家長飲食習慣不當 易致孩童代謝症候群風險

一項調查發現，胖父母容易養出胖小孩，如果家長的飲食習慣不當，就有可能讓孩子產生代謝症候群的高風險。醫師提醒父母必須要注意孩子的飲食和運動習慣，並藉由定期量測腰圍和血壓，才可以預防三高和心血管疾病的發生。

根據千禧之愛健康基金會的調查，發現家中如果有2名以上成員肥胖時，近6成受訪者認為自己在家裡幾乎每餐都吃得很飽，或者是喜歡吃零食，而呈現出腰圍超標的每太飽家庭現象，並且國外的研究也發現，要是2位家長都肥胖，孩童肥胖的機率，更會達到近5倍，顯示出父母體位、飲食和教養行為都會相互影響。

千禧之愛健康基金會董事祝年豐表示，父母在孩子小時候的飲食教養行為非常重要，要是家長太嚴格或不管孩子的飲食行為，就有可能使得孩子肥胖，因此，他呼籲父母必須要注意孩子的飲食和運動習慣，並藉由定期量測腰圍和血壓，才能夠使得孩子遠離代謝症候群的威脅。

適逢農曆春節年假的即將到來，臺大醫院營養師陳佩蓉也以3331守則，建議家人腰圍過粗的每太飽家庭在準備年菜時，不妨能夠增加1/3的青菜來取代年菜，減少油脂和熱量的攝取，甚至也可以在1/3的主食改用全穀類，並在家人團聚時減少1/3零食的份量，還有在每個星期定期量一次腰圍，以預防三高和心血管疾病的發生。