研究生涯有著深遠影響;吳院士是全球著名的心血管醫學科學家,現為美國史丹佛大學醫學院Simon H. Stertzer講座教授、史丹佛大學心血管中心主任;更難能可貴的是,他獲選為全球極具國際學術影響力的美國心臟協會(AHA)第八十七任主席,將負責舉辦AHA非常重要的一百周年慶典。吳院士的專長為心血管疾病、幹細胞、基因體學、精準醫學、藥物開發,學術發表超過六百篇,是全球心臟病學領域被引用率最...
...經歷讓他學會與人溝通及團隊合作的重要性,對他後來的研究生涯有著深遠影響。 他是全球著名的心血管醫學科學家,現為美國史丹佛大學醫學院Simon H. Stertzer講座教授、史丹佛大學心血管中心主任;更難能可貴的是,他獲選為全球極具國際學術影響力的美國心臟協會(AHA)第87任主席,將負責舉辦AHA非常重要的一百周年慶典。 吳慶明的專長為心血管疾病、幹細胞、基因體學、精準醫學、藥物開發,學術發表超過600篇,是全球心臟病學領域被引用率最高的...
現代人的工作型態往往「離不開椅子」,動輒8小時以上的久坐時間已然成為常態。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東醫師表示,當今社會大部分工作者的生活時間,都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上,養成「不是坐就是躺」的習慣,使得上班族久坐時間極長且變得不愛運動。
高雄醫學大學15日頒授名譽博士學位予美國心臟協會主席暨中央研究院院士吳慶明,並舉行「校長講座-與院士有約」
生活中心/蕭宥宸報導 全球肥胖率上升,據國民健康署統計,2017至2020年成人過重及肥胖率達50.3%,等於每2人就有1位過重及肥胖。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,人
國心臟協會發表的最新研究指出,「168斷食」恐增9成心血管風險,引發不小的爭議。醫師強調,建議關注自身「吃什麼」,比「何時吃」更為重要,從飲食內容下手,促進心臟健康效果更為顯著。
國際中心/魏君程報導 運動有益身心健康。美國最新研究顯示,大約1/4的美國人缺乏運動,而長期久坐的方式可能會增加死亡風險,包含心臟病、糖尿病、肥胖、結腸癌等,而經常爬
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
每天固定運動30分鐘就安心?醫師表示,如此對心血管保護力雖較好,但若是其餘的時間久坐甚至超過10小時,同樣會導致心血管疾病的發生。建議每隔1小時就站起來走動,多動不久坐,遠離心血管疾病的危害。
[Newtalk新聞] 168等間歇性斷食法這幾年廣受健身和想減重的人歡迎。重症醫黃軒在臉書上表示,據一項即將於《美國心臟協會雜誌》公開的一項新研究顯示,間歇性斷食法可能會增加心血管疾病與癌症風險,因此這2大族群不宜採用間歇性斷食法。 黃軒表示,全球肥胖人口已超過10億,不少人會利用飲食方法來改善代謝健康,間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)很受歡迎...
不少民眾想減肥都風行168斷食法,每天集中在8小時內進食,不少國外明星也因此瘦身成功,但是北市聯醫陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝指出,國外最新研究顯示,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。