日飲兩杯冰品 妙齡女經痛如生子

日飲兩杯冰品 妙齡女經痛如生子

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)年輕女子多因為體質虛寒而導致經痛,但是卻有不少女生因為愛吃冰冷飲食,導致經痛更是雪上加霜;蕭善文院長指出,門診中就有一名20歲左右的女大學生,不只是夏天愛吃冰,就連這麼冷的寒冬,她也是照常要喝上二杯冰冷的飲料,進而導致經痛不止,甚至使得肝氣鬱結,口乾舌燥,脾胃虛寒,致使更加惡性循環。

中醫診所院長蕭善文表示,門診中經常有女性因為經痛就醫,其中年輕女性以20到30歲居多,且多為原發性的經痛,主要是因為體質虛寒而導致,45歲以上女性則以續發性的經痛居多,所謂續發性即常因疾病導致,最常見的即是子宮肌瘤或是子宮內膜異位。

蕭善文強調,年輕女孩要改善經痛,除了使用中藥治療之外,就一定要忌吃冰冷飲食,不止是冰、冰冷飲料,就連偏寒的蔬果,例如水梨、橘子、蘿蔔等,都應該要忌口,才能免於經痛之苦;大約中藥調理2至3個月,飲食與生活作息正常,來月經時就可以沒有血塊,也就能改善經痛的問題。

對於經痛的中藥治療;蕭善文說,體質虛寒、手腳冰冷者,可以使用延胡索與香附來止痛,並可加上當歸、川芎、白芍、熟地四物來活血養血,若是有便秘、長青春痘,可將熟地改為生地,則可以涼補。此外,喝熱巧克力、黑糖水等熱飲,其實也有緩解經痛的效果,都要比喝冰冷飲料好。

蕭善文更指出,要服用市售的產品之前,應先了解自己的體質,若單純只有四物成分,則是在經期結束後服用,大約服用5至7天為宜。

(圖片來源:蕭善文醫師提供)