防癌網路偏方多 「體溫低易罹癌」醫駁斥
台北市 / 綜合報導
根據國健署發布的最新癌症登記報告,109年平均每4分19秒就有一人罹癌,大腸癌蟬聯15年居十大癌症排行首位,要遠離癌症,網路上有許多偏方,像是有影片提醒,體溫如果低於35.5度就是癌症的體質,另外還有人教大家吃蘿蔔香菇湯,2個一起煮來吃,抗癌效果增加50倍,有這麼神奇嗎?我們找營養師和醫師聽他們怎麼說。
記者說:「之前疫情期間常量體溫,不知道您有沒有注意過,自己的體溫有時相對偏低?」網路謠傳,當體溫低於35度,要注意就是癌症體質,不過從體溫高低,就能判斷是否是癌症體質嗎?
影片說:「提醒大家,體溫低於35.5度是很危險的體溫,35.5度以下是癌症的體質,大家網上搜一下,體溫代表你的體能的,體能背後是你的免疫系統,所以當你體溫低的時候,代表你的體溫就很低,你體能很弱,代表你的免疫系統就很弱,所以體溫低呢真的不是件好事。」就是這段影片,標題寫著,體溫的秘密99%的人都不知道,宣稱體溫低代表體能差、免疫系統不好。
不過醫師看了搖頭,認為這樣的說法是倒果為因,這個本身是沒有關係的,體溫本來人體就是很恆定的,就是在固定在36到37度的範圍,有些人確實比較偏低,但是其實大部份是跟代謝變慢,或荷爾蒙退化有關係,和癌症本身是沒有關係,另外你用什麼工具,來量體溫也有差別,額溫槍或是耳溫槍還是量腋下溫度,其實量出來的體溫會略有不同,長期我們都是量額溫,這種額溫其實和外界接觸比較多,所以有時天氣冷的時候會比較不準,你可以量一些比較核心的體溫,像類似肛溫或腋下這種是比較核心的體溫,可能會比較準確一點。
以發燒的標準來說,額溫超過37.5度算發燒,但準確度較差,口溫37.5度,耳溫和肛溫要達38度才算發燒,腋溫則是37度,為減少誤差值,在量體溫前不要喝熱水,運動、泡三溫暖、曬太陽,甚至穿太多衣服也會增加體溫導致體溫失準,另外有關於吃的抗癌謠言,網路上有好幾則類似的影片,寫著「86歲老人患癌,剩下2個月壽命,最後卻活了20年,香菇搭配它是『抗癌第一神菜』,才吃2次癌細胞全都死光了,可惜很多老人都不知道。」抗癌第一神菜指的是白蘿蔔,影片說:「蘿蔔加上香菇一起煮,它的抗癌效果會增加50倍以上,並且還有非常好的降血壓降血糖降血脂的作用。」
營養師吳佩芩說:「一般來說,我們都是說預防,當然多吃蔬菜,有膳食纖維這些,也是預防癌症風險因子,所以並不能說,香菇蘿蔔湯是真的可以做到抗癌防癌的效果,痛風病人或是說尿酸比較高的病人,通常會建議說像這種香菇類,乾香菇類普林高的食物類型,就會建議他們盡量不要吃得太多。」
蘿蔔和香菇一起煮,抗癌效果增加50倍以上的說法是誇大、誤導民眾,每樣食物都各有營養價值,如果為了抗癌,狂吃單一種時物,可能會造成反效果,倒是蔬果吃不夠多,營養師提醒可能會影響健康,8成以上的國人,都沒有達到3蔬2果這樣的目標,所以其實說,在WHO他們一些研究就有發現說,其實在一些譬如腸胃道的這些癌症,有發現說大概可能會有一些一些比例上來說,是跟飲食有關,那飲食其中有一個部分就是蔬果吃得少,所謂的3蔬2果,就是每人每天要吃3份半碗飯煮熟的蔬菜,2份和女生拳頭一樣大的水果,均衡飲食才不會讓疾病找上身。