戒菸真難？戒菸失敗原因大解析

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）吸菸對身體百害無一利，再加上吸菸者被政府課徵的健康捐，對吸菸者的身體健康及生活開銷都造成不小的負擔，而臨床上為了戒菸尋求醫師協助的個案也越來越多。中山醫學大學附設醫院家庭醫學科主任顏啟華指出，過去有許多調查統計過吸菸率或戒菸率，但並沒有針對戒菸失敗的案例深入分析，造成越來越多人「屢戒屢敗」，信心大為受挫。最新一份「國人戒菸行為調查」發現，無論是自己或家人對戒菸的態度，或是戒菸採取的手段方法，都是影響戒菸成功與否的因素，若想要有效戒除菸癮，除了個人的決心很重要，更需要專業醫師的協助！

顏啟華醫師直言，吸菸是萬病之源，有百分之三十的癌症起因於吸菸，吸菸者從頭到腳的器官無不受害。根據統計，每抽一根菸，就減少五分鐘的壽命，吸菸者最終會縮短十年的壽命，但其實生命掌握在自己的手上，及早戒菸就能享有美好的生活。吸菸的人都知道抽菸的害處，但也有民眾抱怨，已經努力嘗試戒菸，但為什麼往往落得失敗收場，再度淪為菸癮的受害者呢？

根據在今年七月進行的一份網路問卷「國人戒菸行為調查」發現，近七成的吸菸人士曾嘗試過戒菸兩次以上，也有高達15.4％的人曾經戒菸五次以上，不過顏啟華醫師說，這樣「屢戒屢敗」的戒菸方式，將造成心理上的壓力，就會離成功戒菸越來越遠。此外，嘗試戒菸的民眾中，竟然只有5.1％尋求專業醫療院所的協助，其他人多半認為求診太麻煩、戒菸費用高或以「沒時間」作為藉口，這都是戒菸失敗的原因。

除了個人的意志力外，家人的陪伴以及支持在戒菸的路上也相當重要！不過根據調查卻發現，有高達六成的受訪者表示，在戒菸的過程中居然被家人潑冷水，且曾有家人直言「你戒菸不可能成功啦！」，使戒菸者信心受挫。因此，顏啟華醫師建議，戒菸要成功，方法是關鍵，除了個人意志力外，家人的支持、專業醫療的協助或選擇適當的戒菸輔助藥物，都能大大提升戒菸的成功率。

顏啟華醫師指出，目前全台有兩千家的醫療院所提供戒菸諮詢門診服務，且國健局提供的二代戒菸治療計畫，民眾只需負擔最高二百元的戒菸藥物負擔費用，其實透過專業的醫療協助，讓戒菸不再是難事。醫師呼籲，戒菸者不要再擔心戒菸過程中的不適應，在專業醫療團隊之諮詢協助下，都能健康戒菸，擺脫尼古丁的控制！

圖：顏啟華醫師指出，透過戒菸鐵三角：專業醫療團隊、戒菸藥物及家人支持，能幫助吸菸者有效戒除菸癮。（照片／主辦單位提供）

※優活健康網提醒您：吸菸有害身心健康、未成年請勿吸菸、請勿誘迫孕婦及未成年者吸菸。