林玉茹：因應當前四大困境 應重視預防醫學與健康促進

健康101診所林玉茹執行長表示，台灣面臨的四大困境：高齡化、少子化、帶病長壽、慢性病年輕化。如何讓國人擁有健康的生活品質，預防醫學與健康促進扮演關鍵角色。
林玉茹執行長日前應板橋扶輪社社長羅浚晅 Brain邀請，以「健康帥氣活到老」為題發表演講，林執行長致力於預防醫學與健康促進領域，隨著醫療技術不斷進步與發展，希望國人能透過飲食調整，改善身體狀況，提升生活品質。
台灣人口老化速度快，2021年國人平均餘命超過80歲，但須仰賴他人照顧的不健康的餘命也高達8年。2025年台灣即將邁入超高齡社會，即65歲以上人口高達20%，如何延長國人健康餘命，減緩進入醫療體系，必須超前部署，才有機會健康終老。
林執行長說，企業在思考永續的過程當中，需把健康餘命也列入思考。聯合國永續發展的各項目標，都認為要把健康因子放入每個永續指標。
請問當您坐到一根圖釘，是「挪開圖釘」，還是「一味吃止痛藥」?
林執行長表示：「台灣有個現象，多半國人都是吃止痛藥。台灣醫療服務需求不斷增加，每年全民健保醫療給付超過7,800億元，國外是花很多錢在預防疾病，台灣則是花很多錢在搶救生命。根據調查，2017年台灣失能人口突破100萬人，未來每年將以20%速度成長，民眾平均需要照護時間約9.9年，將近65%需要仰賴家人照顧。國家政策或針對超高齡社會等相關計畫，建議聚焦在預防失能，減緩失能的速度。」
人生有很多選擇，大家都期望能有良好的生活品質，然而，在台灣有78.2%以上的人選擇生病再去看醫師，造成高額的健保支出。反觀投入在預防保健的經費，卻不及全民健康保險醫療支出的百分之一。國家未來政策應思考修正這樣的困境，需要把更多的資源與心力投注在預防醫學的領域中。
林執行長說，慢性病的發展是漸進式的，但在發展過程中，必須用心傾聽身體的訊號。根據WHO統計，年長者中有高達75%處於「亞健康」(即沒有生病但不健康)，真正有疾病的占20%，健康的占5%。如何促進亞健康的族群活得更健康，是我們需要努力的目標。
國外研究報告指出，台灣癌症常發現得晚，且可能已經是末期，主要原因在於預防醫學投入少，對於健康檢查不重視，現在許多慢性疾病有年輕化趨勢，因此，預防醫學的行動策略必須更早介入，才能及早做好健康管理。
最後，林玉茹執行長以親身經驗舉例分享，芝麻是公認的保健食品，然而，透過檢測才發現自己是對「芝麻」過敏的族群，吃了皮膚會出現許多不適的症狀，因此，沒有第一名的食物，只有適不適合的食物。預防醫學可從飲食著手，許多美食可能就是造成疾病或慢性病的根源，例如食品添加物太多等，建議國人可先從飲食調整，避開可能的過敏原，進而改善身體的狀況。
Covid-19疫情期間，台灣因超前部署而被全球認證為防疫模範生；同樣地，台灣如能在健康領域上超前部署，重視預防醫學與健康促進，定能成為全世界的健康模範生。世界衛生組織對於健康促進的定義為：「使人們能夠增加對於本身健康之控制並促進其健康的過程。」隨著醫療技術的進步，大大提升人類的平均壽命，然而，面對高齡化的浪潮與慢性病的威脅，導致國人不健康餘命不減反增，建議應儘速將健康促進概念從小扎根，並融入相關政策，才能讓更多人擁有幸福人生，打造健康台灣。
 
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