Yahoo奇摩新聞 
周慧敏凍齡秘訣 清淡飲食重保濕
被封為永遠的玉女掌門人周慧敏，年逾45歲，仍深受觀眾喜愛，常獲各大保養品公司邀請，擔任代言人。每次出席最常被問到如何保養，才能維持晶瑩無瑕的肌膚，她提到，首先要挑選適合自己的保養品，然後將每日保養的步驟化繁為簡，加強保濕、防曬，另外還要多喝水、清淡飲食，保持愉快心情，自然能維持良好的膚質。
/>▲ 年逾45歲、永遠的玉女掌門人周慧敏，保養得宜，依然年輕亮麗。（圖片／取材自百度百科）
年輕時崇尚小雀班
1990年代開始活躍於電視、電影、唱片圈的周慧敏，一直以來是大眾心目中的「玉女掌門人」，出道至今已20多年，容顏幾乎沒什麼變化，她曾對媒體提到，其實在年輕的時候，天真地以為雀斑很可愛，夏天拍戲根本不作防護，如願成為雀斑一族，但皮膚也曬傷了。
受損的肌膚不僅連妝都上不了，皮膚還顯得乾燥又蒼老，周慧敏說：「那時候連自己都嚇一跳，照鏡子看起來根本不像一個少女的皮膚。」
早晚保養3步驟
從此以後，早晚固定做足護膚3步驟：清潔、保濕、防曬，但早晚兩次的護膚程序只花5～10分鐘，不刻意往臉上添加化學成份的保養品。她認為，過多的保養品，其實對肌膚而言，都是一種有形的負擔，且也怕肌膚過度滋潤，失去自我防護能力。
崇尚清淡飲食
除了維持保養的良好習慣，護膚和飲食與生活習慣也大有關係。周慧敏不僅肉吃得少、水喝得多，更確保自己遠離二手菸和紫外線，並且調整出規律的作息，避免日夜顛倒，或是1天早睡、1天晚睡打壞生理時鐘。
此外，平常也會每周挑出固定的時間運動，若久坐或工作太長時間，會抽出空閒作作伸展操，讓身體達到一個平衡，周慧敏曾提及，要用最簡單的方式過最高品質的生活，來自於由內而外的放鬆，保持愉快的心情，自然就能美麗動人一輩子。
更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com
