寶寶胎動踢過頭，真的好痛！做些小動作，讓胎兒不再踢痛你

哎呀~胎動這麼大，寶寶想必很好動吧？寶寶剛剛踢了我一下，真的好痛呀~萱媽忍不住彎腰縮了身，找了張椅子坐了下來，順手撫摸肚子畫圈，安撫肚子裡的胎寶貝。尤其剛吃飽，躺在沙發上看著電視時，萱媽發現自己的肚皮上上下下跳痛，真的好神奇呀~

每個媽媽都可感受到的驚喜胎動

胎動不只是踢，還會有打嗝、動動小手、翻身、翻跟斗、伸展四肢等，不過一般來說會讓媽媽有較大感受的，還是以踢踢小腳為主喔。如果你聽了一些他喜歡的音樂，吃了他也愛的食物，或者是你去參加熱鬧的節慶跟著跳舞、看了一場音效超棒的電影，寶寶也可能會一起跟著動作。

像被針刺一樣，也是正常的

許多媽媽都有過這樣讓人驚喜的美麗經驗，只是，當胎兒越來越大，身上開始長出肌肉，變得更強壯時，如果他的動作太大，就可能會讓母親的肋骨、腹部甚至是陰道不舒服，有時候，這些不舒服會很像針刺的銳利感覺。因人而異，有些胎兒則是很少變換姿勢，老是在同個位置上滾動或翻踢，讓你覺得身上某部位不舒服，遇到這樣的狀況，可以去床上側躺，左右邊都試試看，好減低這樣的不適。

做些小動作，幫助胎兒不再踢痛你

當媽媽感覺寶寶過於興奮，踢到讓人覺得累或不舒服時，還有些技巧是可以讓寶寶改變位置的。如果胎兒的頭部是向下的，把你的身體拱起來，把頭放下，肩膀和胸口往地上平放，把屁股往上挪動，這個姿勢，可以幫助寶寶把他的小腳鴨遠離你的肋骨區。要是媽媽不確定胎兒的姿勢，則可嘗試輕輕的在你的肋骨下方擠壓，一邊做也試著鼓勵寶寶移動，加強效果。還有一個方式是使用站姿，然後將你的臀部與髖關節部位順向畫圈，有點像蠟筆小新的動作，有時卻頗為有效。平時的話，做一些輕型的運動如：游泳、皮拉提斯、孕婦瑜珈，都有可能協助胎兒移動姿勢。

大食客媽媽可能會更不適

要注意，如果你懷孕到了晚期，依舊是個大食客，或許你會發現相對其他人，自己似乎被踢的比較嚴重，這可不一定是你家寶貝不乖調皮愛鬧，而是因為我們的胃會推擠子宮往肋骨方向，吃的多，就容易比較感到不舒服。其實嘗試少量多餐，就可能改變這樣的狀況，如果不管什麼狀況怎麼嘗試，依舊被胎兒猛踢，別擔心，這樣的狀況不會持續過久，等到34至36週左右，寶寶的頭轉到下方時，媽媽就會相對舒服許多了。

Cover Photo／lophoctiensan.bibomart.com.vn , 責編／Sunny

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