最美好的親子互動－嬰兒按摩

Photo／trithucsong.com, 責編／Sunny

你一定有過這個經驗，前一秒才把寶寶放下，他就開始哭，但把他抱起來，他又開始笑。如果僅只是擁抱，就可以快速的安撫寶貝，那麼幫寶寶按摩，絕對會有更多你會想知道的好處~

緩和幼兒情緒，增加親子連結

寶寶出生時，努力的從媽媽的產道滑出，這一種全身的觸感，是他降臨人世最早擁有的經驗。觸覺，是嬰兒成長階段中，最敏感的感官知覺之一，這也是為何按摩可為他們帶來許多好處。研究報告，透過幫寶寶按摩，可減少他們降低哭泣的次數，對周遭的變化不過度反應，睡眠也會比較安穩，其他好處還有增強腸胃功能，避免腹痛、便秘等問題，甚至還有人認為對抗外來的各種病毒呢。

此外，當你在幫寶寶做按摩時，緩和的速度與適當的壓力，也幫助了他刺激中樞神經系統，同時間，還會增加他腦中的血清素。血清素是一種荷爾蒙，與精神疾病有重大關聯，血清素的分泌適當增加，可減少壓力，這也是為何固定被按摩的寶寶，情緒上也會相對安穩。而按摩過程裡的肌膚之親，更幫助了還不會說話的孩子與你之間，產生良好的連結。

不求長時間，只求好品質

幫助寶寶做按摩是輕鬆愉快的，每次只需要10到15分鐘即可。要注意的是，不管是你或他，兩人都應該在輕鬆的狀態下，一般來說，換完尿布或是洗澡前後，都是不錯的時機點，如果你硬要幫一個在鬧脾氣的孩子做按摩，可能只會讓兩人都不開心而已。

另外，按摩的環境也很重要。在按摩開始之前，你要先把寶寶放在一個溫暖通風且安靜的房間，接著把他的衣服、尿布脫掉，然後放在一條溫暖的大毛巾上，在他的頭下方，可以放一個小枕頭，如果覺得房間有點冷，還是可以讓寶寶穿一件寬鬆的衣服。

由下往上，循序漸進的寶寶按摩

在幫寶寶按摩之前，先把所有的首飾提前拿掉，然後，在你的手掌上放些按摩油來回搓熱。第一個動作，建議從寶寶的手掌開始，將他的手放在你的手上，然後用大拇指輕輕的按壓他的手掌心，當寶寶感受到你正在做的事，甚至是動作中所傳達的愛時，可以將下個動作移往腳部。

用溫和的力道，從寶寶的大腿開始往下柔壓，來到腳踝後再往回，重複幾次後再換到另一隻腳。從腳繼續往上，來到腹部，將你的手放在寶寶的肚臍，然後手指順著時鍾的方向，輕柔的按摩幾圈。接著來到寶寶的肩膀，將手溫和的包覆住肩膀，往下來到手臂與軸關節，來回兩三次再替換到另隻手臂。

如果你的孩子有腸胃問題，可以先給孩子一個腹部按摩，接著將他的膝蓋往肚子移動，幫他挺住約莫三十秒之後放鬆，做個幾次後，將一隻手掌放到寶寶的肚臍，然後輕輕的順向下滑，這個動作，可以協助寶寶將體內污穢的瘴氣排出，減緩肚子的不舒服。

【延伸閱讀】： 寶寶按摩還有許多你所不知道的好處