Yumi大秀「超狂螞蟻腰」！每天堅持3運動 曝驚人成果：真神奇

娛樂中心／彭淇昀報導

雙胞胎女團「By2」至今已出道15年，一直以來保持好身材，妹妹Yumi經常在社群平台分享健身心得，更無私傳授維持腰部好比例的鍛鍊方法，並發出多張露腰美照，羨煞眾人，讓不少網友大讚，「真的太自律」。

Yumi近日在社群平台小紅書分享健身日常，他堅持每天都去健身房報到，並且一定會進行腹部訓練，「我堅持的是虐腹，每天都要把腹肌練得咕咕叫，不僅能塑造出完美的腹肌線條，還能增強核心力量，讓我在舞台上站得更穩」。她透露，「臀推」是必做項目之一，每次做完都能感受到火辣的燃燒感，「可以自信滿滿地扭動著美麗的曲線」。

除此之外，跑步也是Yumi的日常必備，「每次在跑步機或公園奔跑，我感受到的不只是汗水的滋潤，更是心情的暢快，健身還能增強免疫力，改善睡眠質量，提升心肺功能，讓你充滿活力」，讓她不禁讚嘆，「健身帶給人的變化真是神奇」，不僅能塑造出理想身材，還能提升自信心，散發出迷人的魅力。

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