男被裁員竟焦慮症 醫：速就醫診治

全球經濟不景氣，無薪假人數大幅增加，民眾的生活壓力指數上升，連帶影響心理的健康。一名擔負家庭經濟重責的60歲男子，因被裁員卻找不到新工作而出現食慾差、失眠、全身無力等症狀，經醫師診斷為焦慮症，必須接受藥物和認知行為治療。

▲ 若出現呼吸困難、心悸、失眠、暈眩等焦慮症症狀，需接受身心治療。（攝影／黃志文）


台北市立聯合醫院松德院區身心科主任陳冠宇醫師表示，焦慮是一種極普遍的情緒感受，其中以廣泛性焦慮症較為常見，通常表現在自律神經失調，呈現出不安、煩躁、擔心等感覺。民眾若面臨重大突發性的生活改變，例如失業、投資失利或社會集體焦慮不安，都可能加重原有的生活情境壓力，導致身心不適。
認識焦慮症症狀
民眾若產生呼吸困難、心悸、失眠、出汗、忽冷忽熱、暈眩、頭暈、異常顫慄或發抖、胸痛，或其他窘迫性感覺、噁心、腹部不適等，應盡快尋求身心科或精神科專科醫師診治，以早期調整生活態度和方式，避免發生相關精神官能症。
焦慮症治療有別
焦慮症的治療需視類型而採行不同方式，常見的治療包括認知治療、放鬆訓練和藥物治療。認知治療目的在探討患者過度擔心的想法是否合理，並找出適當的替代性想法；放鬆訓練是藉由一整套的鬆弛練習，讓患者學習調整呼吸，放鬆肌肉以緩和和控制生理焦慮的反應；藥物治療如抗焦慮劑或抗憂鬱劑，則可協助患者及時緩解不適的焦慮症狀。
如果是隨心理焦慮而衍生出身體症狀，陳冠宇醫師指出，最好的預防方式是讓自己有充足的睡眠、適當且持續地運動，例如散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆、良好的自我壓力管理、足夠的人際支持與情緒宣洩管道等。若症狀持續無法改善，仍可尋求精神專科醫師或心理師的協助，必要時由醫師開抗焦慮藥物來緩解身心症狀。