手機聰明人變笨? 四成民眾感到記憶力變差

智慧型手機普及，隨處都可見低頭族在滑手機，醫師觀察，就連在門診中也常見一邊描述症狀一邊急著找手機的患者，大約41%患者主觀感覺自己的記憶力變差，漏東忘西的人也增加大約一、二成。

書田診所四月間針對八十位患者，進行使用智慧型手機問卷調查，結果發現，有68%的人在每一小時內就會查看手機一次，其中甚至有17%表示他們隨時隨地都會查看手機。

在使用習慣方面，有30%的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機， 其中46%的人會因為查看手機而短暫忘了自己原本要要做什麼。此外，41%的民眾主觀感覺自己的記憶力變差，較無法專注。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓解釋，記憶的過程先要一個登錄的動作，之後才能儲存於特定的腦部區域，在需要的時候才能夠提取出來，想起需要的資訊。在登錄的過程中，如果受到干擾，像是手機響、訊息提醒聲等，就會分心，可能感到記憶力減退。

黃婷毓建議，使用手機最好關閉提醒的功能，或是保留重要訊息的提醒，把不重要的提醒聲關閉。避免一邊吃飯一邊看手機，在休息時偶而把手機關機，讓大腦完全休息，避免手機的干擾。

黃婷毓提醒，通常調整使用習慣後，記憶力、注意力就能有所改善，如果記憶力、注意力沒改善，就應該儘早就醫檢查。