無糖二合一咖啡健康？背後藏恐怖真相

生活中心／綜合報導

「無糖二合一咖啡」真的健康嗎？其實在「無糖」的背後，隱藏著「高脂」的真相，讓消費者無形中喝下過多熱量，卻渾然不知越喝越胖。

▲示意圖／攝影者waferboard, Flickr CC License

據《康健雜誌》報導，接受檢測的二合一咖啡脂肪熱量都超過30%，而「真鍋經典無糖二合一」、「UCC炭燒二合一」的脂肪熱量比例更超過50%。輔仁大學營養科學系副教授劉沁瑜表示，每人一天需要從脂肪中攝取的熱量只佔總熱量的10%到20%，至多30%，超過就屬於「高脂」。

熱量密度超過4，就是屬於高熱量食品，「二合一咖啡」熱量密度呈現兩極化，「UCC」和「貝納頌無糖二合一」分別為3.8、3.2，「雀巢」和「伯朗二合一」則超過5，屬於高熱量食品，提醒民眾在選擇咖啡的時候，也要多注意隱藏的肥胖因素，避免飲用過多造成身體健康出現問題。

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