很抱歉,您使用的瀏覽器版本過低。 建議改用 Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge 以獲得最佳瀏覽經驗!
各家新聞
熱門新聞
新聞專輯
娛樂新聞
政治新聞
財經新聞
首頁
電子信箱
新聞
股市
氣象
運動
Yahoo TV
App 下載
購物中心
拍賣
更多...
Yahoo奇摩新聞
Yahoo奇摩新聞
搜尋查詢
登入
信箱
登入
以檢視您的信件
熱搜
地震凌晨
七寶媽訕笑資源班
貸款試算
大谷翔平178
輕原油期貨
水庫
冰島旅遊
胡文英放送
toyz
日本正露丸
焦點
地震速報
Yahoo畫重點
每日Yahoo焦點
一周大事
Yahoo獨家
熱門新聞
天氣
民調
Yahoo國際通
話題PK
小測驗
雜誌
合作媒體
新聞專輯
地震速報
地震防災
花蓮災情不斷更新
地震斷層怎麼查詢
室內外避難方法一次看
極淺層地震如何判斷
假性地震症候群如何緩解
即時
娛樂即時
國際即時
政治即時
社會即時
財經即時
生活即時
運動即時
科技即時
健康即時
娛樂影劇
Yahoo特派
2024演唱會攻略
華語經典歌曲20歲
日韓新聞
院線電影
追劇情報
星座運勢
國際
中港澳
亞澳
美洲
歐非
德國之聲
BBC中文
世界日報
Yahoo國際通
政治
Yahoo論壇
立法院直播
社會地方
全台即時水情
全台即時用電
大台北
北台灣
中部離島
南台灣
東台灣
財經
Yahoo特派
Yahoo財經大人物
股市匯市
房地產
好宅報報
產業動態
理財就業
|ETF雙冠王|
|ESG+|
|大創業時代|
|多元全能債|
運動
奧運
棒球
籃球
高爾夫
網球
NBA
MLB
中華職棒
Yahoo好棒棒
玩樂
熱門景點
熱門美食
日韓旅遊
賞花步道
懶人包
旅遊達人
網友投稿遊記
遊記投稿
毛宇宙
旅平險試算
問Yahoo就對了
|訊息快遞|
品味
流行精品
保養彩妝
名人特搜
品味生活
潮流#tag
裝潢佈置
秒懂生活
夯好物報報
健康
Yahoo顧健康
心理健康
慢性病
癌症新聞
養生飲食
塑身減重
免疫力
症狀Q&A
|家事科學大解密|
遊戲3C
遊戲新聞
遊戲攻略
電競賽事
Y5遊戲
Yahoo Tech
果粉專區
科技新聞
手機新聞
|3C大事紀|
夯好物報報
|新國民ETF|
更多新聞專輯
我的追蹤
…
全方位路跑指南 | 透過練跑路線、訓練計劃、跑鞋挑選等,全方位提高您的路跑技能,讓您享受路跑的各種好處。 - Yahoo奇摩新聞
全方位路跑指南 | 透過練跑路線、訓練計劃、跑鞋挑選等,全方...
Facebook
Line
Mail
小字典
新手專區
為健康而跑
練跑路線
卡關怎麼辦?
訓練影音
受傷怎麼辦?
跑步怎麼吃?
跑鞋怎麼挑?
華人健康網
空腹運動助燃脂?運動要汗流浹背才有效果?4大運動迷思別做錯
好不容易開始運動了,卻因為許多謬誤的觀念綁手綁腳?像是「空腹運動有助燃燒脂肪,增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。我們特地列出幾個一般人常遇到的疑問,為大家解構多個運動常見謬誤,希望能夠扭轉對於運動一些錯誤的認知,
常春月刊
在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康
健康2.0
超慢跑減重要跑多久?心律不整能超慢跑嗎?COVID-19確診可以超慢跑嗎?
ESDlife 生活易
膝蓋發出「咔咔」聲是退化先兆? 骨科醫生分享常見成因及改善方法
路跑小字典
新手看這邊
RUNIROUND
On Cloudmonster Hyper展現歐系高級穩定性跑步科技理念
女人我最大
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
女人我最大
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
健康2.0
超慢跑減重要跑多久?心律不整能超慢跑嗎?COVID-19確診可以超慢跑嗎?
華人健康網
日本「超慢跑」超夯!低強度有氧運動明星!醫籲:搭配不同運動效果加倍
華人健康網
新年新希望:每周運動3次,卻老是失敗?3招遠離新年症候群,讓願望成真
運動筆記
【話題】十大運動誰最燃脂!跑步霸居龍頭 這項運動緊追在後
Yahoo奇摩趣運動
超簡單4步驟養成運動習慣!減肥不再半途而廢,慢跑新手必學打造「身份認同」小訣竅
RUNIROUND
調整合適跑姿不用擔心跑步傷膝蓋
RUNIROUND
你適合跑馬拉松嗎?
RUNIROUND
在挑戰成為真正跑者之前 跑步初學者要先學習這個重要觀念
RUNIROUND
從專業選手晨訓的內容 了解早起運動的好處
跑步讓我們更健康
RUNIROUND
On Cloudmonster Hyper展現歐系高級穩定性跑步科技理念
女人我最大
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
女人我最大
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
華人健康網
空腹運動助燃脂?運動要汗流浹背才有效果?4大運動迷思別做錯
健康2.0
超慢跑減重要跑多久?心律不整能超慢跑嗎?COVID-19確診可以超慢跑嗎?
常春月刊
在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康
華人健康網
日本「超慢跑」超夯!低強度有氧運動明星!醫籲:搭配不同運動效果加倍
華人健康網
新年新希望:每周運動3次,卻老是失敗?3招遠離新年症候群,讓願望成真
運動筆記
【話題】十大運動誰最燃脂!跑步霸居龍頭 這項運動緊追在後
Yahoo奇摩趣運動
跑步可以緩解憂鬱症?每天只要跑15分鐘,有效降低重度憂鬱症的風險
Yahoo奇摩趣運動
腦霧怎麼辦?自我快篩量表快速檢測!對抗腦霧慢跑比健身有效
健康2.0
超慢跑最有效時間曝!降三高、逆轉脂肪肝 醫:4食物加速燃脂 這些人不適合超慢跑
RUNIROUND
孕期可不可以慢跑?──給親愛的孕婦跑者
🏃♀️🏃🏻🏃♂️
跑到卡關怎麼辦?
女人我最大
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
健康2.0
超慢跑減重要跑多久?心律不整能超慢跑嗎?COVID-19確診可以超慢跑嗎?
常春月刊
在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康
華人健康網
日本「超慢跑」超夯!低強度有氧運動明星!醫籲:搭配不同運動效果加倍
Yahoo奇摩運動
重訓沒效?如何正確將重訓轉換為跑步力?「伸展」是關鍵
運動筆記
【訓練】跑者瑜珈輕鬆做:簡單 3 招保持小腿肌肉彈性 減少受傷風險
RUNIROUND
鍛鍊腳掌肌肉改善跑者足弓塌陷問題
RUNIROUND
跑者不要忽略強化背肌的重要性
RUNIROUND
針對慢跑所設計的核心肌肉訓練動作
RUNIROUND
速度訓練搭配長跑練習 讓你跑步能力再加強
Yahoo奇摩運動
五種有效訓練幫忙跑者有效強化肌力
RUNIROUND
讓跑者變得更強的3種阻力訓練
RUNIROUND
以更遠大的目標 激勵自己跑出全新的境界
RUNIROUND
讓跑者變得更強 來學習這適合跑者的3種阻力訓練
RUNIROUND
先正確跑5k 5週完跑5k的鍛鍊計畫
跑步訓練影音
早安健康影音
跑步加速膝蓋退化?真正關鍵是它!2招熱身跑步前必做|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
早安樂活網站: <a href="https://lohas.edh.tw/" target="_blank">https://lohas.edh.tw/</a><br> 早安健康網站:<a href="https://www.edh.tw" target="_blank">https://www.edh.tw</a><br> 早安健康FB:<a href="https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan" target="_blank">https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan</a><br> 早安健康Youtube: <a href="https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw">https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw</a><br> 0:00 跑步跑到膝蓋退化?<br> 0:27 跑步傷膝蓋?跑到要換人工關節?<br> 4:20 小腿後側伸展動作示範<br> 5:24 腳踝前側伸展動作示範<br> 【相關影片】<br> 軟骨缺水讓關節磨損老化!2原則+1動作活化肌肉護關節|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/bGplPybc7LE" target="_blank">https://youtu.be/bGplPybc7LE</a><br> 日常1件事比運動更易受傷!3招伸展一次保護腰臀、膝蓋|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/4PXy_UckgGk" target="_blank">https://youtu.be/4PXy_UckgGk</a><br> 【相關文章】<br> 跑步前後吃什麼?什麼時間跑最好?跑步常見的6個問答<br> <a href="https://www.edh.tw/article/5004" target="_blank">https://www.edh.tw/article/5004</a><br> 跑步傷膝蓋?超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣<br> <a href="https://www.edh.tw/article/16912" target="_blank">https://www.edh.tw/article/16912</a><br>
06:05
早安健康影音
跑步加速膝蓋退化?真正關鍵是它!2招熱身跑步前必做|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
07:06
早安健康影音
先重訓再有氧效率高!醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師【早安健康】
19:01
早安健康影音
90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師【早安健康X健康大頭條】
13:47
早安健康影音
膝蓋痛竟是腳踝卡住了?膝關節痛點6招自救一次解︱李曜舟 物理治療師【早安健康】
09:12
早安健康影音
年輕愛運動竟肺癌驟逝!醫師曝最危險習慣:保命4件事不能不做︱鍾政錦 胸腔外科醫師【早安健康X健康大頭條】
14:52
早安健康影音
運動前這樣拉筋是錯的!減輕痠痛、避免蘿蔔腿3種正確方式︱李曜舟 物理治療師【早安健康】
受傷怎麼辦?
健康2.0
超慢跑減重要跑多久?心律不整能超慢跑嗎?COVID-19確診可以超慢跑嗎?
常春月刊
在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康
華人健康網
新年新希望:每周運動3次,卻老是失敗?3招遠離新年症候群,讓願望成真
運動筆記
【訓練】跑者瑜珈輕鬆做:簡單 3 招保持小腿肌肉彈性 減少受傷風險
Yahoo奇摩運動
跑步騎車時膝蓋好痛 原來是髂脛束症候群找上門!
RUNIROUND
跑者要學會掌握熱治療的正確觀念
RUNIROUND
調整合適跑姿不用擔心跑步傷膝蓋
RUNIROUND
掌握練跑四要點 運動傷害遠離你
RUNIROUND
跑者肌肉拉傷時要學會的處置與訓練方式
跑步怎麼吃?
Yahoo奇摩趣運動
吃B群跑得比較快?傍晚吃能提升睡眠品質?跑前1小時吃B群千萬不要配咖啡
常春月刊
低醣飲食增肌減脂、控血糖!專家揭「不可不知3大副作用」 便秘恐找上門
Yahoo奇摩趣運動
跑者營養補給好處、禁忌一次看!跑步吃B群跑得更好?吃魚油有效減緩痠痛?
Yahoo奇摩趣運動
秋天跑步去!跑前、跑中、跑後怎麼吃?男性營養補給重點大公開!跑前喝咖啡會跑得更好
運動筆記
【知識】馬拉松補給全攻略!吃的時機很重要 比賽前中後你該這樣吃
華人健康網
一口氣解決馬拉松相關疑問!從訓練、跑步姿勢,到比賽飲食8大Q&A報你知
Yahoo玩樂搜查團
跑鞋怎麼挑?路跑怎麼穿?10大必買超美跑步裝備推薦,台北馬最多人穿的跑鞋是這雙
儘管將專注在跑步本身很重要,但仍有非常多女生路跑時希望能跑得好也跑得漂亮,在馬拉松賽當天能被攝影師拍出美照,那麼到底要怎麼穿、穿什麼,才能跑得好又跑得漂亮?
運動品牌限時下殺
運動裝備
Yahoo奇摩購運動
好穿又環保!ASICS MIRAI跑鞋採用再生材質,4款齊發力挺永續
Yahoo奇摩購運動
Outdoor也要很時尚!從凹豆女孩變身山系女神的高顏值單品推薦5款!
Yahoo奇摩運動
NBA本季超過70位球員選穿的球鞋有多神?Kobe弟子親自設計的球鞋:Sabrina Ionescu與Sabrina 1的造夢之旅
Yahoo奇摩購運動
2024全新8K全景運動攝影機 Insta360 X4!自拍、運動拍攝續航更強,免費AI智能快速剪輯超實用
Yahoo奇摩購運動
adidas Yeezy、Nike Air Max、AJ1穆勒、Jordan⋯5雙2024春夏最潮「懶人鞋」 史上最帥藍白拖是這雙
Yahoo奇摩購運動
New Balance 2024春季聯名盤點:Miu Miu NB530、Kith NB1906R、Joe Freshgoods NB1000⋯這雙極品必收
Yahoo奇摩購運動
初夏跑鞋推薦!PUMA Deviate NITRO™ 2 FF 全碳板氮氣跑鞋 升級再進化!省力祕訣大公開
Yahoo奇摩購運動
登山鞋怎麼挑?4大指標選出合適登山鞋!2024最新5雙新手登山鞋推薦
Yahoo奇摩購運動
春季出遊百搭3鞋款推薦:PONY 2024最新復古輕跑鞋MJ-P、跑者必入手POKA、潮流款必備SKATE復古滑板鞋
Yahoo奇摩購運動
加速健身的黑科技!磁石呼拉圈、電動跳繩機、電動換氣口罩...「智能運動裝備」幫你開外掛
Yahoo奇摩購運動
慢跑旺季來了 這樣穿才能有效排汗!開跑前5款治裝推薦 這雙3D列印跑鞋必收
Yahoo奇摩購運動
IG火爆討論款!PUMA CA PRO小白鞋問世 E.SO瘦子、Julia吳卓源、王淨...搶穿演繹不同時尚範
Yahoo奇摩購運動
adidas x Fear of God「敬畏上帝」聯名:最強3雙鞋款你不能不知⋯2024最新春季系列出爐
Yahoo奇摩購運動
運動內衣怎麼選?不穿會有影響嗎?5款人氣運動內衣推薦 舒適、美型我都要!
Yahoo奇摩購運動
「無聲散步」正夯!登山鞋、健走鞋差別在哪?怎麼挑?3大指標不可少,5款好走戶外機能鞋推薦
Yahoo奇摩購運動
運動風旅行袋「Duffle」就是帥!挑選重點指南公開、5款最佳推薦 連假出遊帶上你最重要的小幫手
Yahoo奇摩購運動
2024最新籃球鞋推薦!Nike KD16、adidas Harden 8、Converse Weapon...話題爆款一次看
Yahoo奇摩購運動
鞋頭潮人不可不知!運動品牌界大黑馬──ASICS的五款必買鞋款,潮感從腳做起!
Yahoo奇摩購運動
SKECHERS重磅聯名! Snoop Dogg聯名、Vexx聯名齊發,突破運動潮流天花板
Yahoo奇摩購運動
黑化露營帶什麼?5款黑色美學露營裝備推薦 燃燒心中的黑色小宇宙!
運動好康
Yahoo奇摩購運動
Nike這樣買最省!運動鞋服3折起:AF1、熊貓鞋、M2K老爹鞋1千多收 這雙話題款CP值大爆表
Yahoo奇摩購運動
New Balance、ASICS、PUMA…人氣大牌破盤價 跑步機現省2萬!運動戶外品類日3折起 12品勸敗好物必收
Yahoo奇摩購運動
SKECHERS這樣買最省!限搶$500元紅包券最後一天,跑鞋4折買到 健走鞋超狂省千元!
Yahoo奇摩購運動
Timberland這樣買最省!Yahoo獨家抗UV外套最低33折 經典防水靴2490元買到、現省4千多
Yahoo奇摩購運動
下手前必筆記!PORTER INTERNATIONAL 經典包款TOP10:NEW HEAT、LUXY...MELODY腰包百搭實用
Yahoo奇摩購運動
The North Face這樣買最省!獨家5折起開搶:經典短T百元價、防風外套推坑必買 結帳還能再打77折
Yahoo奇摩購運動
adidas這樣買最省!鞋服3折起:STAN SMITH 2千初收、短T棒球帽百元價買 爆款Samba掀搶買潮
Yahoo奇摩購運動
New Balance 爆款必買懶人包!美腿神鞋327、9060皮革款雨天首選 人腳一雙的熱銷鞋王1906不能沒有
Yahoo奇摩購運動
洞洞鞋穿出神級美腿!PONY新款「泡芙鞋」、「起司鞋」爆紅登場 全館限時38折起 老爹鞋、BT21聯名款一起打包
Yahoo奇摩購運動
UA控必筆記!UNDER ARMOUR必買攻略:多功能跑鞋、機能服、實用後包&造型帽款
Yahoo奇摩購運動
波特迷搶起來!Reebok X哈利波特聯名鞋服有夠吸睛、2024爆話題Nano X4鞋 舒適腳感飆滿分
Yahoo奇摩購運動
男女都愛的ROOTS熱賣款盤點!經典百搭:大學T、帽T、保暖外套、休閒長褲 營造時髦的CASUAL LOOK
Yahoo奇摩趣運動
2023年度10大熱銷運動品牌爆款鞋王出爐!NB373、Nike籃球鞋、FILA氣墊鞋、UA這款低調超熱賣
Yahoo奇摩購運動
The North Face這樣買最省,全館5折起:北面外套全年最深折扣!獨家價現省$6,800
Yahoo奇摩購運動
adidas這樣買最省:運動鞋特價1111、全館3折起!保暖外套33折,多款服飾配件半價收
Yahoo奇摩購運動
衝鋒衣這樣買最省!The North Face、Timberland、PALLADIUM等10款必收運動山系潮穿搭單品,輕鬆成為時尚凹豆山系男女!
Yahoo奇摩購運動
2023雙11這樣買最省!5大運動品牌優惠總整理:Nike下殺5折、New Balance $1,111起、UA主打品3折...超甜價快入手
Yahoo奇摩購運動
2023雙11這樣買最省!10大必搶運動鞋:New Balance下殺3.2折、NIKE復古鞋破盤價$1110...
Yahoo奇摩購運動
2023雙11這樣買最省!帽T、T-shirt、外套超甜百元價入手New Balance、PUMA、NIKE…最低4折起
Yahoo奇摩購運動
New Balance超品日3折起,這樣買最省:327全年最低價!業績王574、斷貨王530⋯8雙神級復古鞋開搶
看更多運動知識
看更多新聞專輯
403花蓮地震餘震不斷 持續更新報導
請回答2004 華語經典歌曲20歲
台灣偶像跨世代
2024英雄聯盟季中邀請賽
2024巴黎奧運戰報
Yahoo好好買 夯好物報報
台中大創業時代 微型潮辦 七期獨領風潮
耽美劇風吹起
主打AI科技!2024上半年話題新機亮相
NBA季後賽開戰 賽程、戰績、影音、新聞不斷更新
看更多
分享這則專題
服務條款
隱私權保護政策
隱私權儀表板
服務中心
建議
關鍵字廣告