醫師我想問： 壓力大讓我腰痠背痛怎麼辦？ 壓力大常內分泌失調、長痘痘怎麼解套？ 壓力大天天腸胃不舒服怎麼辦？ 壓力大睡眠障礙、隔天上班沒精神好痛苦？ 壓力大心理狀況出現異常，該如何是好？ 現在就讓【健康知識＋】長庚醫師來為民眾解答！

寒露是秋天的第五個節氣 時序進入深秋，氣溫和濕度都明顯降低 容易引發皮膚的乾燥及搔癢 也會影響表皮的彈性與光澤 美女中醫師蘇玟今解釋秋季的身體乾燥來自肝肺失調 肝血不足和肺氣虛弱都會使皮膚乾癢 連帶影響大便乾硬、甚至造成心神不寧等一連串問題 建議多喝水來補充濕度，適度運動加強血液循環 多吃補血潤燥的食物如紅棗、黑木耳、菠菜、牛肉等 也要使用適合自己的保濕產品來保持皮膚濕潤減少乾癢症狀 運動名模林可彤現場教學三招活血養膚的運動 有坐姿側彎、龍式、鞋帶式 跟著做3分鐘就能促進血液循環、改善皮膚乾癢 在家也能輕鬆完成唷！ - 節氣保健｜中醫養生｜居家運動，鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活