上班焦慮症增多2成 抗憂鬱劑治療

接近年底了，許多業務人員為了結案做報告，經常熬夜加班趕工，一名王姓女上班族因為工作壓力過大，加上經常加班拼命工作，以致嚴重影響睡眠，一次到門診求助，掛著深深的黑眼圈，竟然哭著說：「我好幾年都沒好好睡了」。不僅如此，她還出現職場心理壓力，「有時同事隨口的一句話都會讓在心裡反覆想：他是不是在說我？我這樣是不是做得不夠好？別人怎麼想？」。

▲ 「上班焦慮症」的民眾多增加兩成，而工作壓力倍增，容易讓人有焦慮症狀。


萬芳醫院精神科主治醫師賴雅文表示，在大環境經濟景氣不佳的影響下，臨床「上班焦慮症」的民眾多增加兩成，而工作壓力倍增，更容易讓人有焦慮症狀。焦慮症的終身盛行率是10%-30%，焦慮症的核心症狀就是長期存在「難以控制的過度擔心」，越想控制越難控制，伴隨會有坐立不安、感覺疲倦、難以專心或腦袋一片空白、易怒、肌肉緊繃以及睡眠障礙。
若是焦慮沒有獲得適當治療，之後併發憂鬱症的機率偏高，甚至會有自殺想法。焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係、遇到困難習慣依靠自己、對他人評價敏感、會「活在未來」，習慣將現在的不順跟未來的幸福做連結等。
輕微的焦慮症，可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善；當焦慮已經影響到生活或是工作的時候，就需要藥物治療。許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠，但長期只服用安眠藥會容易上癮及造成記憶力退化，可謂治標不治本。
目前針對焦慮症的用藥為抗憂鬱劑，新一代的抗憂鬱劑針對血清素與正腎上腺素做調整，副作用較少，且通常僅在服藥初期產生。規則服用兩個月之後症狀通常會有明顯的改善。使用抗憂鬱劑治療焦慮，不僅不會上癮，還能放鬆心情及提高免疫力，有效改善焦慮及失眠症狀，如果你感覺焦慮已經入侵你的生活，可考慮到精神科門診就醫。
長期的焦慮更容易引發自律神經失調、恐慌及憂鬱。因為自律神經遍佈全身，因此自律神經失調的症狀也是千變萬化，頭暈、頭痛、心悸、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨梗塞、腸胃不適、失眠等，只要身體檢查沒有發現具體的病因(例如心電圖及心臟超音波檢查正常)，都可能是自律神經失調所造成的。

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