中信兄弟好豪華 春訓基地廁所暖暖的

中華職業棒球大聯盟中信兄弟隊今年季前話題不斷，除了砸重金網羅林智勝、鄭達鴻，打造豪華打線，首次啟用的屏東春訓基地造價新台幣1.3億元，廁所全面使用免治馬桶，有球迷直呼「上太空了」。

這個春訓基地位於屏東鄉間，名為「中國信託公益園區」，周圍有農地與民宅。中信兄弟隊1月15日在這
裡舉行開訓儀式，有很多球員第一次進駐這裡的宿舍，對於球隊的新家都很滿意。

整個春訓基地占地9192坪，包括一座主球場、一三壘側牛棚區、左外野的室內打擊練習區、投手室內練習區、行政大樓、球員宿舍。另有造價300萬元的重量訓練室、4座水療設備、防護室、淋浴間。

球員宿舍共4層樓，每層樓有12間套房，走到陽台就可以看見球場，每一間宿舍的衛浴以及主球場的廁所
，所有的馬桶都是免治馬桶。

中信接手兄弟隊之後，第一年在龍潭、第2年在洲際，今年終於有了自己的家，有球員一早起來就到球場
跑步、就寢前還可以到重訓室加強訓練，很有歸屬感。

這個球場只有簡易看台，無法提供一軍比賽，不過中華職棒聯盟已經在日前來勘查場地，準備納入二軍賽程，成為中信兄弟隊的二軍比賽主場。
    
邱仁政也表示，時下很流行的7分鐘高密度訓練，是很多人在家運動的最愛，但他認為若平時沒有運動習
慣，突如其來的高強度訓練可能容易受傷，建議入門者先將運動時間拉長，循序漸進。

此外，跳繩也是很好的運動，如果家中空間不夠，不妨以啞鈴或裝水寶特瓶訓練，左右手大概10至15下，隔天手會痠的程度就代表有效，躺在床上把啞鈴向上舉，也能訓練手臂肌肉線條。

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來源：緯來