壓力大耳鳴 耳際4穴位強效緩解

現代人生活壓力大，文明病紛紛找上門。1位45歲女性，左耳飽受夜間耳鳴之苦，持續4年多。健康檢查發現，左耳聽力異常，減弱為40分貝（正常值為10分貝）且持續下降，一路掉到需92分貝聲音才聽的見。因服用西藥會心悸、腸胃不適，改以中醫針灸與中藥治療，3個月後明顯改善。醫師建議，平時有耳鳴的人，除了及時就醫治療，日常也能透過自主按摩耳際4穴位，緩解症狀。

▲ 生活壓力大，釀自律神經失調，是產生耳鳴的原因之一。


北市聯醫中興院區中醫科主任醫師江裕陽表示，耳鳴是種主觀感受，只有患者自己能感受到。以個案為例，經西醫檢查，耳朵及神經系統皆未發現病變，推測可能因從事業務職勞心勞力、壓力大，以致自律神經功能失調，影響內耳神經血液循環，而引發耳鳴、耳聾。
江裕陽醫師指出，中醫認為，耳為經脈之所聚，十二經脈氣血皆可上行於面，而走空竅。足少陽膽經和手少陽三焦經均入於耳，耳鳴、耳聾可視為是少陽病的症狀之一。處方用藥以小柴胡湯為主，並取足少陽經之聽會，手少陽經之翳風、中渚等穴，作針灸治療。
個案在經中醫治療3個月後，聽力從92分貝減為80分貝。耳鳴生活障礙指數亦從92分（0～100），減為18分。而因耳鳴帶來的焦慮、煩躁等負面情緒，或是失眠、注意力不集中、記憶力下降等也有明顯改善。
江裕陽醫師強調，耳鳴發生的原因，多是壓力，生活緊張，又常低頭打電腦或工作，造成頸部軟組織緊繃，引發椎動脈供血障礙，進而影響到內耳耳蝸微循環而產生。建議若產生症狀，除多多按摩下列耳際4穴位，另外也可多作繞肩或轉頭運動。在連續工作之餘，也別忘了給自己喘息空間。
【翳風穴】
位於耳垂後耳根部的凹陷處。能疏風通絡開竅益聰、鎮痛。

▲ 翳風穴示意圖。（攝影／黃子倫）


【耳門穴】
位於耳屏上切的前方，張口有凹陷處。能降濁升清，治耳鳴。

▲ 耳門穴示意圖。（攝影／黃子倫）


【聽宮穴】
位於耳屏前，張口時呈凹陷處。能治耳鳴、三叉神經痛、頭痛、目眩頭昏。

▲ 聽宮穴示意圖。（攝影／黃子倫）


【聽會穴】
位於耳屏與耳垂間，聽宮穴下方，張口凹陷處。能清降寒濁，治耳鳴、齒痛、口眼歪斜、突發性耳聾。

▲ 聽會穴示意圖。（攝影／黃子倫）



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