年齡不是問題 熟齡產婦仍可哺育母乳

記者王叡嫻／台北報導

台灣步入高齡化社會，連結婚年齡也不斷升高；有些媽媽擔心自己的年齡破30，奶水容易不足，難以給寶寶足夠營養；愛文診所的仇思源醫生表示，年齡不會影響其營養價值，產婦應該注意的是自身營養是否攝取足夠。

仇思源接生無數，也感覺到現在結婚年齡升高，媽媽們多會擔心年齡影響，奶水量或營養不夠，難以哺育母乳。仇思源說，奶水量不足是因為攝取的水分不夠多，與年齡沒有關係，只要媽媽的身體健康，哺育母乳並無問題。

仇思源表示，熟齡產婦與一般產婦的飲食沒有不同，同要要多元攝取、均衡飲食，尤其是多吃蔬果與天然食材，母乳才會有足夠營養提供給寶寶。另外，熟齡產婦身體機能代謝較慢，仇思源也提醒應該要多喝水，才能避免尿道感染的風險或是其他後遺症。

如果媽媽們真的難以顧及到飲食可以吃一些營養補充品代替，像是吃鈣片、DHA膠囊，或是飲用含有DHA的牛奶，不過要注意攝取來源會影響到DHA的品質，好的DHA可以幫助寶寶視力、腦力發展，尤其是手眼協調能力。仇思源表示，DHA分為動物性跟植物性，動物性的DHA含有EPA，會影響血小板凝結，生產前要停掉，否則會增加孕婦難產風險。

仇思源說，動物性的DHA大多是從深海魚類提煉，容易受到重金屬汙染，有些孕婦也會害怕有魚腥味，所以一般都建議使用植物性、藻類萃取的DHA會比較理想，攝取植物性DHA，媽媽從懷孕初期到產後哺乳，全程都可以食用，不必在生產前停用。