Yahoo奇摩新聞 飯前多喝水確有助減肥
吃飯前多喝水對減重的確有幫助。一名減重專家「簡尼醋族斯基」將 體重過重的老年男女分成兩組。這兩組人都吃「低熱量飲食」，其中一組，三餐前半小時喝下五百西西的白開水。
十二個星期後，兩組人瘦了五到八公斤。但是，飯前大量喝水的那一組多瘦了兩公斤。進一步分析發現，喝水的這一組胃納量被水佔了一部分，所以，平均一餐少吃四十大卡。
(圖片取自網路)
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