常存喜樂心身體架康健

退休長輩第一擔心和對需要的，就是身體健康，老人健康可分為三個階段：60～70歲為年輕老人、70～80歲為中老人，體力衰弱，有慢性疾病、80～90歲以上者，需要扶持照顧、醫療護理照顧。 台灣基督長老教會雙連教會附設雙連安養中心執行長蔡芳文表示，近來由於生活水準提高，醫學科技進步，壽命普遍延長，老年人口越來越多，罹患慢性疾病也相對增多。每一位退休長輩都希望擁有一個活躍的退休生活，必須具有高度的社會參與、高認知身體功能及避免身體疾病或失能。 一個人的健康情形，更是會影響到退休後的生活及滿意度的主要因素，因此，在退休前，如何積極培養運動時間，及正確的健康管理是非常重要。 每位退休的長輩如果身體健康情形良好，就要有更多的時間參與休閒與社會支持性的活動。以如何養成好的生活習慣，控制生活情緒與焦慮，並做好退休生活規劃為首要。 重視飲食對健康的影響，一般家庭或餐廳，也相繼推出養生餐。若是可以在年輕時，就養成不暴飲暴食及規律的運動習慣，如此一來，退休後身體的健康情形，也相對的較不會有慢性疾病的產生。 聖經箴言17章22節：「喜樂如良藥使少人健康；憂愁如惡疾致人死亡」活躍的退休生活當時時放鬆心情，常存喜樂感恩的心，樂觀生活態度，知足常樂，實踐謙和美德，讓退休生活更活躍。