Yahoo奇摩新聞 TWICE最萌傻娜「SANA」也曾胖過？靠「消水腫按摩、體重機打卡法」減肥不復胖秘訣公開！
說到TWICE瘦身前後最大差異的人，除了志效之外，還有可愛的SANA！SANA身高164公分，體重45kg，因為臉小身材比例好，姣好身材讓她宛如洋娃娃般，給人精緻又美麗的印象！很難想像其實她在參加選秀節目《SIXTEEN》與剛出道時也曾胖過，雖身形不胖但臉蛋偏圓、有雙下巴，所以看起來有點肉肉的感覺（很多網友都說圓圓的臉和雙下巴其實很可愛呀），不過後來SANA努力減肥，瘦身成功後其對比照片更成為女孩們激勵自己減肥的勵志範本。想知道SANA瘦身及維持身材的秘訣？一起往下看看吧～
SANA瘦身第1招：早晚按摩淋巴消水腫
SANA曾分享因為自己的臉容易水腫，所以在睡前與早上睡醒時，都會做臉部的淋巴按摩幫助消水腫，此外晚上也會做一些伸展運動，以維持好身材！
SANA瘦身第2招：早上喝一杯冰美式
為了消水腫，SANA除了按摩之外，每天早上也會喝一杯冰美式來幫助加速新陳代謝、排水消腫。此外保養方面，她一週有四天會在睡前敷面膜，來讓臉蛋更水嫩透亮。
SANA瘦身第3招：早晚各量一次體重
減肥時，雖然體脂比體重更重要，但每天固定量體重也能幫助制定＆調整減肥計畫。SANA從減肥開始到現在，每天早晚都固定各量一次體重，通過看體重的變化來調整飲食。
SANA瘦身第4招：勤跑健身房
即使工作行程再忙，SANA每天早上都會跑健身房，連教練都誇讚她的努力與堅強的毅力，晚上時SANA則會加強腹部的鍛鍊。
SANA瘦身第5招：均衡飲食
SANA雖然沒有透露過她的減肥菜單，但常常可以看到喜歡美食的她在吃東西時吃得很香的可愛模樣（笑），雖沒有特別忌口但據說SANA減肥時會保持適度飲食，吃得很好。
我們都知道瘦身的不二法門，就是吃得清淡、均衡營養最重要，也要記得多喝水提升代謝率。
Women's Health美力圈SAY
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※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
