有氧運動 減少失明機率

美國最新研究發現，規律進行中度有氧運動，可幫助減緩老年性黃斑部病變惡化速度。當眼睛黃斑部受到損害，規律做中度有氧運動有助維持黃斑部神經細胞功能運作，細胞結構也較能維持完整。 這項研究即將發表於二月十二日所出版的「神經科學期刊」（The Journal of Neuroscience）。 退化性黃斑部病變常造成年長者失明，主要原因在於黃斑部感光神經細胞逐漸死亡，導致視力衰退。過去有些動物、臨床實驗顯示，運動可以保護神經，避免一些神經退化性疾病、減少神經受損機率。不過很少人花時間研究運動是否能影響視力。 美國亞太蘭大退伍軍人視力與神經損傷復健醫學中心、美國艾默理大學大學研究團隊以老鼠進行實驗，讓老鼠眼睛接受亮光照射，進而引起老鼠眼睛黃斑部逐漸退化，研究人員在老鼠接受亮光刺激前後兩星期讓牠們跑跑步機。結果顯示，跑步機訓練似乎可以幫助老鼠保留黃斑部感光細胞功能，感光細胞較不容易死亡。 研究作者指出，這是首次研究報告發現只要透過簡單運動，就能幫助維持黃斑部健康、保存視力，避免視力一再退化。這代表未來透過運動，或將運動、藥物治療相互結合，或許可以進一步改善一些眼科疾病，減少患者失明機率。