怎麼吃才健康 林又立經驗分享

現在的人講求吃的健康，同時也很注重自己的身材，但是常常有一些錯誤的飲食觀念，以為不吃澱粉就會瘦，結果反而導致營養不均衡，國健局就2日特別邀請了名廚陳超文教大家做健康輕食，現場還請到名模林又立分享健康吃法。

林志玲、張鈞甯、陳意涵，這群藝人特別錄製VCR，要告訴大家吃的健康才最漂亮，名主廚陳超文還現場教大家做健康輕食。甜椒和去籽辣椒放進果汁機打碎，再加入特別熬煮的番茄高湯，這道西班牙番茄冷湯很適合在夏天喝，不但清爽，還能幫助延緩老化，加強血管功能。

還有這一道無花果沙拉，用10幾種蔬菜當底，再加上一些當季水果，橄欖油、胡椒，不到10分鐘就輕鬆完成，名模林又立穿著白色性感小圍裙，好身材羨煞不少人，也大方分享自己保持好身材的飲食法。

根據國民健康局的調查，有不少民眾明明過瘦，卻覺得自己體重剛剛好，因此特別提醒大家，體重過輕代表營養攝取不均衡，提倡多吃清爽的健康疏食，才維持好身材同時也顧到健康。