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青椒炒肉絲 10分鐘快速上桌
其實青椒是很好的蔬菜，營養價值高，鐵質非常豐富，其中維他命C含量在蔬菜類中排名屬一屬二，另外內含辣椒素，一方面增進食慾幫助消化，另一方面辣椒素，又能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存。不管對食慾不振又不吃辣的小朋友，或是需要瘦身的家長，都是很好的選擇。
製作：蘿潔塔的廚房
全大運公開女子3000公尺障礙，北市大學徐苡絜開賽一路遙遙領先，最終以10分40秒10完賽，毫無懸念衛冕金牌，不過賽後她卻坐在地上失落哭泣，原來自從2年前全中運跑出史上第2傑後一直無法突破，讓她氣餒地說很對不起教練，「這成績很差，不知道要不要繼續練。」 「一直都沒有進步，課表都做了，跑出來卻沒有很好，把自己逼得緊不緊，結果都差不多。」徐苡絜賽後難以平復傷心情緒，她說一直都想要破個人最佳，「能破一秒是一秒。」 2年前徐苡絜剛接觸3000公尺障礙就在全中運跑出10分36秒19，打破高掛10年的大會紀錄，放在全大運也能超越10分38秒22的現有紀錄，距離全國紀錄10分33秒02同樣不遠，起跑點就是別人天際的她，上大學後卻因推進不了下一步而痛苦著，「2年了，1500公尺和5000公尺都有進步，就3000障沒有，明明覺得難度不大。」 徐苡絜不諱言以前高中還有新鮮感，現在卻開始有點討厭障礙，「跑一跑要跨，又要跳，有可能因為太心急，跑這個讓我很煩躁。」事實上，她在這項目其實已是一個人的武林，領先銀牌的嘉義大學鄔心語幾乎1分整，銅牌國立體大吳敏則被甩在1分17秒之後。 即將升上大三，徐苡絜自嘲如果沒能
娛樂中心／林汝珊報導 南韓演藝圈年度盛事《第60屆百想藝術大賞》將在今（7）日下午4點舉行，其中本屆一大亮點無非就是宋慧喬、宋仲基將雙雙出席頒獎典禮，這也是兩人離婚將
生活中心／陳弘逸報導 婚姻最怕出現第三者，一名人妻日前發現丈夫收到女同事的禮物，還附上一張曖昧不明的字條，字條上還畫上愛心符號，看了很刺眼，內心相當不舒服，向老公求證
政治中心／許智超報導 2028年總統大選，國民黨將會派出的人選備受關注，而台中市長盧秀燕和立法院長韓國瑜都被認為是熱門人選。不過，前立委沈富雄昨（6）日就直言，「韓國
娛樂中心／曾郁雅報導41歲美國女星安海瑟薇（Anne Hathaway）憑藉演出《穿著Prada的惡魔》、《麻雀變公主》系列、《斷背山》、《黑暗騎士：黎明昇起》等電影累積大量人氣，至今依舊是許多粉絲心中浪漫喜劇女王的她，近日將推出新戲《關於你的想法》，同時擔任製作人的她相當投入宣傳活動，不只瘋狂在社群分享新戲資訊，更不忘公開自己出席活動的工作花絮，近日她就曬出一張穿著超合身印花短T的「0濾鏡」自拍照，短短兩天之內就吸引超過160萬名粉絲到場瘋看女神近況。
[FTNN新聞網]記者高麗玲／台北報導元大台灣價值高息（00940）換股大戲即將在周五上演，投信昨（6）日快馬加鞭買超目前的成分股聯電（2303）、中信金（2891）...
記者李鴻典／台北報導國民黨立委徐巧芯近來話題不斷，政治評論員溫朗東5日指控，徐巧芯背後金主為建商「達永建設」，質疑她利用職權推動南松山逾百億都更計畫，讓達永建設都更案銷售更順利；徐
國民黨立委徐巧芯昨（5）日曝光外交部與捷克衛生科技院簽訂1000萬美元（約台幣3億元）援助烏克蘭計畫，今（6）日遭告發洩漏國家機密罪，媒體人黃揚明對此評論。
大陸跨國戀網紅「俄羅斯娜娜」驚傳猝逝消息，享年31歲。對此，她的老公王濤6日證實，娜娜在加護病房長達38天，最後仍搶救無效不幸辭世，死因為「酒後服藥」。
前立委余天的女婿陳鑒涉嫌擔任詐騙集團車手頭，上週遭到逮捕，警方在他的背包發現另一筆2百萬元現金。當便衣刑警把白衣男從地面拉起時，只見他神情淡定地說：「我不是詐騙集團，是公司主管派我來收錢，你們抓錯人了！」說完還從口袋掏出1張前立委余天的國會助理名片。
娛樂中心／綜合報導資深媒體人高愛倫上月在黃子佼事件鬧得沸沸揚揚時，突然PO出與他師父張小燕的對話紀錄，不過由於對方表明不希望被曝光，高愛倫也因此遭到網友砲轟。時隔近1個月，如今她一
根據衛福部最新數據，台灣每年約有12.1萬人罹癌，平均每4分19秒就有1人罹癌。夏日炎炎，許多人喜愛吃冰品消暑，但日本京都府立醫科大學前校長吉川敏一在《日本醫學博士打造的全面抗癌計畫》一書中提醒，夏天除了要注意防曬以免增加罹癌機率，飲食習慣也是關鍵因素之一。
[NOWnews今日新聞]新北市蘆洲南北側重劃區目前在中央審查，民眾黨立委黃國昌砲轟「中央卡地方」，民進黨在地立委林淑芬則質疑至無知，還是急於對三重果菜批發市場都更案建商財團拋媚眼。針砭時事的臉書粉專...
有些人的智商特別高，學習力也快，總能一眼領悟新知，優異的表現使人敬佩，命理網站《星座巫師》就分享4星座的人腦筋動得快，在職場上充滿野心，事業成績斐然，往往成為人生勝利組。
台北市北投驚傳人倫悲劇！昨（5）日上午，60歲高姓女子，因不明原因持跳繩將高齡89歲的老母親勒斃，直到高女胞兄返家時發現母親倒臥在房內已明顯死亡，一度以為母親是心臟病發作猝死，警方進一步追查才發現高女手臂有抓痕，才驚覺是兇殺命案，據悉，高女對於犯案動機隻字未提，警方訊後也依殺人罪嫌將她移送法辦，檢方晚間聲押獲准。
政治中心／綜合報導國民黨立委徐巧芯爆料指控，外交部與捷克簽訂1000萬美元援助烏克蘭的密約，遭質疑洩露外交機密文件，外交部將準備採取法律行動因應。對此，日本產經新聞台北支局長矢板明
[NOWnews今日新聞]國民黨立委徐巧芯日前指控，外交部與捷克簽訂1000萬美元援助烏克蘭的密約，影射政府圖利特定廠商，遭外交部表明將針對洩露公務機密對徐巧芯提告。資深媒體人黃揚明對此表示，徐巧芯洩...
[NOWnews今日新聞]傳出總統蔡英文有意在卸任前，特赦前總統陳水扁，對此，陳水扁今（7）日以四字「毫無所悉」回應。犯下龍潭購地等案遭判刑20年的陳水扁，入獄6年多後因罹患失智等疾病，2015年獲准...
記者陳怡潔／台北報導 就是證實她的說法，她絕對不向執政黨低頭，還會再繼續爆料；今（7日）上午外交部條法司副司長許柏逸來到台北地檢署對徐巧芯提告洩密罪。對此，國民黨立委