（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）快要過年了，許多人在過年期間，都喜歡和親人聊天吃零食打麻將，一坐就是好幾個小時。雙和醫院復健科許雅雯醫師表示，久坐不運動，會影響血液循環，如果還一直吃高熱量的食物，更會影響身材。呼籲民眾過年的時候還是要記得多活動，讓自己健康不發胖。
許雅雯表示，尤其針對打麻將久坐不動的人，更應該在休息間多站起來活動，以不同的姿勢伸展肌肉，讓全身的血液循環可以變好，避免發生靜脈栓塞，減少發生中風和心肌梗塞的機會。如果反覆的運動，還可以達到增加熱量消耗的效果，讓身體不容易變胖。
許雅雯指出，每坐50到60分鐘就應該起來動一動，許多零食和飲料的熱量也很高，過年的時候不運動又一直吃，不但不健康，身材也很容易發胖。
不過許雅雯醫師強調，光靠簡單的動一動，減重的效果其實很有限，想要身材不走樣，還是要用足夠的時間做一些會流汗的運動才會有效。
（圖：雙和醫院提供）
Ryu和Yuma創立YouTube頻道「Ryuuu TV」多年，擁有百萬訂閱，沒想到在一起超過10年的他們卻爆出雙雙出軌，讓許多粉絲相當震驚，繼Ryu以及外遇對象網紅Tommy發聲之後，Yuma也二度於社群中坦承自己的錯誤，並吐露了自己的真實心境。蔡佩伶報導
[周刊王CTWANT] 氣象署指出，明天至週三東北季風增強，此波冷空氣並不強，北部及東北部天氣稍涼，其他地區早晚亦涼，但水氣稍增多，迎風面桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲，其中在週一東北部山區有局部較大雨勢發生的機率，此外在週二...
新北市林口三井OUTLET二期10月23日開始試營運，周末吸引大批人潮前往，每條馬路都「塞爆了」。同時，周邊的店面、工業地及廠房因不受限貸令的影響，加上OUTLET及艾司摩爾進駐的帶動，買氣相當旺盛，現階段住宅雖然因貸款因素影響買氣，但隨著就業機會增加，未來依舊十分看好。
秋颱多變，中央氣象署稍早預測，熱帶性低氣壓TD29有機會在11日晚間生成今年第25號颱風「天兔」，且根據日本氣象廳預測，準「天兔」路徑可能直撲台灣而來。
[Newtalk新聞] 民眾黨主席柯文哲涉京華城弊案遭收押，網紅「館長」陳之漢日前宣稱，即便有拿錢，也是威京集團主席沈慶京心甘情願給的，柯文哲不算貪污。對此，律師謝震武強調，公務人員、尤其身居那個位置，你情我願真的不行，只要有，他真的就犯法，林智群律師也直言，哪個公務員敢收這種（心甘情願的）錢？ 柯文哲之前在北檢偵訊時館長曾說，他一直在等檢察官宣布柯文哲犯罪的證據，因為辦成這樣「柯文哲肯定收了不少錢」，雖然他相信柯文哲，但人心隔肚皮，他也擔心柯文哲變質、腐化，但證據還是要拿出來，如果柯文哲真的有收錢的話「去死」。 館長近日在直播中表示，沈慶京拿錢給柯文哲，柯也收著，也沒分給任何人，還舉例，假如一個地方的太太很喜歡「拎北」（指館長自己），她忽然給了他4700萬，他想跟這位太太做個工商，一個案子4700萬，只需要來他家修水管，「那也是心甘情願嘛！」，意即沈慶京就算給柯文哲錢，那也是心甘情願，因此不算貪污。 對此，謝震武律師在《新聞面對面》節目中表示，若支持者要維護柯文哲，宣稱「有誰看到柯文哲拿錢」之類的，他都可以理解，但用沈慶京心甘情願給錢來幫柯文哲脫罪，「從頭到尾，這一段真的都不行。沒有
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲涉入京華城案將被延押至明年初，對此其妻陳佩琪昨日再貼文為丈夫喊冤，認為柯被說成是見錢眼開、收受賄絡的貪污犯，根本是在羞辱與毀滅他，為此表達強烈的抗議心聲，今（...
由嚴藝文執導、編劇的Netflix影集《影后》中，聚集楊貴媚、謝盈萱、楊謹華、鍾欣凌、謝瓊煖、陳庭妮、曾莞婷等實力派演員同場飆戲，因此在上線後隨即引發話題。而除主演陣容吸睛外，更有于子育、劉冠廷及姚淳耀等人客串，成為亮點之一；然而其中藍正龍卻因爆瘦，讓許多觀眾第一眼差點認不出。
食安全首重廚房衛生，碗盤等都需要菜瓜布清洗，有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，許多人會用海綿菜瓜布來清洗碗盤，廚房流理台，但越厚的海綿菜瓜布越容易藏有細菌、黴菌。曾有研究發現，內藏的細菌量比馬桶高出數十倍。因此，她建議，民眾應使用較薄的海綿菜瓜布，或直接用洗碗布，減少細菌、黴菌的殘留。」
[周刊王CTWANT] 王女為南部人、獨居未婚，居住在板橋府中商圈，碩士畢業後北漂工作，疑似情緒不穩導致工作不順，雖然曾在多家科技公司上班，也曾在生技公司任職，但都做不久。今年透過人力派遣公司，在台北市一家3C商品店擔任理貨員，因此會隨身攜帶美工刀，但僅任職2個月就被辭退，而上一份...
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台灣詐騙頻傳，國泰世華銀行宣布自今年12月14日起，金融卡提款每日限額調整為非第三類數位存款帳戶每日15萬元、金融卡外幣...
超市裡一定有賣的茄汁鯖魚罐頭，因為好吃又便宜而廣受歡迎。但你有沒有發現，茄汁鯖魚罐頭有黃罐、紅罐兩種顏色，你知道它們差在哪裡嗎？《食尚玩家》探祕後才大吃一驚，原來不同顏色的背後，竟然藏著一段「南北差異
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲涉京華城案遭延押至11月1日，依法可在10天內提起抗告，今（11）日為最後一天期限，如今確定柯文哲將不抗告，對此民眾黨前中央委員張益贍直言是「怕了」，代表其在...
娛樂中心／許嘉惠報導百萬YouTube頻道「Ryuuu TV」由日馬夫妻檔Ryu、Yuma共同經營，怎料近期卻爆出婚變，更傳出男方出軌中國女畫家，沒想到事情峰迴路轉，女畫家出面指控是Yuma先出軌。在沉默數日後，稍早Ryu終於發聲，證實Yuma去年（2023）底先劈腿。
[周刊王CTWANT] 吳欣岱於臉書粉專發文說到，剛剛看到有醫師在為波波醫師說話，說這些人也是有很優秀的，不能一竿子打翻一船人，「你說的那些少數優秀波波醫師，真的想當醫生的話，努力一點，可能在台灣重考醫學系也會考上，優秀就還是一樣優秀。但他們卻選擇了去波蘭，並且為之所苦一路至今...
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屏東縣墾丁國家公園內，擁在4.5顆星好評的民宿，去年有入住的旅客，在民宿範圍內草皮，遭毒蛇「龜殼花」咬傷，事後受傷旅客提告民宿負責人過失傷害。負責人喊冤，也否認犯行；審理期間，法院函請相關單位回應，認並無相關規範要求業者設立警示毒蛇告示，也無證據佐證過失傷害犯行，因此判負責人無罪，可上訴。
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2024世界12強棒球賽將於11月10日正式開打，本屆中華隊的陣容中，不乏許多年輕球星的首度入選，在2024的台灣大賽打出佳績，幫助中信兄弟拿下台灣大賽冠軍的「魚柱」曾頌恩，就將是
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