深睡期分泌生長激素 對兒童非常重要

睡眠對於兒童非常重要，因為在深睡期，生長激素會分泌到達高峰，許多學習與記憶的鞏固也在此時期完成。若小孩在睡覺時打呼，有可能是在暗示著小朋友睡不好，或甚至有睡眠呼吸中止症。 睡眠對於生長發育、組織修復、記憶與學習、免疫功能及代謝及內分泌都佔有很大重要性，若是睡不好很有可能生長激素分泌降低、白天嗜睡，注意力缺損，甚至是有可能影響到學習，造成情形行為問題，或是肥胖及糖尿病風險增加等。 北市聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師張詠森指出，睡得好的定義就是要睡得夠長、夠深、夠持續，若是睡眠時有打呼的情形發生，壞處多多。 孩童打呼有可能是在暗示著小朋友睡不好，或甚至有睡眠呼吸中止症；阻塞性睡眠呼吸中止症在兒童盛行率約1%~4%，主要是因為睡眠時，上呼吸道間斷性的完全或部分阻塞造成。 阻塞性睡眠呼吸中止症，可能導致包括經常性打呼、睡眠中呼吸突然暫停又恢復、睡得不安穩或夜間會醒來、睡得滿頭大汗、鼻塞或張口呼吸、早上不易叫醒等症狀。 若是孩子晚上常常哭鬧驚醒、戒不掉夜奶、夢遊、尿床等常見的兒童睡眠問題，醫師表示，大多可以經由行為治療而改善，建議家長帶小朋友去兒童睡眠門診就醫。