產後媽媽5大病痛！護理照護這樣做

婦女懷孕過程艱辛，產後更會面臨許多病痛。調查指出，乳腺炎、傷口感染、子宮收縮不良、腰痠背痛，以及產後憂鬱等，都是產後媽媽常見的5大症狀，婦產科醫師根據臨床觀察發現，婦女坐月子期間，專業又貼心的陪伴，可大幅降低產婦身心壓力，遠離產後5大病痛威脅。


國泰醫院婦產科主任醫師蔡明松指出，剛生完寶寶的媽咪，最需要的是休息與調理，因此產後的護理照護很重要；而產後婦女個人化的專業衛教，教導包含正確餵哺、如何擠乳、乳腺排空，以及乳房按摩技巧等，可有效降低乳腺炎發生機會，並提高哺餵母乳的成功率，大大減輕媽咪的身心壓力。
產後5大病痛 護理照護
1.乳腺炎：多發生在分娩後數星期內的哺乳婦女身上，但偶而也會有在生產後數個月後才發生。發生原因多與餵奶次數減少，含奶姿勢不正確、乳頭受傷、奶水過多，或是乳線管阻塞、營養不良，以及貧血有關。
【護理照護】：媽媽仍可持續餵奶，但要多休息、乳房採冷熱敷交替運用、用不同的姿勢餵奶、多吃營養的食物增強免疫力。要經常哺餵已受感染那邊的的乳房。有少數、沒有妥善處理的乳腺炎可能惡化成乳房膿瘍，乳房膿瘍的處理就需要外科手術引流。
2.產後傷口感染：不論是剖腹產或自然產，產後都有傷口需要小心照護，避免受到細菌感染而造成身體不適。傷口若能癒合良好，也有助整體的復原狀況；自然產在會陰部位有傷口，而剖腹產則在腹部留下傷口，2種傷口都需要小心照護，以避免受到細菌感染，影響產後復原的狀況。
【護理照護】：在傷口癒合前，最重要的就是保持傷口的清潔，避免細菌在此滋生。每次大小便後，應以煮過的溫開水裝入沖洗器內，由前往後清洗，維持會陰部的清潔。產後第2天起，可在醫護人員指導之下，用溫水坐浴，也能有效減少傷口疼痛。
3.腰酸背痛：根據統計，有相當比率的產婦在產後都會有腰痠背痛的症狀，有些會持續相當長的一段時間，甚至因為酸痛影響到日常的作息。
【護理照護】：媽咪如果對於懷孕的生理變化和生產過程有充分瞭解，產前和產後維持適量而持續的運動，不但可以促進身體健康，減少懷孕期間身體的不適症狀，更可使生產過程更為順利，更有助於產後身體的恢復，減少併發症。
4.子宮收縮不良：不少孕婦生產之後會出現子宮沒有下降，子宮未恢復原本大小及子宮向後傾等現象，這種症狀叫「子宮收縮不良」，是一種常見的產後併發症。
【護理照護】：90%的產後異常出血跟子宮收縮不良有關。子宮收縮不良是產後子宮鬆軟及大出血後下的診斷，這時醫師必須適當排除及治療其他可能同樣有大出血的可能性，比如說陰道或子宮頸裂傷、胎盤殘留或植入胎盤等。若排除掉這些因素後，仍然有大出血情況，必須立刻按摩子宮促進收縮，並且使用子宮收縮藥物。
5.產後憂鬱：內政部最新統計，隨著初婚年齡延後，國內女性生第1胎的平均年齡，去年增加至29.9歲，30歲以上才生第1胎者占45%，尤其不少人成為高齡產婦之後才生育，臨床觀察，高齡才生首胎的婦女以及新手爸爸，是產後憂鬱症的高危險群。
【護理照護】：產後媽媽因身體、社會、心理因素，常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，據統計約有10%至15%的媽媽會由產後鬱悶，發展成產後憂鬱症，要避免情緒每況愈下，充分的休息、勤於和家人分享心情，加上尋求專業協助是告別產後憂鬱的不二法門。

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