哭就餵食安撫 學齡前過重易成胖童

今年龍子、龍女特別多，然而把孩子從小養得胖嘟嘟的才可愛？代表父母養得好？答案可能並非如此，目前國小學童過重與肥胖問題嚴重，其實從學齡前就要控制適當體重，數大不是美，父母應記錄孩子的生長情形，並對照衛生署修訂的「5歲前兒童生長曲線圖」，只要孩子的身高、體重在百分位97與百分位3之間，都屬於正常發展。

▲ 父母若聽到孩子哭，就習慣性用餵食來安撫，會讓孩子把食物當做一種安慰，容易在學齡前就過度餵食，未來容易有肥胖問題。（攝影／黃志文）


人體脂肪會有一個起伏變化，新生兒長到1歲時，脂肪量逐漸增加，之後逐漸緩降，在5至6歲時下降到最低點，再一鼓作氣反彈增加至青春期，這個反彈的時間點若能在6歲，最符合進入第二階段的脂肪值量快速增加期。
反之，如果幼兒從小過胖，導致學齡前提早出現脂肪反彈，研究顯示容易發展成肥胖、並且有持續肥胖的傾向。目前也有多項研究證實，肥胖兒童成年後，身體質量指數(BMI)也容易比其他人高。
避免幼兒學齡前就成為胖童，父母的觀念很重要，若聽到孩子哭就習慣性用餵食來安撫，會讓孩子把食物當做一種安慰；選擇幼稚園時，若父母關切的不是園方「一天讓孩子活動多久」，而是「一天吃幾次點心」，孩子上課也等於一場餵食秀，早餐、吃點心、午餐、午睡、再一次點心，很難不變胖。
要知道孩子生長是否正常，可參考衛生署修訂的「5歲前兒童生長曲線圖」，記錄孩子的身高、體重、頭圍來按表對照，只要落在百分位97與百分位3之間，都屬於正常發展。
有些孩子可能發育較慢，然而若不是在最末的百分位，其實不用過度餵養，且正常的生長發展都是漸進式，因此若孩子的生長數據突然暴增，反而不是一個健康的情形。
「5歲前兒童生長曲線圖」可查詢衛生署國民健康局網站，內有「兒童生長曲線」連結。