記者施春美/台北報導減重成為現代人的終身志業,一般人的認知為少吃多動,但減重醫師蕭捷健表示,其實減少運動量、增加澱粉,能讓減重的速度更快。他表示,一名努力減重的女性學員,平日注意飲
記者施春美/台北報導 減重是現代人的志業,碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人,不過,減重醫師蕭捷健表示,根據研究,餐前吃這類碳水化合物「膳食纖維」10公克,在
寶林茶室引發的食安風波截至今(29)日止,已經造成2人死亡,食物中毒案連帶食物保存的話題也引發關注。醫師蕭捷健就在臉書撰文分享,大家常誤解...
生活中心/蕭宥宸報導 台北市「寶林茶室」信義A13店疑似食品中毒案延燒,至今已造成2人死亡、5人入住加護病房觀察,受害者多曾食用粿條、河粉,病程快速且兇猛,專家猜測事
記者施春美/台北報導 健康意識抬頭,許多人傾向吃紫米飯來取代白飯,但醫師蕭捷健表示,紫米飯其實是精緻澱粉,且其澱粉結構較容易被胃腸吸收,使其升糖指數較高、容易使血糖波
大家都知道蛋白質很重要,每天吃好多蛋、肉,但是為什麼效果卻不如預期? 蛋白質攝取3大NG 難怪效果不如預期 減重醫師蕭捷健指出,可能是犯了蛋白質攝取的三大NG,分別是吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間。 NG1:吃錯食物很多人的早餐選擇是鮪魚蛋餅,認為這樣可以補充蛋白質。但實際上,根據2018衛福部資料,鮪魚蛋餅除了蛋白質(14g)以外,也帶來了...
減重辛苦好一陣子,為什麼就是瘦不下來?可能是「體重設定點」的問題!營養師孫語霙曾撰文說明,每個人身體認定的理想體重都不一樣,而當身體認定的理想體重比較重,要減重...
記者施春美/台北報導近來興起「168斷食法」,減重醫師蕭捷健表示,一項新研究發現,每天第一餐於中午12時前開吃的,體重、血糖等獲得改善,但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變
[NOWnews今日新聞]日本AV女優七森莉莉(七ツ森りり)長相甜美,是日本和菲律賓混血,日前到台灣來舉辦攝影會,被發現明顯瘦了一圈,和去年來參加TRE台北國際成人展相比瘦了5、6公斤,對此,她的減肥...
不少民眾常在吃完飯後,肚子常脹得像青蛙,很多人以為脹氣是油膩、難消化的食物造成,但讓人脹氣的罪魁禍首,其實是一些看似無害的碳水化合物造成的。醫師指出,想避免這些問題,最好觀察自己的飲食習慣,平時是不是
台北市信義區寶林茶室食物中毒案造成2人因急性腎衰竭死亡、5人病危,昨晚最新解剖結果出爐,39歲死者檢體確認驗出米酵菌酸,而今日又有媒體報導,第二名死者也驗出米酵...
寶林茶室爆發食物中毒事件,震驚全台。由於檢驗結果還未出爐,究竟是何種毒素導致仍屬未知。醫師指出,大家常會誤以為只要高溫加熱,就能消滅所有毒素,但有些毒素非常耐熱,哪怕100°C下去也能屹立不搖,所以「冷凍庫裡放超過3個月的食物就丟了吧」。
許多婦女在面對更年期的到來,難免會有些許的擔心或焦慮,減重醫師蕭捷健指出,根據相關的研究顯示「多吃豆科植物和海魚,更年期延後3年」,透過調整飲食,不僅能延後更年期的到來,還可能幫助減重,對許多人來說是一舉兩得的好消息。
吃堅果雖然是補充優質油脂的好方法,但有些堅果吃太多,可能會導致身體發炎。醫師提醒,堅果中富含豐富的Omega-6和Omega-3脂肪酸,若脂肪酸比例失衡,就容易引發體內慢性發炎,導致上火,有6種堅果在
[周刊王CTWANT] 41歲的中國女星賈玲,原本身材就較為豐滿,為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角,特別增重20公斤為105公斤,由於劇情是描寫主角奮力減重、健身,以完成當上拳擊手的夢想,所以賈玲硬是在短短8個月中,靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤,不僅瘦掉半個自己,更練出緊實...
娛樂中心/曾郁雅報導中國相聲演員賈玲,過去以幽默台風、豪爽大姐性格深受觀眾喜愛,近年投身演藝事業的她,在自導自演的電影新作之中,特地增重20公斤,再憑藉意志在8個月內狂減50公斤,直接減掉一半體重的驚人成果讓不少網友下跪,隨後賈玲更公開自己的「減重菜單」,吸引超過2億人點閱朝聖,就有專家分析賈玲的菜單,認為這份採取「低醣飲食」的食譜屬於「一般人」的安全飲食方法,不過有2類人需要注意其中陷阱。