減肥無效嗎？怪富蘭克林和愛迪生

英國研究人員說，有了電燈以後，許多人作息時間亂了，即使吃得不多卻相當肥胖。

亞伯丁大學研究人員「懷斯」博士說，把老鼠清醒、睡眠的節奏，也就是「晝夜節律」打亂以後，老鼠食量不增但是體重卻稱加。

「懷斯」說，「晝夜節律」一旦亂了，肝裡面處理脂肪和葡萄糖的基因就會改變。就比較容易得糖尿病等代謝系統的疾病。

他說，生物都會依照光線的強弱作息。以往幾十萬年，人類都是日出而作，日入而息。一百多年前電燈出現以後，規律被打破了。人也就變胖了。

「懷斯」說，要是節食、運動都瘦不下來，不妨試試定時、定量的吃和睡。