打破他律迷思 處罰孩子，有用嗎？

學會自律前，必經過「他律」，體罰是一種他律嗎？處罰不一定是強制力？處罰不等於體罰？面壁思過為何無法為孩子建立規範？延宕滿足是自律能力中十分重要的一環，又該如何引導孩子學習延宕滿足呢？

面壁思過有用嗎？

有些家長不會使用打屁股等體罰的方式去處罰孩子，但是當孩子犯錯時，會叫孩子去面壁思過，對著牆壁自我反省，這樣的方式，是否較能為孩子建立起他律的規範呢？

王意中臨床心理師認為，面壁思過基本上是一種暫停孩子享受樂趣的概念，可以說家長有做到有效抽離孩子做他想做的事情這一點，但是，對於學齡前的孩子來說，即使他會配合家長的指令乖乖對著牆壁罰站（面壁），卻不見得能做到反省（思過）唷！很多時候孩子只是乖乖去面對著牆壁罰站，但很可能就站在那裡開始發呆，天馬行空開始想著其他的事情。

使用「暫時隔離法」（TIME-OUT）

王意中臨床心理師指出， 針對學齡前孩子不適當行為的糾正，一般會建議使用「暫時隔離法」（TIME-OUT），當孩子出現不合宜行為，例如，動手打人、明明有能力卻不自己收拾好玩具，就必須讓孩子暫停當下原本享受樂趣的活動，坐在旁邊或帶孩子到另一個空間，讓孩子安靜的坐著約5分鐘的時間，這種中斷對孩子來說其實就是在付出代價，讓孩子清楚學習到哪些行為是不被允許的。

王意中臨床心理師強調，暫停與隔離的5分鐘，最主要是讓孩子沉澱心情，也是讓孩子學會控制自己的情緒（學會控制情緒也是一種自律）。「注意唷！暫時隔離法是讓孩子到另一個空間『坐』下來，而不是『站』著！」王意中臨床心理師說。

這樣的設計方式其實有它的道理，除了孩子坐下來時，家長的視線與孩子變成了上對下的角度之外，若是孩子是被家長叫去罰「站」，那麼當孩子站在牆壁前腳很痠或不舒服，開始動來動去、扭來扭去時，家長往往會忍不住又去念孩子、糾正孩子的站姿：「你不准動來動去！」「你給我站更直一點，腳不准彎！」到最後，又是教養上的失焦，孩子根本不知道他究竟為什麼要去站在牆壁前？不知道究竟現在自己該做什麼？該學會如何站好站直還是沉澱心情？有時甚至開始跟家長爭辯他站得好或不好。

王意中
現職：王意中心理治療所所長／臨床心理師
學歷：高雄醫學院行為科學研究所碩士
經歷：《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《301個專注力教養祕訣》、《標準答案 臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》作者、實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師、振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師

諮詢／王意中心理治療所所長暨臨床心理師 王意中 攝影／2026兒童拍拍 梳化／小敏 演出／漂亮媽咪：Q媽、可愛寶貝：Q寶