長青活力站 銀髮族好讚

83歲陳奶奶參加北市萬華區健康服務中心辦理的長青健康活力站,於活動中與上課長者一起DIY製作相框及烹飪課程後,變得自信快樂,也認識了好幾個銀髮好友,76歲鄧爺爺本身已有30年糖尿病,參加台北市萬華區健康服務中心辦理墊上梅花樁防跌運動課程,他笑著說:「現在已養成運動習慣,會在家裡或附近公園運動,老婆也不再唸我只會在家裡睡覺、看電視。」 萬華區健康服務中心吳俊良主任表示,跌倒造成家庭與社會遭逢醫療和經濟損失,為防範長者跌倒,需提升長者平衡控制力。因此今年的長青健康活力站除例行性健康促進課程外,更增加廣受長者喜愛的「墊上梅花樁」課程,該運動趣味性高,操作簡單,對長者防跌有很大幫助。 吳俊良主任表示,4成高齡者沒有運動的習慣,為提升長者正確運動的觀念和認知,並身體力行,長者持續參與社會活動,也能獲得同儕間互動及自我肯定的效應。 萬華區健康服務中心本月23日起每周三、24日每週四起分別於全德里及新忠里里民活動場所辦理為期3個月的「長青健康活力站」,另月25日起每周一、五於雙園國小辦理2個月「『躍』動、『躍』樂、『躍』健康」體適能活動。