糖尿病高風險族群 要多運動

每個人都知道，運動對健康很好，但對第二型糖尿病高風險族群來說，做運動時得比一般人更費心力，才能達到養生、保健效果。瑞典朗德大學最新研究發現，第二型糖尿病高風險族群必須比一般人運動更多，才能達到健康門檻。 第二型糖尿病與先天遺傳、生活習慣有關。如果父親、母親或兄弟姊妹等直系親屬中有一人有第二型糖尿病，罹患糖尿病風險就會增加約三倍。預防方式包括健康飲食、多運動。 瑞典朗德大學研究團隊以五十名身體健康但體重稍微過重、四十歲多歲男性為研究對象。這些人分成兩組，一組有直系親屬罹患第二型糖尿病，另一組則沒有第二型糖尿病家族病史。研究人員讓這些人規律參加運動中心運動課程，持續七個月。 參與研究民眾每星期進行三項運動課程，包括一堂飛輪課程與兩堂有氧運動課程。研究人員不只測量這些人的運動量、消耗多少熱量，在運動期前後，研究人員也測量他們的葡萄糖耐受性，以了解細胞從血液吸收糖分的能力。 研究顯示，兩組成員上運動課程之後，不但體重都減輕，腰圍都變細，體能狀況都有提升，基因活性也都有所改善。不過差別在於，有第二型糖尿病家族病史的人必須上更多運動課程、消耗更多熱量，健康狀況才追得上無家族病史者。 上述研究成果已發表於《應用生理學期刊》（Journal of Applied Physiology）。