每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

【華人健康網圖文提供／采實文化】各位應該都聽過「鎖骨美人」吧？指擁有俐落鎖骨線條的美麗女性。美麗的鎖骨線條就像衣架一樣，可以撐起衣服，讓你不論穿什麼衣服都好看；配戴珠寶等項鍊時，也更能襯托迷人的個人品味。鎖骨的輪廓與胖瘦無關，就算身材瘦小，鎖骨輪廓也不一定明顯；同樣的，有些人體態較豐腴，卻擁有美麗性感的鎖骨線條。

其實，每個人都有鎖骨線，其消失的原因，大多是「不良的姿勢習慣」所造成。檢測鎖骨線的方法就是抬頭挺胸，將背部打直，肩膀向外挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只要每天按摩 1 分鐘，就可找回消失已久的鎖骨線，變身「鎖骨美人」。

【成為鎖骨美人的鎖骨線按摩法】

方法1／先找出耳朵下方的凹點，再順著肩膀找到鎖骨

先用食指找出左耳下方的凹陷處，從該點出發，順著肩膀找到鎖骨的終點，這個位置大約在肩膀向前彎時的凹陷處。

方法2／在鎖骨線終點處輕輕畫圓按摩，再用力按壓

利用右手的四跟手指，在鎖骨線的終點下方輕輕畫圓按摩，再用力按壓，刺激穴道。

方法3／從鎖骨線終點開始，往胸部中央按壓

從鎖骨線終點開始，由外往內，順著鎖骨線下方，往胸部中央輕輕按壓，來回重複約10 次。左胸結束後，再換左手按壓右胸。

注意事項：指壓的力道請勿過大，避免受傷

按壓時，請以有感覺但不疼痛的力道為主，如果力道過大，可能傷及皮膚，請務必小心。

本文出自采實文化《1分鐘，練出最棒的曲線》

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