抗癌經驗談－林心笛談養生 保持幹細胞活力

中國時報【李盛雯╱台北報導】 人體營養素如何維持平衡以供應身體所需？罹癌後痊癒的常景有機董事長林心笛，以她個人的養生經驗表示，要維持身體健康與保有青春，不能忽視活化幹細胞。 林心笛指出，科學證實，運動及多食用含量充沛的褐藻多醣可有效提高身體中的幹細胞數量，如果每天撥出時間適度運動，逐步提升肌肉耐力，有助於幹細胞活化。研究也發現幹細胞最活躍的時間是夜間睡眠時，因此早睡早起、不熬夜，也是常保身體健強健、青春永駐的不二法門。 幹細胞存在於骨髓中的自體幹細胞，是身體裏的工程師，從出生開始，幹細胞就開始動員，擔負起人體成長的重責大任，即使成年後，幹細胞仍負責修補身體組織，並更新、修復死亡細胞。正常人骨髓中約有1兆5000億個幹細胞。 幹細胞是非常聰明的細胞，每一個母細胞從骨髓中釋放出來前，會先複製出一個子細胞，且將子細胞釋放在血液中，所以骨髓中的幹細胞並不會被損耗掉，始終在體內維持平衡狀態。 希望幹細胞保持活力，不僅要均衡攝取營養物，更要攝取能量豐沛的食物，也要多攝取富含天然抗氧化植化素的食物，以幫助身體中和萬病之源的自由基。在強化幹細胞活性上，林心笛認為，均衡攝取蔬菜根莖類食物及補充含高單位90%有機褐藻醣膠，將有助讓身體達到酸鹼平衡，降低癌症罹患率。