拒絕「老倒勼」 膠原蛋白+鈣 鞏固緩齡地基

目前在銀光幕前，看見已邁入「一枝花」之齡的眾女星們，Q彈的肌膚、充滿自信的神色，莫不讓人驚嘆她們保養有道。事實上，青春的流逝，不僅僅是肌膚失去彈性，骨骼的強化也一樣重要，不管是身處在甚麼年齡層的您，是否會感覺因為常常外食，導致營養不均；長期睡眠品質不佳，讓肌膚無光澤；斑點或黃臉明顯，全身易有倦怠感；壓力大、情緒易起伏，易長成人痘；抑或是長時間疲倦狀態，也使得皺紋、頸紋越顯明顯呢?若是您符合上述症狀，或許代表著身體正欠缺膠原蛋白與鈣質的保護。

許多人會直覺地認為膠原蛋白的功效在於美容，但其實膠原蛋白是身體中主要的結締組織，占人體重量的6％，且不論任何姿勢，人類只要坐著、站著，或是運動狀態中，都需要膠原蛋白的支撐，因此對於身體的健康、保持活力有著極大功效；鈣質的吸收，對所有年齡層的人皆相當重要，舉凡神經、肌肉、骨骼、心血管，都需要透過鈣質結合蛋白質，所以鈣是影響健康相當關鍵的營養成分。

骨骼與鈣質、膠原蛋白三者關係其實密不可分，骨骼中的造骨細胞必須分泌骨基質，其95%皆為膠原蛋白，每天不停的汰舊換新是人體正常的骨骼代謝，倘若骨骼分解速度大於製造，此時需要補充膠原蛋白和鈣，促使骨質新生。因此，時常有營養師會以「膠原蛋白如同骨骼中鋼筋的成分，而鈣質如同骨骼中水泥的成分」，來形容兩者互相包覆搭建的緊密關係。

▲年過30歲，膠原蛋白與鈣質的流失會造成肌膚老化、鬆垮並產生皺紋問題。（圖／公關照片）

根據醫學統計顯示，人類只要年過30歲，膠原蛋白與鈣質每年約1%的速度開始流失，不僅會出現背部酸痛、身高變矮、駝背等「老倒勼」現象，肌膚也會跟著老化、鬆垮並產生皺紋，對於體態也會產生極大影響。

因此，能夠正確又有效地補充膠原蛋白，才是真正的健康美麗對策。專家建議女性在30歲之後，依據年齡、生活狀態、身體問題等條件，選購添加維生素B群、高生物利用率鈣質，或高滲透小分子胜肽型膠原蛋白，進行保健美容。然而目前食安問題層出不窮，市面上膠原蛋白品琳瑯滿目，廠商多以添加物來增加口感，相對會對身體造成負擔，呼籲民眾須慎選對於產品品質有嚴格控管且具國家認證的商品，才能夠健康又固本！

▲與身體動態息息相關，在每個年齡層補充適合的膠原蛋白與鈣有助健美。（圖／公關照片）