我快被麵條撐死了

親愛的英：

看到你說小孩不喜歡吃飯而愁眉苦臉時，我想先跟你說個故事。

那天我在星巴克從早上九點開始寫稿，一直寫到電腦沒電，只好吃點東西先。環顧商場四周，不是麥當勞就是大家樂，我都不愛。咦，竟然有家小麵店，乾乾淨淨，我走了進去。點了一碗豬軟骨米線。什麼是米線，你知道嗎，應該就是米做的麵條吧。

找了角落的位置坐下，我特地把椅子移了移，讓臉不要對著人來人往。米線還沒來，我沒手機可看，只好研究桌上的菜單。

還算寬鬆的店裡，突然發現左手邊不遠處坐著一個穿制服小衣小裙的小女生。她實在太小了，以至於坐在板凳上的她，只有半個頭超出桌面。我看到的是她的側面，腮幫子塞得滿滿的，正在嚼著。旁邊坐的是媽媽吧，但我一度懷疑不是。

等我再看小女孩一眼時，她媽媽正拿著湯匙把麵往小女孩的嘴裡塞──明明就是好小的孩子，為什麼那一湯匙的麵這麼滿？明明就沒辧法一口塞進嘴裡的份量，她還是做到了。兩個人都做到了。小女孩又是整個腮幫子鼓鼓的，奮力地嚼著。

再來，我看了真不忍。湯匙還沒送進口呢，小女孩就皺著眉頭說：「飽了。」媽媽喃喃說了些什麼，似乎不管她飽了沒。小女孩又說了一次飽了，這次她都快哭了。

我把頭轉回來，瞪著別人看這麼久，不禮貌。等我再看她時，她的腮幫子又鼓了起來，整張臉皺著，認命地嚼著。

我的兩個孩子在小時候，也是父母眼裡所謂「不愛吃飯」的孩子。但做父母的，因為太愛孩子，總希望孩子能多吃一點，我也不例外。可是，我不曾讓孩子的臉上出現這樣痛苦的表情。父母在孩子出現這麼痛苦的表情前，就該收手了。姊姊弟弟都快成年了，無論在什麼情況下，我也沒見過他們如此痛苦的表情。

這位媽媽的塊頭很大，想必食量不小。可是如果你拿自己的感覺去衡量小孩，是會把小孩撐死的。唉，何止這位媽媽呢？快把小孩撐死的大人，為數不少吧。你是不是就是其中之一呢？

對了，我還想到了另一個四歲的小男孩，二十年前我看到他的時候，不胖不瘦的標準身材，但是他的父親對吃多少這件事非常嚴格，一碗飯、一碗菜、一碗湯，不吃完不准下餐桌。我知道你們是愛子心切，但是如果我現在告訴你，你的孩子二十年後體重將會破表，你還會這樣「愛」孩子嗎？

吃多少，應該讓孩子決定。吃的多營養，就是父母可以控制的。試想：當你已經說飽了飽了，卻還有人把麵條大口大口地往你嘴裡塞，是什麼感覺？尊重孩子，應該從這些小事開始。

如果你怕小孩吃太少，不夠營養，我們可以做的不是猛塞東西。首先，別在三餐中間給小孩吃零食。甚至連水果都不要。因為餓了就會吃，是上帝給予動物的本能。大人強迫小孩吃東西，違反自然。再來，吃得多不如吃得好。這位媽媽如果關心小孩的健康，就不應該給小孩吃麵條。你知道精緻的麵食，幾乎只有熱量，沒有營養嗎？少少的糙米飯加上一點魚肉和青菜，才是真營養。

最後，孩子有足夠的運動嗎？運動量不夠，如果又遇上天生胃口小，你是要叫孩子從哪裡生出讓你滿意的食量呢？

親愛的，我只是想提醒你。吃得好，比吃得多重要。每個人的身體知道自己需要多少的食物。大人那樣不顧小孩的痛苦猛塞食物，我覺得對身體和心理健康，都不好。