從指甲顏色看健康 偏白小心貧血

指甲是身體的一部分，從顏色可以看出健康狀況。中醫師表示，對銀髮族來說，觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度就能偵測出是否患有貧血、氣虛、營養不良等症狀，如果手腳指甲顏色變淡又有凹陷的情況，就有可能是貧血，及慢性病的徵兆，千萬不要輕忽。

▲ 老年人指甲顏色，會因健康狀況而改變。如果手腳指甲顏色變淡又有凹陷的情況，就有可能是貧血，及慢性病的徵兆。


新北市中醫師公會總幹事、陳俊明中醫師表示，一般人常會以為指甲是屬於骨骼的一部分，但實際上指甲只是一種稱為膠質的蛋白質，而指甲的質感與和顏色，能夠充分反應出身體的健康狀態。中醫認為指甲、指節可以反映人體健康與末梢循環的狀況。
如果指甲翻白又有凹陷情況，就有可能跟貧血、營養不良、慢性病有關。不過這都要合併其他症狀才能診斷出正確的疾病，除了指甲翻白外，如果舌頭顏色變淡，還有頭暈的症狀，才真的有貧血狀況。此外，如果指甲變薄、顏色變淡，也要注意是否營養攝取不足或是消化有問題。
【指甲顏色５分類】
1. 出現明顯的直紋：表示工作過勞、睡眠不足、過度用腦，應多爭取休息時間，吸收多些維他命及蛋白質；老年人的指甲出現直紋，一般是正常的。
2. 出現橫紋：假如在修甲時並沒有刺激到甲根的話，那表示身體很虛弱，或已生病，只要吸收充足的營養，待身體復原，指甲應會回復漂亮的色澤。
3. 指甲變軟或出現白點：主要是缺乏鐵、鈣和休息，使指甲表面出現白點；但整片呈現白色的話，小心是貧血徵兆。
4. 指甲變色：如有腎病、肝病或消化系統出現問題，若皮膚顏色突然改變，會透過指甲反映出來，應延醫診治。
5. 指甲呈黑色：指甲在沒有受傷的情況下，若指甲下面呈現黑色，這與黑色素細胞不正常生長有關，有可能是稱為黑色瘤的指甲癌症，必須及早就醫。
醫師建議，如果指甲變薄，可以多補充豆類、肉類等食物，不但能促進身體代謝、補充蛋白質，且都對指甲改善有幫助，另外，如果指甲偏白，可能就要小心有貧血的情況，這時候喝四物湯或吃當歸、枸杞都是很好的補血品。

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