吃維他命防心血管疾病 嘸效
許多人會食用維他命,希望能降低許多疾病發生,研究也發現,多種維生素可以降低男性長者罹患癌症的風險,但是卻不會降低心臟疾病的罹患機會,魚油雖然能夠降低血液中的三酸甘油脂與血脂,但是對心律不整改善,沒有證據可以顯示,有實質的幫助,換句話說,營養品能幫助身體的程度,還是必須是個人飲食衛生習慣而定。 根據美國為期十一年的研究,一萬五千名健康男性,分別給予維他命錠或者安慰劑,來檢視兩組的差異,結果發現,針對心臟病、中風、心臟衰竭與相關的心血管疾病,兩組之間沒有顯著的差異,其他實驗中也發現,維生素雖然可以減少百分之八離癌風險,但是只要透過良好的飲食習慣、規律運動、不抽菸,同樣可以達到,甚至降低機率更多。 研究負責人霍華德博士表示,很多人都喜歡食用維他命,當作維持身體健康的唯一法門,但是他絕對不可能取代健康飲食、運動、不抽菸的良好習慣。芝加哥的心臟專家文森伯森說,心血管疾病在美國相當常見,戰後嬰兒潮所出生的民眾,就算維持住良好的體態,每三個人中,就會有一個有心血管疾病,機率非常高,所以更要有良好的生活習慣,而不是依靠維他命藥丸。