《談睡眠不足》睡不夠品質差 增加猝死風險？

睡眠不足、睡眠品質不佳，要特別注意睡眠呼吸中止症問題。雙和醫院胸腔內科主治醫師、睡眠醫學專科醫師劉文德表示，不少睡眠不足、睡眠品質不佳患者，背後有睡眠呼吸中止症問題，有醫學文獻發現，睡眠呼吸中止症可能增加中風、猝死風險。 劉文德醫師指出，民眾若因工作時間過長壓縮睡眠時間，導致睡眠時間太短，就稱為睡眠剝奪。一個人熟睡時，大腦不只在休養、休息，也在重新整理記憶、排除代謝產物，如果長時間睡眠剝奪，大量代謝產物累積於大腦，就可能造成傷害。另外，睡眠不足容易交感神經過度亢奮，此時血管就容易收縮，若一個人同時有睡眠呼吸中止症、潛在心血管疾病，睡眠不足，更會造成血壓上升、增加猝死風險。 劉文德醫師表示，除了睡眠時間長短，睡眠品質更是關鍵。有些患者認為自己睡眠時間很長，但晚上打呼聲很大，且白天精神不濟，此時就要懷疑可能有睡眠呼吸中止症。不過部分患者因睡眠不足、睡眠品質不好導致交感神經過度興奮，因此自認精神很好，但只要進一步測試就會發現，患者的警覺性、反應能力大幅下降，若懷疑自己有睡眠呼吸中止症，最好盡快就醫，接受睡眠多項生理監測檢查（PSG），以進一步了解狀況。