藥方調理消化不良需改變飲食 才能改善

60歲的陳女士身材嬌小，每次吃完東西就有便意，一天排便4?5次，勤跑廁所讓她相當困擾，想要增胖刻意多吃，卻還是胖不起來。台北慈濟醫院中醫科醫師游志勤診斷，陳女士有長期消化不良的問題，吃多拉多，食物的營養沒有被吸收，導致體型過瘦，經過中藥調理並改變飲食習慣，情況已逐漸獲得改善。 游志勤醫師表示，有許多常見的腸胃問題，可利用中藥改善，針對胃脹，常以保和丸改善腸胃蠕動和消化；胃潰瘍可以安中散、半夏瀉心湯，加上白芨、三七、延胡索治療潰瘍性疼痛；若與幽門桿菌有關可選用蒲公英；若有胃酸過多、胃食道逆流、心灼熱感，可以烏貝散制胃酸、旋覆花、代赭石治療，其他如山楂、陳皮、神麴、麥芽、穀芽、內金都有促進消化的功能。若與情緒壓力有關，可適量選用疏肝行氣藥；脾胃虛弱者可選用香砂六君子湯等健脾藥，但詳情還須請專業中醫師論證辯治較為妥當。 除了中藥的調理，改變飲食習慣也相當重要。建議民眾若想減重控制食量，適合先喝湯、吃青菜增加飽足感；消化不良的患者則應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力，而且應少量多餐，讓食物都能充分被消化。此外，避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定時定量並適度運動，肌肉、神經協調性佳，自律神經穩定，消化功能也會改善。