打擊體寒！喝生薑紅茶暖身促血循

出動暖暖包、熱水袋、電暖爐等各式「禦寒法寶」，卻還是暖和不起來，擺脫不了成為手腳冰冷、僵硬的「冰棒人」窘境。專家表示，「體寒」是引發身體失調的萬病之源，若不妥善調理，除了易有手腳冰冷問題外，更會出現噁心反胃、便祕、頭痛、腹痛、肩頸僵硬、全身無力等症狀。


日本長綺大學醫學系石原結實博士在其《30天生薑力改變失調人生》一書中提到，現代人生活壓力大、長時間處於空調環境中，三餐飲食不定、喜吃冰冷食物，工作需經常久坐，在營養失衡、缺乏活動、運動量不足的情況下，也就導致「體寒」的發生，出現手腳冰冷、畏寒等不適症狀。
身體失調病痛多 萬病之源「體寒」是元兇
不過，為什麼「體寒」是引發身體失調的萬病之源呢？石原結實博士解釋，身體失調之所以和「體寒」脫離不了關係，這是因為身體發冷時，人體的血液循環也會隨之變差，造成體內的廢物無法順利排出所致。
身體中的廢物、水份在無法順利代謝、長期滯留的狀況下，人體只能採取嘔吐、腹瀉、發疹、流鼻水、常跑廁所等激烈的「水中毒」反應，來排除多餘的「水份」。若這些激烈反應仍無法改善人體的代謝功能，滯留體內的水份越積越多，恐使身體機能逐漸失調，造成「體寒」問題反覆發生、形成惡性循環。


擺脫「體寒」魔咒！吃「陽性」食物就對了
想要擺脫「體寒」與身體失調的魔咒，究竟該怎麼做？石原結實博士指出，不妨從改變日常飲食、減少食用「陰性食物」，多吃有助身體發熱的「陽性食物」開始著手。
至於食物的屬性又要怎麼分辨呢？石原結實博士表示，一般來說，水份含量較少、鹹度較高、顏色較深、發酵過的食物，例如，生薑、紅蘿蔔、巧克力、紅酒大都屬於「陽性食物」，反之則屬於「陰性食物」。不過，「陰性食物」又會因「發酵」、「加熱」或「鹽份」等加工方式，而轉變性質成為陽性食物。